Brumjt

To querendo comprar suplemento denovo mas nao sei oq comprar,quero ganhar massa! Ja tomei creatina,whey,hipercalorico e afins... Nessa compra to pensando em comprar : creatina,bcaa stack(bcaa+glutamina) e Ultra Iso Whey tudo da universal. Recomendariam algo mais? É melhor comprar bcaa e glutamina separados? Não comprarei hipercalorico porque ja tomei e nao senti nenhum efeito. Grato desde ja.

Tudo bem obrigado pela resposta,desculpa ter criado um topico se ja tinha a resposta

Bom, eu comprei um hipercalórico (Muscle Juice revolution) de 5kg, creatina da optimun nutrition 300g e um pacote com malto. A minha intenção era tomar o malto com a creatina no pós treino, e o hipercalorico 3x ao dia com fim de obter o ganho de massa/peso. Um amigo meu me deu a ideia de tomar a creatina com o hipercalorico no pós treino junto pq ao mesmo tempo estarei tomando as proteinas necessarias. E dechar o malto pra quando acabasse os dois suplementos. Gostaria de saber qual vocês acham que seria a melhor ordem dos suplementos, por enquanto estou pensando em seguir a creatina+hiperalorico no pós. Grato desde já Nota: segue a foto dos suplementos caso seja necessário http://a6.sphotos.ak...832329004_n.jpg

Eu pretendo fazer comparação para saber ql é melhor pro meu organismo. Ja fiz ciclo sem saturação, agora quero fazer com saturação e comparar os ganhos. obrigado pelo link.

Me falaram que por ela ser muito boa, n se deve tomar mais de 15g por dia (no ciclo de saturação). É verdade ou nao? E pelo que eu li aqui atras da embalagem fala pra tomar 1 colher de cha na refeiçã ou imediatamente pós-treino. Quando eu tomei a creatina da atletica (se eu n me engano), eu tomava no pré treino. Ql dos dois está certo? Grato

Ola, eu estava conversando com um amigo meu sobre suplementos que ele trouce dos estados unidos se eu nao me engano e ele mencionou uma creatina q eu nunca tinha ouvido falar. O nome é "micronized creatine powder" e ele chegou a comentar que era melhor do que a Universal. Por eu ter ouvido falar bastante da universal,eu fiquei em duvida e gostaria de saber se alguem aqui ja usou ou conhece alguem que usou essa Micronized Creatine Powder e poderia me informar se realmente é melhor do que a universal pois eu pretendo compra-la. O que é necessário para afirmar que uma creatina é superior a outra? Grato desde ja brum. Segue o link com uma foto da creatina http://www.nutritionexpress.com/images/products/E1/E1-02575-X500.gif obs.: se nao aparecer, apenas jogue o nome da creatina no google e va em imagens.

Obrigado pelo esclarecimento Guigo. Sei que a perda é inevitavel e sei tb q tem como controlar o maximo possivel pra nao perder tanto. É pq eu vi o video e ja vi gente reclamando q n conseguiu reaver o ganho qnd fez o ciclo entao tava pensando se era verdade isso ou nao,mas pelo visto foi falta de vontade dessas pessoas as vezes. Grato pela resposta, duvida esclarecida. obs.: Sou muito novo nesse tema de anabolizante,estou lendo varios topicos aqui no forum mas tem muita giria que eu nao entendo,gostaria de saber se tem algum site que possa dar uma explicação de basica sobre anabolizantes. Repito, nao quero que pensem q eu estou pedindo pra me falar ql ciclo fazer,so quero entender um poco mais porque o ciclo eu mesmo pretendo montar e procurar saber algo a mais qnd tiver duvidas.

Boa dia/tarde/noite Este é o meu primeiro tópico criado aqui no forum e eu estou decidido a utilizar um anabolizante. Porem eu não vim aqui para perguntar qual eu devo tomar,como funciona tal anabolizante e etc... é o seguinte, pelo o que eu li no topico do treinamento FST-7 (conhecido tambem como treinamento de alargamento de fáscia), eu entendi que uma vez que você expande a fáscia muscular,fica muito mais facil você reaver o ganho muscular se voce parar o treinamento. Por exemplo: é bem mais facil vc obter novamente os seus 40cm de braço (ja q teve uma vez essa medida), do que chegar até la pela primeira vez. Pela lógica,qnd eu utilizo algum anabolizante, eu irei obter ganhos e meus musculos irão crescer (assim penso eu). Alguns amigos meus falaram que utilizaram durateston por exemplo, e após o termino do ciclo teve uma perda do ganho total mas mesmo assim continuou com um certo ganho. ENTAO ja que voce chegou a esticar mais a fáscia muscular, é certo dizer que sera mais facil voce obter denovo o ganho total que voce obteve durante o ciclo? Desculpe-me se ficou muito confuso Atenciosamente Brum. Alguns links que possa ser util para entender a minha duvida: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/06/video-ganhando-massa-muscular-com-o-treino-fst-7/ (topico) (video exibido no topico)

Uma coisa é essencial pelo o que a nutricionista me passo. Quando eu fui,eu iria tomar Whey,Creatina,Hipercalórico e Albumina. Ela falo que tudo isso, você vai ingerir MUITA proteina entao o aconselhável é vc beber MUITA AGUA. Corrijam-me se estiver errado. A respeito da dose, eu te recomendo fazer o teste. Faça um ciclo de creatina SEM saturação. Veja os resultados. Após o tempo necessario de descanso entre um ciclo e outro, comece outro COM saturação. Veja os resultados. O que voce achar q deu mais resultado, use-o. Por exemplo, eu tomei creatina SEM saturação e obtive 3cm de braço, agora pretendo fazer um ciclo COM saturação e comparar os resultados.