Peeh Andreazza

Meu o que esse povo tá falando véi --' o volume muscular do Rob riches dá pra ter muito mas muito mais que aquilo natural, o Greg antigo, hoje em dia ele tá menor mas procurem as fotos dele no Simplyschredd ele tava maior ali eu acho que tem ciclo já.. meu em que mundo vocês vivem? a galera fica lendo esses trocentos de posts que tudo é Aes e não conseguem pensar de forma racional, VOLUME MUSCULAR é possível chegar a uns 45 de braço hoje com suplementos e dieta com condição muito boa 9~14 % de bf. a Diferença é que olha a densidade dos caras são todos vascularizados você chuta que o PESO deles é muito mais do que aparentam isso sim é AES, Aes te dá condicionamento fica com aquele shape de revista um Natural não consegue manter isso, agora por favor fala que ROB RICHES fica on fire o ano inteiro aff pelo amor de deus --', aprendam a não serem tão 8 ou 80, meu deus, não to querendo me gabar eu treino faz 1 ano < tenho 17 anos vou malhar até os 21 anos natural lembrem desse nick que vou postar fotos minhas direto aqui e eu relato tudo não tenho porque usar AES antes dos 21 anos e JURO pra vocês que eu chego a mais de 42~43 de braço com condição boa até os 21

Não tá loco 80 de perna? nunca, o Tom platz era só um pouco mais alto que o Columbo, ele devia ter 1,65~1,70 chutando alto, digo 75 de perna no máximo. é que nem braço de baixinho coloca 40 de braço em alguém com 1,70 é o deus anabólico 40 de braço em alguém com 1,90 + did you even lift? kkkkkk

Sim eu to ligado pode falar á vontade o que me entristece é que no meu caso meu pai malhou por muito tempo sabe? sempre fez treino funcional.. e na boa? nunca vi ngm com 48 anos sem um fio de cabelo branco e em forma que nem ele.. e ele se gaba sabe? me explica coisas com coisas até de ensino superior sobre isso, só que eu acho que as idéias dele são defasadas sabe? é coisa muito antiga, ai entristece pq tipo, agora to em Cutting todo mundo sabe que bate uma tristeza poha comia bem pra caramba no almoço, agora é prato de salada, e alface tomate e bife, to bem longe dos carbos e to indo pra 2º semana agora, ai chega meu pai e vem me dizer que por causa de suples e não sei o que eu me condenei --' não vou emagrecer, que com 30 anos to fudido, que jaja vou ter excesso de proteína vai me dar um trem ruim no fígado e ele é italiano só quem tem pai italiano sabe o jeito que falam com voz da razão e tom alto, ai ontem eu me estressei, criei esse tópico pra discutir sobre isso mesmo =x

Acompanhando, desanima de relatar não tá bacana, só posta as fotos jaja chega metade do ciclo , abraço

Cara eu só acho assim como eu aconselhei o Chicrute na outra página as coisas tem que ser feitas em etapas.. se é possível você chegar a uns 40~45 de braço ( sei lá genétics) natural, vai fundo ai tu cicla.. eu tbm sinto vontade de usar celltech KKKKKKKKKKKKKKKK mas vou esperar ter 21 anos primeiro morar sozinho. mais namoral você já ciclou. Já pegou um tamanho de natural; você ganhou experiência prática e conhecimento pelo tanto que leu por inúmeros motivos medo, colaterais etc. Então não ligue para o que os Haters falam ae.. se é o que você deseja use e relate para a galera poder te ajudar, só toma cuidado cara =x eu aconselharia você a ciclar leve, não vai com toda sede ao pote que você só se estraga vá em um nutricionista foda, ou o acompanhamento com o Ney mesmo. faça uma dieta bacana e cicle algo mais de boa, Prop, tremb etc você usou 4 drogas nesse ciclo você sabe dizer qual que deu mais resultado pra você? abração Chicrute e continua relatando desanima não :/

Acompanhando! em off escondidinho kkkkk tá maneiro cara rumo ao sinistro mesmo, segue esse treino que o Chicrute te passou que tá bem feito! ;D abraço.

