Feliiiiiiipe
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[Dúvida] Creatina + Malto + Whey
Feliiiiiiipe respondeu ao tópico de Feliiiiiiipe em Dieta e suplementação
Exatamente isso que ele me falou... Creatina pra dar o gás ! o Malto pra manter ... e o whey depois ... -
Então, sou iniciante, tenho 1 mês de treino ainda, o personal me passou essa suplementação ... - Creatina 30min antes do treino - Malto durante o treino - Whey pós treino . é uma suplementação boa ? ruim ? ....