r_esthetics

tbm tenho facilidade com trapezio e ombro frontal, só a parte do meio nao cresce muito to fazendo 5 exercicios pro ombro, adicionei ate crucifixo inclinado invertido (com halteres de 10kg) e unilateral na polia (com 15kg) vc acha que vale a pena fazer remada alta? tenho uma puta dificuldade com esse exercicio, fora que nao curto fazer ele...

Mano, passa esse treino de ombro pra eu copiar aqui!!!

Logo mais treino de ombro, ja mandei um lanche nervoso pre-treino pao integral, peito de peru e queijo 250ml de iogurt desnatado (botei uns pedaços de damasco) 300ml de leite com 40g de aveia e 1/2 scoop de whey twinlab 2 bananas medias

Prentendo ficar dezembro e janeiro só com 250mg/semana e fevereiro mandar outro ciclo Famoso blast n cruise

ta feio de espinha hein, nao mandou anastrozol mano?

pois é, passei batido no hiper-calorico, qual a composiçao dele? Manda uma carne vermelha no almoÇo e deixa o frango pra de noite, ou manda sobre-coxa no almoço (muito mais saborosa e o cara come muito mais) Bulk eu curto mandar arroz, feijao e alcatra (250-300g) ou macarrao de semola com carne moida (250-300g) Nos dias de semanas só mando esses 2 pratos, como umas 800g no total facil facil

Quantas calorias no total, umas 2000?

Me pesei agora de tarde, 104kg (104,700 - tava usando bermuda e com celular no bolso) Ou seja ganhei 6kg em pouco mais de 6 semanas, usando trembo desde a 5a semana

To curioso nessa Drost Usp, vai fazer cutting enquanto tiver usando?

Ah sim, minha qualidade nem se compara a dele, mas medida por medida é quase isso, to com retençao baixa pelo menos LOL Foda o preço do GH é muito alto

Mas esse tipo de ganha é fácil com AE's, o problema eh passar dos 43-44, bagulho começa a complicar Gh só começa a bater depois de 2 meses se nao me engano

Vou mandar coca zero e sanduiche, batatinha só se for a menor de todas PRecisa de uns 3 big mac pra matar minha fome nesse horario, foda...

Treino de costas e ante-braço hoje Barra fixa frente puxada frente remada curvada remada unilateral ante-braço fiz na polia e rosca punho dieta hoje OK, mandei macarrao com carne moida no almoço, fiz 15min de aerobicos antes do almoço (pra me dar mais fome ainda) peguei 2 Bold e 2 NPP USP Labs pro proximo ciclo, provavelmente outro clean bulk em fevereiro Mas vou usar testo moderada, quero ver qual é a dessa NPP Amanha dia OFF, vou pegar um cineminha com a gata e provavelmente mandar uns mcdonalds ate enjoar + sorvete LOL

Tambem nao precisa desmecer o cara, ele já era grande sem usar GH maninho...

Like Arnold

Aumenta o peso desse crucifixo man, eu pego menos que vc no supino (sou um lixo pra supino) e consigo 20kg no crucifixo inclinado e 18kg no reto, 10-12 repetiçoes bem controladas

De volta aos treinos hoje, peguei uma dor de garganta fdp, mas consegui treinar muito bem hoje Fiz apenas peito, 5 exercicios: supino inclinado barra - 4 series crucifixo reto - 3 series peck-deck - 3 series supino inclinado c/ halteres - 3 series cross-over - 3 series Pump sinistro demais, vou seguir esse treino o restante do mes. Hoje teve aplicaçao, 100mg de trembo + 225mg de testo (total da semana vai ser 400mg trembo e 450mg de enantato) Feriadao avacalhei na dieta e tomei umas vodka + cerveja + refri + energetico + cigarro, fora isso tudo tranquilo Só restou a dor de garganta e a carteira mais leve.

Diana nao causa irritabilidade, isso eh culpa da testosterona.

Tenho 35,5cm de ante-braço, comecei a treinar eles semana passada LOL Antes só fazia rosca martelo (que pega um pouco o ante-braço)

Final de semana que vem sem falta, ia botar nessa mas feriadao pegou e matei o treino de braço. Mas nao esperem muita coisa, braço comprido ainda nao parece ser grande. Quem nao me via a um mes ta elogiando, perguntando o que to mandando, mas isso eh normal Sem anabol eu viro um frango com barriga

Eai galera, ainda nao to usando a trembo da Lander. Arthur, to batendo 43cm de braço já man, eu tava com 40 e uns quebrados antes desse ciclo.

pode crer, só prestei atençao no Enantato LOL O ideal entao seria parar com a Deca umas duas semanas antes do enantato, ou mais?

GH tem que ser 3-4 meses pra dar bons resultados, 4~5ui por dia, dois shots por dia Aproveita a grana e manda logo trembolona, acho que vai gostar mais dos resultados a curto prazo.

21 dias depois da ultima aplicaçao, mas o ideal seria ver por exames.

Ta usando quanto de testo mano? Se quiser lapidar o shape baixa a testo pra 300mg e aumenta a trembo pra 500mg, vai ficar sinistro Se quiser usar masteron, manda 100mg DSDN por 6 semanas Abraços.