frank aguiar

saiam daqui picas de biba, so postei no chan, nao no forum de voces

olha a montagem que fizeram com a foto do cara

tem q ser rápido pq o pengo eh ligeiro

coloque seu rg, se eu catabolizar demais irei te processar '-' zua br´doi, vo comer mesmo, to com uma fome do diabo

Tenho que comer 40g de arroz 60g de feijão e 500g de frango hoje, posso comer tudo no pré? é que to com fome, eu ia comer 200g de frango no pré e no pós ia mandar o carbo, mas, não faz diferença né? '-'

FITNESS COM CERTEZA, MAS FITNESS BRASILEIRO MESMO, NADA DAQUELES MONSTRÕES LÁ FORA freak é feio (É FEIO MESMO E DAI? TO FALANDO QUE É FEIO E ACABOU, MINHA OPINIÃO ALÉM DE SER UM FATO, MAS ENFIM, SE VOCÊ NÃO COMPETE, SE NÃO É FISICULTURISTA, EU TENHO O DIREITO DE JULGAR A SUA APARENCIA, E SE VOCÊ É GRANDE DEMAIS PRA SER FITNESS E NÃO COMPETE, PRA MIM VOCÊ É FEIO) mas se for BB, pra mim é um poço de dedicação, não so qd falamos de ser BB, mas qd falamos de tudo na vida

q preço?

pior q pode ta certo, sei lá, vai que passa por algum processo existe refrigerante zero porque não pode ter suco mas queria uma explicação pra me sentir seguro pra tomar

tem uma polpa q diz que a cada 100g (1 pacotinho) só tem 5g de carbo será que isso é verdade ou tem algum erro aí? dá pra fazer 1L, (500ml se vc nao gostar muito aguado) achei estranho pq um copao de suco só ter 5g de carbo alguém me explica isso (sim eu sei que nao tem açucar)

oq me fode é a força, puta que pariu cara, eu sou mto fraco, tenho um amigo q nem treina, nem come direito, nem faz pirocas nenhuma e pega 35x35 facil no supino, ja eu pego 20x20 chorando com 1 ano de treino quase, em questao de hipertrofia vo ver se meu shape fica bom no final desse cutting q to fazendo (julgo mais 1 ou 2 meses) sobre a prot em 2g, eu como umas 2,5 ~ pra lá agora no cutting, mais que isso é foda pq n trabalho, qd arrumar um estagio melhoro a dieta, mas enfim, o martin recomenda isso?

oq achou do clemb?? perdeu mta MM? sou endo tb to pensando em bulkar limpo mas sem ligar pra gordura até uns 100 ~ 105kg depois usar clemb pq secar com dieta e treino vai ser foda

se o m drol nao eh autentico tu ta mandando uma coisa q tu nao sabe o que é pra dentro do seu corpo? eu ja tinha parado, alias nem tinha começado, dificil achar 1 original, desde 2009 sem fabricar, e isso era/eh febre

ao meu ver e só cometeu o erro de subestimar seus conhecimentos lógico que o treino de perna é o mais pesado e mais calorico, acho que ela pensou que voce não comia tanto e se treinasse perna iria gastar mais calorias do que comeu

eae?