Peeh Andreazza

Acompanhando esse Ciclo Hardcore! kkkkkkk muito manero.. abraço.

Muito maneiro da uma assustada quando dá uma semana e o peso não se altera nem em GRAMAS mas você melhorou na vascu e densidade tá maneira e com essa nova dieta fica melhor ) só alertando Lucas, lendo o diário do Ney ( um dos usuários e nutricionistas mais respeitados do fórum) ele bem mais pesado que você mesmo em ciclo usava apenas 3500~3800 kcal veja certinho a dieta conforme as semanas.. porque as vezes você ganha graxa atoa! quanto mais crescer limpo menos trabalhoso fica pro Cutting futuro é o que ta acontecendo comigo.. to batendo quase 80 kg comecei a malhar com 66 kgs.. só que agora preciso fazer cutting .. minha barriga ta com gomo < só que to com pochete caída só a bolonhesa.. não tem jeito com o tempo ganha umas gordurinhas kkkkkkkkk Ps : isso é uma pergunta muito idiota mais o que acontece quando sai um pouco de sangue e mesmo assim aplica ? :x MORRE!? kkkkkkkkkkkkkkkkkk porque se for pkp que medo ;x

Acho que tem coisa pra melhorar seu bf ta baixo mas seus abs não estão muito aparentes, tem que melhorar peitoral, pernas eu não vi então não da pra julgar e tem que aumentar o volume muscular.. do resto tá muito maneiro com ctza seu tríceps é seu ponto forte muito trincado.. dorsal ta manerinha e o ombro ta bem cortado, falta volume muscular mesmo.

Muito bom! o filme recomendo, um dos melhores que vi esse ano.. não vou comentar sobre ele pra não dar spoiler a não ser que não tenha problema..

Muito boa essa ideia do café do manhã, mulheres adoram isso. Cara sentimental resumindo ela não quer dinheiro ou coisas materiais, ela quer algo que você faça de coração pra ela.. que toque ela no fundo e tudo! escreva uma carta capricha na letra, fica uma tarde articulando as coisas se lembre de tudo que já fizeram pois até um minimo detalhe serve de inspiração pra escrever.. flores, ursos, café da manhã, foto ( vai pelo o que ela já demonstrou nesse tempo juntos que ela prefere) abraço e boa sorte kkkkk

Acompanhando.. shape ta massa normal.. ciclando vai ficar estético, abraço.

Fazer exercícios com o que tem aqui no playground no prédio só pra estimular um pouco.. quem faz ABCD não pode ficar sem.. malhar totaliza 7 dias sem estimular é mto tempo.. ai dps ver vingadores no cine 3D

Wand só fala.. to ansioso pra ver essa discussão que os dois tiveram.. vai pro ar esse domingo.

kkkkkkkkkkk que comédia e o cara fica bravo.. não entende a real "ajuda" que o povo ta dando.

Muito legal saber que tem bastante gente que tem como objetivo o fitness aqui no fórum, achava que estava sozinho kkkkkk aah Pa Prut não tenho foto séria kkkkkkk por sinal odeio quem tira foto com aquela cara que parece que chupou um limão, só tenho sorrindo sorry kkkkkkk mais avalie com o material que tem

Ai pa prut vou colocar 3 fotos uma de perfil, uma da evolução e outra meio antiga.. ^^ http://imageshack.us...50021cpia2.jpg/ rosto < perfil : http://imageshack.us...0013936210.jpg/ evolução : http://imageshack.us/photo/my-images/38/pedrofodo.jpg/ ta ai kkkk avalia Pa! kkkk

ah cara.. tipo eu acho que quem não tem muita estética no rosto não pode mesmo esperar muita coisa da parte de apenas MODELO! mas eu vou me esforçar pro corpo Só que cara.. eu fico imaginando como os modelos e tal modelos fitness começaram entende? aonde foram pra se lançar no mercado? essa tbm é uma de minhas dúvidas

