Peeh Andreazza

eae cara você tem bola de cristal pra saber? --' nunca vi cara povo aqui fica desanimando o sonho dos doido ;s ué se o cara tiver determinação em 2 anos ele consegue sim, não vi nada demais nesse shape ae não. um Ecto bem empenhado consegue isso ae

que isso hein ;s me passa esse treino ae que eu quero fazer igual.

Fitness, meu avatar <

Pedro DLC # 120 Idade : 17 anos peso : 76 kg Altura : 1,78 Lift : 3 x8 - 40 kg de cada lado,

André, mandei MP pra você, veja lá..

Cara uma vez conversando com meu instrutor.. eu tbm era pilhado com esses trem de parar de crescer diz ele que só tem a ganhar e se prejudicar é quando você coloca muito peso.. mas não um peso estilo hipertrofia que pra você é pouco kd lado to dizendo assim mais que o seu peso ele tinha comentado comigo, na epoca eu tinha 72 kg ( ai ele comenteu 40/40 seria muito) ai ja fiquei meio assim.. na época ja tava com 26/26,ai eu vo subindo de peso conforme o feeling nunca exagerando demais demais! pra matar sua dúvida vai em algum Endócrino! abraço

tá, mais nossa como mudaram um pouco o rumo do tópico mas cara dizendo que tem 4 % de bf? pff nosso corpo não se sente confortável nem com 5~7 % que é o minimo! menos do que isso são poucas horas durante a competição.. porém os fisiculturistas tomam um diurético lascado, desidratam pra krl, enfim muita coisa pra adquirir 3~4 % de bf. tinha um tópico aqui no fórum sobre os bfs, mas eu acho que só vo me achar rasgado, quando ver veias saindo na virilha estilo do meu perfil < Guigo89 tbm sou assim.. tenho muita genética de ecto-meso porém na segunda não gosto nem de me pesar saio com 76~77 na sexta, segunda to com 74~75 das brincadeiras do fds.. acordar tarde, comer coisas ruins, beber cervejinha, ou aquela vodka ;x é fods.

é.. então o jeito é que nem vi em um tópico do Ney felipe.. quando eu ver que to perdendo o que eu adquiri faço 1 ciclo por ano de 8 semanas de prop ou qualquer test + stano só como ele diz " dar uma geral na casa" e creio que 2 meses por ano durante um bom tempo com boa tpc etc, não prejudicara tanto eu espero (yn) pq é meu objetivo, não vou parar até chegar em um corpo fitness.

infelizmente, sou menor e aqui em ksa não é assim franguinho carboidratinho a hora que eu quero.. por isso estou recorrendo há um hipercalórico.. KKKKKK mas então obg..

a fim de debater e eu também estou com dúvida pois nunca usei nenhum dos 3, gostaria de informações de usuários que já usaram esses 3 ou apenas 1 dos 3 a fim de debater sobre qual é o melhor dos 3 Real gains : ou True Mass - Bsn ou Weight ganner : Muscletech enfim, para quem quer dar uma otimizada na dieta com proteínas de qualidade, e ganho de peso qual desses vocês acham o melhor?

vai do feeling cara, comigo eu espero uns 30~40 min se comi algo pesado, e agora que to tomando Jack ae tenho que ficar umas 2 hrs sem comer nada ai que não tenho problema mesmo... mas saio do treino também mordendo o pé da mesa.. abraço

esse assunto de novo o quê cara me mostra um tópico fixo sobre BF como manter, limite genético com bf com um dígito? e se tiver um tópico comum, você acha que eu vou ficar 3 horas do tempo que me restam pra procurar um tópico perdido entre os 500000 que tem aqui? tem uns pseudo-moderadores nesse fórum que eu racho o bico. voltando, meu objetivo é ter 90 kg com bf baixo.. com Aes sem Aes não interessa a minha dúvida é o seguinte poha então pra manter 90 kg com um bf baixo não adianta ter dieta, treinar certinho, suplementar bem tudo isso não mantém tudo o que vc adquiriu com os roids? que foda ;/ vou tentar mudar esse paradigma então..

então, creio que eu não passo de 1,80~1,82 to com 1,78 e 17 anos, e minha ossatura é bem fina, nego olha pro meu corpo e diz que eu peso uns 80~82 kg e peso apenas..76 ;x KKKKKKKKKKK então, tempo não é problema não tenho pressa eu acredito que musculação é pra vida inteira hoje em dia meu sonho é ter um shape fitness mas quando eu conseguir as vezes eu queira ficar mais hardcore.. enfim é uma luta um dia tentando ficar maior, mais forte e mais rápido do que foi no dia anterior.. pelos posts vejo que essa é a dúvida de muita gente tbm né? :s foda.. mas é meu objetivo! 90~100 kg com bf de um dígito! flw galera fui treinar!