Pakita miss Hipertrofia to acompanhando sem escrever muito, mas então desde que você começou seus posteriores melhoraram o bumbum empinou e a sua barriga tá começando a marcar nas laterais tá definindo bastante! ;D força que ta na reta final! beijo e bons ganhos.

Mas então cara eu sempre fui assim, eu escuto quietinho e tudo mais, mas sabe uma hora enche o saco puta merda, com 17 anos sou quase mais forte que meu pai, gasto minha mesada, só bebo socialmente não sou daquelas pessoas que ficam bebendo pra se achar sabe? faço mais por social de vez enquando, faço dieta, suplemento, treino vai fazer 1 ano daqui uns dias da de contar nos dedos as vezes que eu faltei, eu só não vou quando estou com febre, dor de cabeça, frescurites sempre vou. Resumindo me esforço muito e tenho resultado poxa com 66 kgs e 8 % de bf fui pra 80 kg com 13 % de bf só que sabe poxa você se esforça pessoas que nem te conhecem te elogiam, ai você chega dentro de casa que é o LUGAR que você precisa da dose de motivação, apoio, até uns puxões de orelha, só que acontece que comigo é só puxão de orelha, tipo OLHA sua barriga ( depois que eu como da uma inchada mesmo) você tá estragando sua saúde, você com 30 anos tá obeso e bla bla bla isso desmotiva demais da conta. E o chato que ele fala as coisas com um tom de conhecimento universitário sabe e isso quebra comigo porque eu sei que aplicando na prática tudo isso que ele fala é BULLSHIT mas fazer o que, ai no final da discussão de hoje eu falei, olha você prioriza a saúde eu priorizo de um jeito até competitivo ai não tem como conversar mesmo =x é que nem lutador que pratica só ali na academia e lutador que pratica pra lutar em campeonato, são cabeças diferentes ;s

tirando o Eduardo correa pra mim o melhor BB do brasil =x é o Samuel pode não gostar mais o Shape do lucas é bem superior =x, e a Altura do Lucas é 1,78,5 pelo site de suplementos que patrocina ele, e pela estrutura óssea dela e tudo o mais ele tem jeito que é Ectomorfo.. se estiver errado me corrijam haha, muito legal o tópico The Brutal! abraço.

Eu to ligado cara, só que mãe é maneira e elas não entendem nada né, elas só comentam po você tá grande, tá grande demais.. ai é maneiro sabe agora chato é quando seu pai ( to dando o meu exemplo) é formado em eng agronoma especializado e tal com 30 anos de musculação nas costas começa a dizer que você não emagrece nunca mais que suplemento deixa o metabolismo lerdo e bla bla bla ;(( tá ligado só me motiva a ir mais duro, só que ao mesmo tempo sério mesmo as vezes de chutar o pau da barraca e mandar se fuder ;/

Venho por meio desse tópico debater com vocês esse assunto, provavelmente não é só na minha família, com a de vocês deve ocorrer algo parecido. Vou relatar o que ocorreu comigo na mesa de jantar hoje.. mas a falta talvez de conhecimento na área ou pelo contrário conhecimento de vida mas querendo se achar o dono da razão. Eu leio livros li todos do Waldemar, sou usuário frequente do fórum, converso com pessoas que tem conhecimento aplicado na área mas mesmo assim não tem como eu convencer meu pai. Hoje ele me soltou uma dessa, eu fiquei em Bulking por 11 meses ganhei 14 kgs de 66 fui para 80, e agora estou em cutting tentando manter a MM adquirida e diminuir o bf.. hoje já me encontro um pouco menos embaçado já estou há 1 semana de dieta né, e eu não sei porque cargas d'água comentei que essa semana só tinha perdido 700 gr que tinha ficado triste ( porque to passando fome, tá foda.) ai meu pai começou a dizer que por causa de suplemento, por causa da minha inserção muscular hipertrofiada e não longa assim assim assado com uns papos científicos mesmo sabe? eu ficaria com essa aparência de "obeso" ( ele é bem radical mesmo com uma saliência assim de reta na barriga) o resto da minha vida. E isso ao mesmo tempo que me entristece me da motivação a fazer ele quebrar a cara sabe? mas isso me irritou tanto que eu cheguei a gritar na mesa falei, ENTÃO o senhor espere até Julho que ai eu vou descobrir se o seu gosto que é uma merda ou se você concorda comigo Sabe isso chateia demais cara ;// recebo apoio de ninguém nesse estilo de vida com dieta, suplementação e treino, só a minha autoestima que ajuda mesmo.

