EversonLima

Já usei AB, ABC2x, ABCAB, ABCD, AB2x e de um ano para cá só ABCDE.

Na minha opinião isso varia muito isso de aumentar carga para abdômen, tem nego que aumenta e executa tudo errado, eu opto por treinos livres de abdômen sem pesos e sem maquinas. A alimentação correta é fundamental.

bulk e dps cutt [2]

1º Universal 2º Optimum 3º Solaris *Avaliando só o que eu usei

Obrigado Higor, vou dar uma lida sim.

Me tira uma duvida esse 5x5 e para ser feito em carga unica e ir aumentando a carga em cada semana ou é para treinar em estilo piramide exemplo supino reto 5x5 com cargar 60kg na primeira serie e ir aumentado

Estou a começar meu AB2x hoje, vou seguir o seu para ver progressão. Boa sorte e bons ganhos.

Com o [font="helvetica, arial, sans-serif"][color="#282828"]3200 Anticatabolic ganhei 3,5kg durante todo o uso, comecei tomando 1 scoop e meio mas depois de um tempo parei de ter resultado e aumentei para 2 o que melhorou. Só recomendo comprar hipercalórico para quem quer ganhar peso a todo custo pq parte vem em gordura, vale mais a pena investir em um whey nacional e o restante em comida .[/color][/font]

A dymatize que eu comprei não tinha o selo da creapure, mas obtive resultados como ganho de força... mas pelo menos em mim a creatina da Universal é melhor porque o ganho de força é maior e o legal é que da uma inchada mesmo sabendo que é retenção.

unica nacional que usei foi a da Solaris que deixou a desejar e depois 400g da Universal e porra foi o melhor CxB, agora vou comprar da Dymatize para ver no que da.

Atualmente estou tomando 3200 Anticatabolic da Probiotica 1 scoop e meio por dia no meio da manhã isso faz 2 semanas e me ajudou a ganhar 2kg junto com uma dieta pesada. A muito tempo tomei também o Hiper Mass 17500 da Atlhetica que foi um total desperdício de dinheiro, espero manter o peso depois que acabar.