Zikaaa

o ciclo que ele postou é zuadissimo , até duvido que ele tenha feito o ciclo assim. E ele é ignorantão mesmo , isso que da graça aos vídeos , se tu for seguir o que ele fala ta fudido.

e ainda tem um gifzinho que pergunta se vc gostou do site AUEHAUEHAHEAUEAE.

aiai como será em chezuis , acho que fazendo flexão e sempre apagando a luz 56 vezes antes de comer.

caralho muito foda as fotos , deu uma vontade de viajar , da um sentimento de liberdade. 2 e 3 fotos muito fodas , sair explorando os lugares.

explique-se

acabei ficando doente essa semana e viciei em poke tibia pqp , e fui baixar castlevania e to viciado faz 2 dias já sem fazer outra coisa. Ainda bem que zerei e o poke tibia adeus também , segunda feira to renovado.

loads/2013/04/guerra2.jpg foda haha , vale a pena ler

gangorra direta

a última é photoshop , mas não da pra chegar no shape natural.

ta serto

pois é , treinar 2x na semana não ta adiantando , vo testar outros métodos. Aumentar carga todo treino? comofas isso? ;x

é que eu já coloco carga máxima desde a primeira série , c acha melhor progressão então? E drop sets?

hoje foi supino com barra , supino inclinado com halteres , crucifixo , pullover e flexão inclinada. Mas ainda to fazendo peito e triceps. Eu faço progressão de carga no supino e as vezes no inclinado e crucifixo. De vez em quando faço drop sets também.

Então galera como a medida do meu torax é muito abaixo do normal , tenho 98cm de tórax e praticamente 40 de braço , tá ficando desproporcional. Mesmo eu sempre tentando focar peito , mudando treino , exercicios , etc , não consigo evoluir o maldito. Queria a opnião de vcs sobre que treino posso fazer , qual treino deu resultado bom pra vc , etc. Já peguei dicas de um personal e um instrutor falando pra colocar costas e peito no mesmo dia , ai ficaria um treino abcd ou abcde , com 4 exercicios pra cada.

nossa caibra na panturrilha é horrivel pqp , parece que nego enfiou uma faca na porra da panturrilha

velho com que propriedade vcs tão falando pra ele fazer tpc? lol. Ngm sabe como ta o eixo hormonal dele , se eu fosse vc faria o que o haloch falou mesmo , se recupera da dengue e já volta o ciclo , faz exame de sangue pra ver como estão os hormonios. Nessa uma semana vc nao vai ter uma queda brusca de testo , só vai perder bastante peso por causa da dengue.

não sei se to ruim de vista mas tive que ficar olhando um bom tempo pra ver um trapézio ai

porra c perdeu a chance de matar 2 bandidinhos =/. Os 2 desmaiados , dava uma olhada se não tinha camera ou testemunha e acabava o serviço. Daqui um tempo eles arrumam uma arma e matam um inocente.

27 de braço , que braçao em cara. Não , não compensa , continua treinando porque tu ainda vai crescer muito rápido só com suplementaçao basica , dieta e treino

Cara mostra pra um farmaceutico que ele vai saber , falando pelo fórum não tem como te afirmar nada.

frangomorfo

chama a pa prut aqui vamo ver se ela curtiu a polo xg do dr haha

que vídeo c tem? =)

só acho que falto um poco de ombro , talvez a foto tenha desfavorecido , não sei.

acho q vo dar um pulinho em londress pegar uns legit kigtropin