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Caruso 93

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Tudo que Caruso 93 postou

  1. Caruso 93
    não estão tão altos assim seu tgo e tgp (ainda mais pra quem usou oxan e diana ), estão até "baixos" pelo uso dessas drogas quase que continuamente, isso ai rapidinho reverte sem fazer mt esforço, beba bastante água e manere nas bebidas alcoolias por um tempo. Quanto ao tamox não sei se pode afetar seu figueiredo,mas vc deve fazer a TPC.
  2. Caruso 93
    Eu sai de 23de braço pra 43 (atualmente do to 41,5~42), sem uso de esteroides e atualmente tenho limitações devido a problema de coluna,tinha 49kgs qd comecei a atingi os 84kgs no meu auge (sim,ainda natural), é possivel ter grandes resultados se for persistente e fazer as coisas certas, tenho certeza que não tenho nenhuma genetica superior nem nd,apenas foi resultado de mt esforço e dedicação e conheço vários com resultados similares e até superiores aos meus. abz
  3. Caruso 93
    Foda foi a mulher la da academia q tirou meu bf..... no adipômetro e tudo mais, segundo as medições dela, eu estaria com 27% de gordura e falou q eu abaixando pra 20% ficaria com corpo de atleta,que esse é o ideal pra quem treina (preciso nem comentar q ela manja neh?) ... acontece que meu bf na real nunca passou de 17% (só para terem uma idéia, tenho 1,76....estava com 77cm de circunferência na aréa do umbigo, 74kgs e 41cm de biceps contraído,estava vindo de um cutting) ... deu vontade de argumentar e etc...mas percebi q não valia a pena e deixei pra lá agora imagina quanto q ela da de BF pra alguém mais parrudinho? kkkkkkkkkkk
  4. Caruso 93
    Não sabia que tinham liberado o DMAA, se for isso mesmo.....to comprando esses pré-treinos =] eu particularmente curtia demais, saudades de quando usava o jack3d em meados de 2011....
  5. Caruso 93
    Levantamento de terra 3x10 (foque bem na execução,já que ta fazendo ABC2x e é iniciante) Barra fixa 3x max (OK) puxa de frente na polia 3x 12 (Não tem necessidade de fazer junto com a barra fixa,faça um ou outro,alterne eles no outro treino de costas) Serrote 3x10 (Ok) Remada Sentada 3x 10 (Não tem necessidade,alterne com o serrote no outro treino de costas) rosca direta 3x8 (ok) rosca alternada 3x8 (não precisa) rosca martelo 3x8 (ok) Pelo seu peso e provavelmente pouquíssimo tempo de treino,faria 3 exercícios para costas e 2 para bíceps, seria interessante jogar um exercicio para o trapézio e fazer abdominal ou panturrilhas. Você pode mudar alguns exercios,intensidade e etc de um treino para o outro,eu pelo menos curto fazer isso em ABC2X e pra mim funcionada mt bem. Caso vc tenha algum problema de coluna (desvio ou qualquer problema q seja), não recomendo fazer o levantamento terra antes de consultar um ortopedista que entenda do assunto. Abraço
  6. Caruso 93
    kkkkkk tbm tenho esse problema! é bem comum mesmo e tbm ainda não descobri uma forma de fazer "sumir", acho que só nascendo de novo, e no meu caso,parece que fica pior depois que treino costas,fica mais aparente ainda! e sim,tenho bastante M.M na região das costas,elas são bem largas e ainda assim não resolveu.....genética mesmo,acostume-se
  7. Caruso 93
    H-stane é turinabol, nunca vi ngm ter/relatar gineco usando sua versão em ph (seja halovar ou h-stane) ! pode ser q seja fake,mas o engraçado q ele disse que no site confirmou q o lote era original! creio que seja o psicológico mesmo
  8. Caruso 93
    Estranho,se seu h-stane era/é original não era pra ter dado esses resultados e nem estes colaterais com apenas uma semana de uso
  9. Caruso 93
    Consultoria milagrosa essa hein kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  10. Caruso 93
    Não é pré-conceito com esteroides e nem papinho, to falando a real, 1ano e 6 meses acho pouco tempo pra ciclar e vc é novo....dava pra chegar muito mais longe ainda natural,penso que esteroides são validos usar quando já se chega no limite natural ou bem próximo disso,que obviamente não é o seu caso,mas respeito sua decisão,várias pessoas pensam assim tbm. Entretanto,nem pesquisar direito tu pesquisou.....boa sorte
  11. Caruso 93
    Olha amigão,como não tenho experiencia com ae's, não posso te ajudar,mas seu peso e altura são estes mesmos? Sei que não perguntou isto,mas apenas dano uma opinião sincera.... Larga seu ciclo LOGO e vai realizar exames/pesquisar uma TPC pra resolver esse problema,3 semanas é pouco tempo pra avacalhar seu eixo HPT por completo,mas com esse peso e tempo de treino é muita besteira ciclar,além de vc estar com apenas 18 anos....da pra você ganhar uns 10~12kgs em 6 a 8 meses tranquilo natural,apenas seguindo uma dieta bacana e treinando/descansando corretamente. Pensa em ae's depois,vai passar por estes tipos de problemas desnecessariamente ciclano agora,ainda ta fácil fácil pra vc evoluir bastante natural.
