HenriqueVieira

hsuahsuahsa, eu pesquisei por 1 mes mais ou menos, mas na verdade nao estou PARADO esse tempo todo, faço jiu jitsu 3 vezes por semana a uns 2 anos ja, e todo dia tem um treino fisico pesado e tal...

Depois de quanto tempo começaria a tomar a suplementação? 3 meses sem tomar nada e depois começo a tomar?

Iae galera, vou começar a malhar por agora, mas daqui a um tempo estou pensando em tomar estes suplementos.. eles juntos foram uma boa suplementação? E devo começar a toma-los depois de quanto tempo mais ou menos? Valeu! 1 Pré Treino - Jack3d 2 Pré-Treino/Pós-Treino - BCAA (BCAA Pro-Action - Bodygenics) 3 Pós-Treino - Whey Protein (100% Whey Protein - Optimum) 4 Pós-Treino - Creatina (Creatina Powder - Universal ou Cratina Powder - Optimun) 5 Pós-Treino - Dextrose (Dextrose - Millennium) Estes são bons?