Mas naah, tem que ver o que o Lucas quer tbm. Vida de atleta por experiência própria é uma merda, não que dieta, treino seja chato, pra mim é o melhor jeito de viver pra mim! , chato é não poder sair com os amigos, ficar meio recluso, de uma forma ou outra acaba bitolando demais só Bodybuilding.. se eu que quero shape fitness já me acho meio bitolado imagina quem quer competir =x. Ta bacana o shape Lucas, abraço e bons ganhos!

1- 10 propi 1-4 Dianabol 4-8 - stanozolol rwr 8-12 oxandrolona ( talvez finalizando junto até na tpc) É O SONHO nunca usei. Aes mas se fosse sonhar e tal seria esse

Olha cara você planeja competir? porque se for algo que você planeja pra vida.. foda-se tudo o que eu te disser e beleza será teu ganha pão foda-se o que os outros falam. Mas namoral se isso for por pura estética você está fudendo seu organismo e pulando etapas, você começou o ciclo parecendo que não treinava. e acabou o ciclo com algo que com 6 meses ~1 ano natural com suples e dieta porca fariam e só DEUS sabe o que tu mandou se futuramente vai prejudicar.. pra que toda essa pressa? você mandando tudo isso você vai ter maturidade muscular zero, vai estorar estrias adoidado por simples pressa. Compre o básico de suplemento faça uma dieta bacana mas que não atrapalhe sua vida, que nossa cara dá pra você crescer mt natural ainda muito mesmo.. deixa pra ciclar quando você perceber que estagnou Espero que o que eu tenha dito não tenha lhe ofendido isso é só um aviso porque diferente dessa galera ai que só quer ver você mandando as bolas e se você se fuder o problema é seu, tem gente que não precisaria se preocupar mas avisa , quanto ao ciclo achei bons ganhos , abraço e bons treinos.

Brother, hoje em dia tá mais que provado que não atrapalha o crescimento.. mas sei lá sabe? eu cresci 4 cm desde que comecei a malhar fazem 10 meses isso. só que eu queria malhar sei lá desde os 15 anos, porém comecei com 16 e meio. vai de cada um eu tinha medo esperei espichar um pouco mais, mas vai de cada um, eu achava que não ia crescer mais e cresci, e pelo que parece vou crescer mais, porque diz que até os 21 homem cresce abraço, espero ter ajudado

Acompanhando grande mt boa a organização da dieta! abraço.

o Brothers vlw pela informação mas então que a dieta é 70 % eu sei.. o que eu estava questionando é assim.. entre você passar fome e ter deficit de 500 kcal sem aeróbico, ou poder comer mais coisa no caso + 300 kcal e fazer um aeróbico entende!? pra não ficar passando mt fome! e uma dúvida fazer 30 min de esteira 3 x na semana após academia e no sábado AEJ seria bom mesmo sendo apenas 1 x na semana?

ai que tá Brother, eu tenho um objetivo e não sei pq o psicológico conta muito eu tenho 2 meses pra baixar o bf, e não sei não adianta se eu não correr nem que sejam uns 20~30 min 3 x na semana algo me diz que não vou secar rápido, mas ai que ta a dúvida é qual eu perderia MENOS músculo comendo pouco e malhando normal mantendo a massa magra e pelo deficit perdendo a gordura, ou comendo um pouquinho mais ( mt melhor tbm né!? alface carne, whey e água dia todo não dá) e fazendo aeróbico isso em um período curto de cutting 2 meses.

