rafaeljk

Lugar errado e não está fazendo/falando nada além do óbvio e tua foto não era necessária.

O estranho é isso, tão perigoso mas não pedem nem receita médica. Alguem aqui já tomou por tomar? Apenas para desinchar um pouco.

O ipod shuffle não está caro, está 139 reais no mercado livre, na caixa da apple e tudo mais. O vendedor é platium, então acho que não tem galho, fica a dica pra quem quer adquirir um também.

O verão está chegando né? Calorzinho danado!

Pois é, a única coisa que eu acho que irá me fazer falta é mesmo a tela, mas acho que isso não tem muita importância. O volume é alto?

E para o dia a dia, ir pra faculdade e trabalho, serve? Ipod shuffle no mercado livre está 135 reais original, na caixa.

Alguém tem Ipod Shuffle? Recomendam para o dia a dia? Como é a qualidade de som? Abraços.

Ney, está recebendo os meus emails? Te mandei 2 já referente a minha troca de horários e não recebi nenhum "OK". Abração.

Apenas curiosidade de como funciona. Me referia aos medicamentos mesmo, por exemplo: Lasix, etc...

Bom, ví que o assunto sobre o mesmo aqui, é escasso, então resolvi abrir o tópico para falarmos um pouco a respeito. O que vocês acham do uso de diuréticos? Alguém já usou?

Hoje, dia dos finados. Vamos fazer uma homenagem à ele, deixe aqui sua mensagem

Décimo tópico de reclamação de "frangos" nas academias e já existe tópico para desabafo.

Acabou o que?

Décimo tópico sobre o preço do frango.

Tá, falou!

O que a maioria não sabe é que por trás de um conector RJ-45 há MUITA coisa escondida. Não, não é impossível acabar com o facebook e sim a coisa mais fácil do mundo.

Neste final de semana foi: -Uma pizza familia: Coração, strogonoff e suiça (bacon, lombo canadense e calabresa). -3 litros de refri -sucrilhos nescau

Assim como os tópicos e posts criados por ti? Fácil é julgar uma discussão, entre nela e acrescente se puder e/ou aprenda se quiser.

Claro que vale a pena tomar, o pessoal acha que a única importância de toda uma rotina de academia+alimentação é apenas quando se está acordado. ZMA vai melhorar bastante o teu sono, aproveite.

hahahahaha. O que tu pode fazer é comprar o whey hidrolisado ou colágeno hidrolisado (ambos são caros).

Acredito eu que aproveitar as fibras rompidas logo após o treino, mas realmente pelo preço é bem complicado.

Só estou achando esses horários meio errôneos.

Agora percebi o meu erro, te agradeço por ter me corrigido Acho que quis dizer que, se for pra usar algo no pós, use alguma proteína hidrolisada, seja do whey ou de algum colágeno (que pelo preço acho que não vale a pena). Abraços

Obrigado Busarello, por reforçar o certo pro pessoal.

Por favor, leia: ''Hierarchy of Importance When speaking of nutrition for improving body composition or training performance, it's crucial to realize there's an underlying hierarchy of importance. At the top of the hierarchy is total amount of the macronutrients by the end of the day. Distantly below that is the precise timing of those nutrients. With very few exceptions, athletes and active individuals eat multiple times per day. Thus, the majority of their day is spent in the postprandial (fed) rather than a post-absorptive (fasted) state. The vast majority of nutrient timing studies have been done on overnight-fasted subjects put through glycogen depletion protocols, which obviously limits the applicability of the outcomes. Pre-exercise (and/or during-exercise) nutrient intake often has a lingering carry-over effect into the post-exercise period. Throughout the day, there's a constant overlap of meal digestion & nutrient absorption. For this reason, the effectiveness of nutrient timing does not require a high degree of precision. The Primary Laws of Nutrient Timing The First Law of Nutrient Timing is: hitting your daily macronutrient targets is FAR more important than nutrient timing. The Second Law of Nutrient Timing is: hitting your daily macronutrient targets is FAR more important than nutrient timing.'' Referências: http://forum.bodybui...php?t=123915821 http://forum.bodybui...ad.php?t=492749 Leia também quem ficou com dúvida sobre o catabolismo e explique como isso funciona: http://www.leangains.com/2011/03/intermittent-fasting-for-weight-loss.html ele não catabolizou.