liddell12

Cara, treinar gripado é fogo,(já tentei uma única vez) minha resistencia vai lá em embaixo quase zero. Mas creio q seje como a DriWellness citou, 3 dias (ou quanto for necessário)sem treinar, pra qm levam uma dieta na risca ñ faz mal... é só fazer o máximo para ñ deslizar na dieta. Quanto a rinite...ahh essa me persegue quase sempre; mas comigo ñ tem problema, pq quando começo a treinar e o sangue esquenta o nariz fica normal e a alergia passa, sempre foi assim comigo; e ela só volta a atacar quando me deito.

O fod@ é quando sonho fazendo amor. kkk

Exatamente isso cara, primeiro; faça uma dieta legal( ñ se esqueça q dieta é a BASE de tudo), segundo; treine o 'basicão' mesmo (pode ser um abc2), e descance legal.

Cara continue neste mesmo modo de treino só mude o seguinte: segunda peito/tríceps terça pernas quarta off quinta ombros sexta costa/bíceps Mantenha este treino durante um bom tempo, somente variando alguns exercícios a cada semana ( sem mecher no supino reto/inclinado alteres/barra).E treine Intensamente.

Exatamente isso.

Vc treinar AB isso é um absurdo ! brother, divida melhor isso aí no mínimo abc2, pq se não fica um treino muito canssativo/exaustivo e com pouco descanço.

Vc acha q escrever certo é 'gastar português'?q pena cara, essa foi uma péssima desculpa para escrever/falar errado. Qm tem costume ñ fala e nem escreve/digita errado cara, faz tudo certo NATURALMENTE. Agora chega de briga e para de me perseguir, na boa, antes q vc force uma punição ou algo do tipo. Faz o seguinte: Ñ comenta no meu tópico e vice-versa.

kkkk,exatamente isso. Independente q seja net ou ñ, já passou do tempo de gente como vc aprender a escrever/falar (isso é o mínimo/básico e necessário) seja aonde for, até mesmo em um tópico, para q um dia possamos ter esperança q ainda existe pessoas no Brasil q fala realmente PORTUGUÊS !

Pro verão?(treino a três anos) Da onde vc tirou isso cara?Cada ez mais infantil nos comentário, esse foi de MULEQUE ! E outra sou casado,tenho filho,ñ preciso de outra mulher. ( EU TREINO PARA MIM) Agora na boa ,vc esta ME PERSEGUINDO(deste do outro tópico q vc tinha dito q SUPLEMENTO Ñ ADIANTA,kkkk), se ñ gostou ( é q foi difícil para vc entender o tópico), pq ñ ficou sem comentar no post?e eu q estrago o forúm? quer virar moderador, né? Seu maior sonho. Então primeiro comece a escrever certo cara, pq um achar com 'x' é difícil de engolir. Fica na sua , antes q ambos sejam banidos.

É isso brother, vou tomar 6g/dia. o estranho é q ela já ñ mistura mais com a água, mas de boa, acho q meu amigo ñ teve o cuidado necessário com ela. Estranho é q vc foi o único q questiou a minha pergunta (tópico),acho q foi falta de entendimento sua msm. Olha oq eu disse : Pois bem, ela estava empedrada (até aí tudo bem), mas tentei dissolver ela na água,e ela ñ dissolvia por completo e ñ misturava com a água,] Leia com mais atenção. E na boa cara... 'axava' ? puts, vamos melhorar ao menos um pouco isso, antes de dizer q os outros ñ explicam direito,valeu

A questão ñ é se disolve ou ñ?todos sabemos q elaempedra. A questão é q se estraga ou ñ, assim como diz no rotulo.

Ou se for de sua preferência vc pode intercalar uma semana de treino o supino inclinado, e na outro o crucifixo inclinado. abraço

Então brother ele me disse q deixou ela bem fechadinha, mas creio q ñ. Caramba nunca li nada deste tipo cara. E esse papo de forçá-la a dissolver, creio q depois deste processo todo o organismo ñ abosorve tudo/totalmente a creatina, pensamento meu, mas baseado em nada..

só concertando, a q eu peguei foi de 1kilo da universal,por um ótimo preço por aqui. Pedra ela vira mesmo,é vdd ,e ela ñ dilui totalmente mesmo, só q a do meu amigo ficou com 'cara' realmente de estragada. Como disse penerei, só q mexei e ela rapidamente descia todinha para o fundo do copo, muito estranho. Pode ser tmb q ele ñ teve um certo coitado, apesar de ter dito para mim q ñ esqueceu ela aberta

Acabei de pegar uma crea 1kilo Universal, só q acho q fiz bobagem,vou explicar o pq. A questão é a seguinte: quando eu terminar o ciclo, 5/6 semanas tomando a crea, tenho medo q ela estrague, sendo q no rotulo diz q é para ser consumida até 30 dias após abrir o pote.E dei uma olhada na crea 300g (universal) do meu colega q já estava (modo de dizer, claro q estava tampa)a 2 meses por ele ter deixado de treinar. Pois bem, ela estava empedrada (até aí tudo bem), mas tentei dissolver ela na água,e ela ñ dissolvia por completo e ñ misturava com a água, então peguei a peneira, e peneirei,porém, de nada adiantou, ñ misturava com a água e descia rapidamente para o fundo do copo. Será q realmente estragou ? Obs: a crea ñ estava vencida.