Acho que alguns usuários tbm devem se perguntar sobre isso! desculpem se já existe tópico sobre isso, eu procurei e não achei, mas se mesmo assim já houver, tudo bem se fecharem. Minha dúvida é a seguinte vou começar um cutting essa segunda, estou terminando uma consolidação ta indo bem, porém minha dúvida é a seguinte qual a diferença( pra melhor lógico) e menos catabólico, treino eu já tenho em mente mas a minha dúvida é a seguinte o que cataboliza menos fazer treino sem aeróbico porém com deficit calórico bom 400~600 kcal, ou poder comer um pouquinho mais ou até manter a de antes com acréscimo de 30 min de aeróbico após os treinos 3 x na semana, treino ABC2X padrão. ou melhor ainda qual a diferença de ter deficit calórico através apenas da comida ou com ajuda de aeróbicos na faixa de 30~45 min? é isso, obg aos que ajudarem, abraço.

Não é nem isso. Lá diferente do Brasil se eu não me engano é apenas 1 vestibular que é esse exame nacional se você for mal, você está fadado a ficar em faculdades de nível baixo porque a nota é forever! igual boletim escolar.. nos E.U.A nego que quer HARVARD tem que estar com boletim perfeito desde sempre... Eu reclamo de ter que competir com 20 pessoas pra passar na UFPR em direito, em um país de 180 milhões de pessoas e poucas com a oportunidade que tenho, estudo 6 horas além da escola de manhã, imagina a pressão em um jovem em um país com pouco mais de 1 bilhão de pessoas e poucas vagas para BOAS universidades para alcançar o objetivo necessário as pessoas fazem de tudo, não só na musculaçao, no trabalho, aliás na vida. a diferença é usar de forma consciente sem atrapalhar a saúde ou se usar de forma que atrapalhe, ter consciência disso e não chorar depois .

Seu deadlift parecia um stiff, não precisava ficar com a perna dura desse jeito.. e fico com a lombar meio arrendondada não sei quem dos 2.. manter sempre a coluna reta, remada curvada muito curta e soco carga demais acabo zuando.. se possível malhe sem esses straps até pegar um peso bacana porque assim você não fortalece seus antebraços e futuramente não vai progredir carga pois eles estarão atrasados, seu agachamento ta bacana a velocidade e tudo, só acho que tem que descer mais, pegada é de gosto de cada um. Veja os tópicos que postaram já seriam de grande valia na pag 2 eles estão <, outra procura na linha de busca RIPPETOES tem um tópico ele ensina como executar corretamente os básicos, e cara não tenha vergonha de ter errado eu ficaria feliz antes errar cedo! do que errar metendo mais carga e tendo uma hérnia de disco ou qualquer coisa do gênero essa galera daqui é dura com os coments mas no fundo é o melhor pra ti, abraço.

Não leve isso como ofensa, mas se você ler as regras não tem problema nenhum em criar um tópico assim se já não existir um igual, e o pengo ta aqui pra tirar os tópicos inúteis então se ele não veio é por que não existe nada de errado. Pedrator elogie ela mais.. seja companheiro, mais de longe cara tipo eu não sei se você é assim mas o meu jeito de ser me ajuda muito com a minha namorada é ser engraçado cara,pouquíssimas vezes briguei com minha namorada e quando isso ocorria fazia ela rir e quebrava aquele clima de pedir desculpas chato sabe? Fazer alguém rir quebra aquele clima de crítica, de pressão da sociedade, faça programas com ela juntos mas que você se esforce por ela.. vou dar um exemplo meu.. incentivei minha namorada a fazer academia fiz um tópico, com a ajuda da Fefe formulei um treino legal pra ela, ela come direitinho e quando eu morava na mesma city malhávamos juntos.. incentivava ela pra caramba agora ela ta sarada e com mais corpo que as amigas.. tudo por incentivo meu até a mãe dela ta me pedindo ajuda agora, o que eu quero dizer com isso? Seja companheiro.. elogie faça ela rir, não tenha vergonha de mostrar os sentimentos em público.. isso tudo ajuda, mas principalmente você tem que ver se ela combina com você tbm né? as vezes não combina sabe.. ai é partir pra outra. Espero ter ajudado, abraço.

é brother.. relaxa toma um chá verde que já da uma melhorada louca no shape aproveita esse ciclo que da pra você crescer com qualidade.. pega uns 80 kg ai dps você consolida e faz um cutting ou bulka clean.. continua assim que ta maneiro..

Tu não respondeu o Ps : kkkkkkk não sabe tbm? :x kkkk

Acompanhando Romera.. quando posta ibagens?