Sim brother.. eu conheço todos mas evito citar o nome do Zyzz e da crew dele..(apesar de me inspirar nele) aqui no fórum é TABU zyzz e não quero o tio pengo fechando tópico ;( mas sim treino e penso no futuro em ter um shape igual ou superior ao destes citados! ^^ Não sabia disso não =x aah nada tbm é demais né.. ele tem uma moralzinha e tal no cenário fitness kkkkkkkk

Pq vou dar um exemplo pra vocês olha o campeão do campeonato Fitness brasileiro ano passado : http://2.bp.blogspot.com/-YNQcTx8NHAc/TaMTUAOSg2I/AAAAAAAABx4/DLWWpzjf-wA/s1600/Felipe+Franco+-+Garoto+Fitness+Brasil+2011+-+www.saradosdobrasil.com+-+01.jpg não estou desmerecendo o shape do cara.. mas nada impossível de alcançar.. parece que nem malha as pernas só o superior que tá bacana.

Então.. haha isso parece ser muito exibido, mas assim feio meu rosto não é kkkkk pretendo colocar ai uns 85~95 kg com bf baixo.. e tbm tenho que ver né ESTÉTICA está altamente ligado a genética as vezes a pessoa tem uma musculatura, abs meio feia, outras tem musculatura bonita.. mas eu pretendo mesmo! só crescer mais 2 cm! se não crescer faço pilates kkkkkkkkkkkkkkkk mais da parte que depende de mim que é a musculação vou cuidar ! o complicado é como as pessoas ingressam no meio sabe? eu vou tentar a partir de campeonatos e tal.. vamos ver.. se dá certo!

Então.. digamos que eu quero fazer uma faculdade.. tenho coisa pra cuidar da família, bodybuilding é mt maneiro mas eu acho que é algo que você VIVE 24 HORAS por dia, fitness não to dizendo que é EASY mais é menos trabalhoso os protocolos, e eu com mais 2 cm de altura já da pra ser modelo fitness,propaganda e tal dizem que com 1,80 + tá bão já, e eu pretendo sabe ter um shape fitness mesmo, pretendo ir ao limite natural, e dps usar aes, eu sei que isso falando assim em um tópico parece ser meio da boca pra fora, mas é um sonho.. que eu pretendo realizar! ^^ mas será que isso no Brasil é rentável ou só gringo mesmo?

Desculpe se alguém já fez um tópico assim está escondido nas penumbras do fórum pois procurei na barra de busca e não encontrei nada a respeito. Bom eu acredito que as pessoas não precisam necessariamente se focar em apenas uma coisa na vida, nós temos 18 horas em um dia ativas ( eu durmo apenas 6 horas) é possível conciliar estudos, academia, dieta, até trabalho ( pra mim isso é ser hardcore conciliar tudo isso) só que eu sei que isso é um sonho até meio fútil, mas gostaria assim de competir no fitness quem sabe futuramente e tenho a curiosidade, na opinião de vocês usuários do fórum entre 2 TOPS digamos um Olympia e um grande modelo fitness na opinião qual é o que tira mais $$$ eu sei que ambos não é muito.. mas qual na opinião de vocês?

Acompanhando, Hardcore a parada kkk vai ficar monstro, abraço

Muito bom brother.. achei que tá muito forte nos braços, peito tá bomzinho! hehe mais dane-se as cargas o que importa é você sentir que ta pegando bem.. nunca fiz supino declinado até hoje me pergunto será que ele é o exercício que falta pra deixar o peito mais quadradão? acho que vou inserir ele no meu próximo treino que será em 2 semanas!

Lucas compartilha ae com a galera suas cargas no Supino e rosca direta! ( pergunta bem de frango mas é que eu curto essa lance de peso tbm ) outra coisa, Dianabol foi maneiro? curtiu o efeito? sentiu algum colateral do ciclo ou tá tranquilaço? do mais é isso acompanhando cara! tu é alto astral mesmo.. quando for ciclar faço um relato parecido! abração e bons ganhos pco

Joguei em Julera época de Dulokz, Hizak, Setzer gambler ( foi top por pouco tempo) kkkk peguei lvl 75 ai quase reprovei de ano na escola.. dava bolo nas menininhas pra jogar tibia ao invés de ir no cinema com elas.. kkkkkkk fiquei muito viciado :/ isso faz uns 3~5 anos! kkk hoje em dia as vezes jogo em OT quando galera arruma acc pra mitar no PVP! tibia.. mesmo tendo gráfico ruim.. melhor pvp ja feito só quem jogou tibia sabe o que é a dor de "morrer" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dava vontade até de parar de jogar.