cara, não conto muito minha alimentação ( meu metabolismo é super acelerado e sou Ecto-mesomorfo) eu vou pelo feeling, quando vejo que estou ganhando mais gordura e não to vendo diferença, já do uma ajeitada aqui outra ali.. menos arroz, diminui o lixo, evita comer besteira com a namorada etc.. mas to tomando coca 1 x por dia comendo pizza 2 x na semana tranquilo e o Bf não passou de 9~10 %, não faço aeróbicos estou em Bulking.. quero chegar aos 90 kg com no max 15 % de bf.. to suplementando com Jack, creatina,whey, dextrose e albumina.. alimentação com bastante carne, integrais, leite, ovos, atum, azeite, não como chocolate sorvete de vez enquando e li um artigo que diz que é até bom tomar sorvete.. então tem o diurético também que o Zyzz tomava.. mas se eu tomar diuréticos naturais tipo Café, chá verde, manter dieta balanceada, suplementação boa, treinar certo, é possível chegar aos 90~100 kg e manter Bf baixo? sem perder o volume muscular entende? sem uso de AES relembrando.

Então, to com 76 kg e uns 9~10 % de bf, quero chegar há uns 85~90 kg. e dps fazer um Cutting quase eterno SUHAUSUASHAUSHUAS só vou parar até ver veias saindo na virilha, sem pochetinha 0 kcal kkkkkkkk, só que to nessa dúvida.. eu não ligo se futuramente pra atingir um objetivo tenha que usar AES.. o problema é manter né.. não vou ficar usando por anos.. :~~ porque vou querer para fim estético, não vou levar meu corpo como objeto de trabalho.. porém tenho 17 anos e to nessa dúvida.. quero Shape fitness e ando meio iludido assim ;/ será que só é possivel com Aes? :/

Não sei se estou na área certa mas como esse tópico vai relatar várias coisas achei melhor ser na GERAL.. minha dúvida é a seguinte.. é possível um Natural chegar a 7 % de BF algo mais ou menos assim olhem : tá, eu sei que o Zyzz usou muita trembolona, Gh, Test etc porém não estou dizendo sobre o volume e talz.. queria apenas saber se uma pessoa dedicada, com bons suplementos, dedicação nos treinos consegue chegar há 6~7 % de BF sem usar drogas e mesmo se tiver que usar drogas e depois para manter? é possível manter tbm sem AES? muito obrigado aos que ajudarem.. abraço.

Cabação de academia.. no começo malhava sozinho na maior academia da cidade horário só das gatas.. fui arrumar meu supinin da época de 10 cada lado.. tinha um feito com 30/30 eu bem jégue tirei de um lado 20 kg pensando na vida.. só a barra virando passo rapando no meu nariz.. kkkkkkkk a barra viro caiu tudo fez mó barulheira a academia toda tsc tsc tsc... KKKKKKKKKK outro mico foi fazendo Levantamento terra com Shorts de joga bola.. meus amigos essa merda vai rasga.. e eu lá de boa fazendo e os fdpta gorando ;x uma hora rasgou.. mas foi do inicio até no saco KKKKKKKKKKKKK tava com Regata de basquete tava fazendo tudo escondido kkkkkkkkkkkkkk já caiu anilha de 25 kg no meu pé e eu saindo mancando da academia, cai pra trás fazendo agachamento .. tanta coisa, ainda bem que todo verão aparecem novos frangos fazendo micos piores e o povo esquece os meus :x kkkkkkkkk

olha eu tbm sou muito ruim em visualizar mentalmente o que você tá dizendo mais eu faço mais ou menos assim, vi em vários videos.. fui orientado na academia ( sei fazer porém não sei explicar, mas vou tentar. ) eu pego com uma mão pronada e a outra supinada deixo em uma altura mais ou menos 23 ~25 cm algo em torno de uma anilha de 20~25 kg e eu deixo mais um colchonete pra n fica batendo no chão e geral olhando, essa altura fica no inicio~meio da minha canela, encosto a canela na barra diferença das pernas é a mesma dos ombros pego de forma mais aberta que os ombros o quadril e as pernas ficam em uma posição semelhante ao agachamento estico um pouco as pernas não deixo as costas arquiarem e subo até ficar com a coluna ereta na descida sem mover os braços ou a barra isso é só jogo de quadril e coluna, desço semelhante ao agachamento porém sem deixar o joelho passar da linha do dedão do pé e encostando a anilha no chão e assim vai, lembrando que de nenhum jeito deixe suas costas ficarem arquiadas sempre force pra ficar com postura expliquei da forma feita nesse vídeo : abração espero ter ajudado, e se eu estiver errado ambos vão aprender a fazer certo cara kkkkkkkkkk.