Acho maneira a idéia,^^ bom seria de grande valia fazer a loja perto de uma academia grande "local" na academia que eu malhava na minha antiga city a loja era integrada nela.. os "frangos" saiam da academia e com aquele monte de propaganda acabavam comprando roupa, suplemento direto mesmo, eu malandro ja pesquisava na net há tempos vendo que a moça cobrava uns 10~20 % a mais que o comum.. afinal tinha que pagar o aluguel do estabelecimento e tudo mais.. achava justo só que eu não comprava lá, acho que não é necessário nenhuma formação.. acho que ser bom com cálculo, mais um curso de ADM ou ciências contábeis seria uma boa! ou se não tiver problema com administração e pensar nisso a longo prazo fazer nutrição e pós em nutrição esportiva, ou se for um pouco auto-didata estude por conta própria que empresa é assim ( tem muitas opções veja a que se assemelha mais a você) quanto aos documentos :/ eu sou novo não tenho experiência nenhuma com essas burocracias.. espero ter ajudado abraço

Brother, não, não vi nenhum tópico sobre isso e se tivesse visto aposto que a realidade seria diferente das que eu questionei nesse tópico, se você tem alguma treta comigo que eu não saiba você mande por Mp, que eu não vou te responder mais, é o 2 tópico meu que você vem arrumar treta, não quer ajudar? sai do tópico. Sério brother? poxa meu pai tá mal informado, diz ele que teria como sim, pq vou me alistar ainda entende? quanto a seguir carreira militar eu sou muito novo, tenho apenas 17 não dá pra ter certeza até entrar la entende? queria entrar pros paraquedistas mais como experiência de vida são só 2 anos sairia de lá outra pessoa.. aprenderia saltar, mexer com arma, ai lá eu serviria e no caso iria refletir lá se segueria carreira ou só por experiência mesmo.. MATHEUS2011 - não brother no caso eu já estaria aprovado na facul ( ou não :x ) haha, não vou largar os estudos sem a certeza de ter vaga garantida na universidade entende? ^^

Brother eu sei o que é isso.. compre um tênis descente, um Mizuno, Asics ou um Rebook todo com mola em todo o tênis ele é bem levinho muito bom p correr com ele.. o que acontece que seu tênis deve ser aqueles com um salto no calcanhar.. e não é muito plano.. com o tempo dói o joelho, corra com postura ombro pra trás peito pra fora pescoço esticado.. e não tem necessidade de correr na 10.2 né cara? o certo é fazer de 15~45 min de aeróbico pós treino ou AEJ( esse é outro jeito não vou comentar e provavelmente você ja deve saber ^^) comece andando rápido os 45 min vai progredindo conforme as semanas.. as vezes é pura falta de costume mesmo puxava um ferro loco sem correr, do nada decide correr 30 min ai claro né? e tenta descobrir se não me engano li no blog do Andrevitafit o ideal para a queima de gordura é 70 % da BPM máxima veja a velocidade que exige isso de você.. as vezes é bem menos 7.0 8.0 abraço espero ter ajudado

Vlw brother Mas então cara, eu ainda vou passar na facul.. to estudando bastante.. e no caso se eu for chamado é la por setembro.. e começar mesmo acho que só ano que vem, ai no caso daria pra fazer o vestiba.. e diz meu pai que se for pro exército a faculdade é obrigada a guardar minha vaga.. ai quando eu terminar de servir.. volto com minha vaga la entende? mas isso em faculdades públicas.. sou de Curitiba pretendo a UFPR ou a de londrina UEL, e não vou ser soldado tropa normal.. só vou servir se for pra brigada dos paraquedistas la no Rj se não, não.