estou usando Jack3D, mas antes vi certinho se tinha algum problema de pressão, coração etc. é um otimo suplemento só, que a partir do momento que um suplemento pode matar uma pessoa já não vira, se o Shotgun fosse 145 reais eu compraria ele ao invés do Jack, esse suplemento a pessoa tem que saber mt bem o que está fazendo. Já o povo que morre no nordeste sempre tem aquelas pessoas que injetam Caldo de feijão, óleo de cozinha, Anabolizante de forma errada, tanta merda.. ai tbm quer o quê?

Liga não Bro, no perfil desse pessoal ai que fica trollando enchendo o saco é sempre assim 40 + de braço sendo que na realidade frangão nerd no pc. seu ciclo tá mt bem montado quando eu chegar no meu limite coisa que vai demorar espero fazer algo parecido.. to acompanhando e tenho ctza que terá ótimos resultados abraço, boa sorte!

Não foi nada mesmo não, tbm 3 x seguidas? KKKKKKKK até adolescente cansa po kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Queremos ibagens mesmo, e ae notou diferença no corpo? abraço

Mas, deixa ele com esses pensamentos ele vai longe, não vo mais discutir não porque não quero tomar alerta ;~~ tanta entrevista, tanto relato, tanta coisa que o cara pode ler aqui no fórum de coisas que relatam que suplementos servem sim para algumas coisas e fica ae defendendo o que leu em apenas UM dos 10238947 tópicos desse fórum porque o cara alega ser um Pro bodybuilder mas não, ele tá certo. kkkkkkkkkkkk

Ué, dones não quer ver divergência de opiniões sai do fórum --', fórum é pra que? se não debater opiniões, o que eu to querendo dizer Filipe é que 2 pessoas ambos com dieta regrada( mesma genética tbm antes que alguem escreva) porém um deles toma BCAA, Creatina, No, Glutamina você vai me dizer que o cara que só mantem alimentação vai ter mais ganhos? pff precisa nem responder né, acho sim muito utíl BCAA, No pra dar uma animada nos treinos quando já não vê mais aquele Pump e tá meio cansado, Creatina etc.

Eu leio muito mais que você o fórum em off Marc pode ter ctza ( a diferença é que eu não fico discutindo com Newcomer até moderadores sobre dieta x suple em todo tópico) disso e todas as vezes que tem comentário seu, envolve Anabolizante e você tirando sarro de quem toma suplemento, então vai la fanfarrão fica só na comida e eu fico só no Suplemento quero ver quem cresce primeiro os 2 com uma dieta regrada --'. se tu quer tanto tomar Anabolizante, toma logo n precisa ficar fazendo charminho em todos os tópicos do fórum.

;~~ é po você vai conseguir os nutrientes de um Vasodilatador só pela alimentação? --' pkp cada merda que eu leio nesse tópico, esse Marc só sabe falar de coisa com anabolizante meu filho não é todo mundo que TOMA ANABOLIZANTE não, esse GH15 tá certo em muitas coisas mais tbm fala muita merda em outras e ngm sabe ao certo se é só uma pessoa naquele USER ;~~ uma hora ele defendeu o Whey outra ele n aprovou, suplementos como Whey protein, Albumina, Malto até ai eu concordo, pois Proteína, Carbos você encontra na comida de forma mais barata e com mais facilidade, agora pra quem é Natural faz diferença sim você tomar um No, uma Creatina, Glutamina e BCAA prova disso leia a entrevista do Craw69 veja se ele n toma suplemento e pra mim ele é um dos caras que mais tem conhecimento sobre nutrição e suplementação do fórum, tbm tenho dúvida dos suplementos que o Léo toma pq ele não fica ON o ano todo, pelo o que parece ele fez um ciclo de hemogenin e só afinal 85 kg n é coisa dificil de se conseguir n é necessario AE p isso agora se ele quer 95 kg com ctza vai ciclar.