  12. Caruso 93
    Ah sim,realmente! então manda bala e vê se vai ter ganhos,se deu como original,creio que seja isto mesmo
  13. Caruso 93
    Nunca ouvi falar disso...se causasse,acho que já estaria careca =p
  14. Caruso 93
    Como conseguiu verificar no site? me parece que tiraram a pagina para verificação...mas se deu original,então é isso msm
  15. Caruso 93
    tbm ahaha! raro os dias que passo das 6hr...ou até msm 5hr. faça como eu,tbm tenho uma rotina bem parecida,como tenho um dia na semana que não vou a facul,nesse dia eu treino em casa (tenho alguns aparelhos,banco,halteres e etc) e aos sábados e domingos sem falta! no seu caso,ir a academia é sempre melhor,mas por outro lado...treinando em casa vai te poupar muito mais tempo e sabendo oq comprar,da pra montar uma home gym básica,sabendo fazer os exercícios vai te atender muito bem,principalmente pq como vc disse....voltou agora!
  16. Caruso 93
    esse tipo de assunto é bem particular.....cada um fala oq acha q é melhor pra si,mas sinceramente.....qualquer que seja seu objetivo,o que vai definir seus ganhos realmente será a dieta (creio que todos saibam disso e tenham como óbvio),entretanto os extremistas assustam! Eu já testei diversos métodos...e pra mim, chegar a falha ou próximo dela sempre será melhor pra hipertrofia e conseguir um shape bacana,só que por outro lado ao fazer isso o individuo tem que manter sempre uma ótima alimentação e descanso,algo raramente realizado pela maioria dos alunos,portanto a margem de erro é sempre menor. Treinos voltados mais pra força,com menor volume é bom pra determinados períodos e iniciantes,os ganhos de massa muscular (ou gordura mt das vezes tbm) sempre vem mais rápido nesse tipo de treino,eu mesmo ganhava mais medidas em um ABCDE ou SL 5X5,mas perdia em muito a qualidade muscular e definição mantendo a msm dieta de outros métodos de treino (ABC2X, AB2X). Pelo menos pra mim,esteticamente não acho que treinos com pouco volume e frequência mais voltados para força seja uma boa opção, entretanto as chances de você ter ganhos serão sempre maiores ao meu ver,pelo fato de não comprometer tanto a sua recuperação e gerar menor stress muscular,fica mais fácil de recuperar e com mais força,vc estará mais apto a levantar maiores cargas.
  17. Caruso 93
    Nossa...uma amiga minha pagava 200 ou 250 em cada aplicação kkkkk era um negocio assim,não lembro exatamente se era uma aplicação ou mais....mas era um médico de grande reputação aqui na cidade quem aplicava e ela realizou esse procedimento umas 3 ou 4x...... e realmente a barriga dela secou legal! (ela não era gorda nem nd...apenas tinha um pequeno panceps que não conseguia perder) e funcionou bem! outras pessoas tbm que fizeram falaram q funcionou legal....só n faço o msm por causa do $$ msm kkkkkkkkk se achou por esse preço 5 ampolas acho q ta valendo....tente procurar alguem que meche com essas aplicações e que saiba fazer com segurança
  18. Caruso 93
    Nunca fiz,mas onde moro várias pessoas ja fizeram o uso com aplicação sendo realizada por Médicos! funciona sim,todos relatam positivamente...mas depende do quanto de gordura se tem (normalmente aplicam pra eliminar as gorduras abdominais), pessoal relata diferença mesmo,problema que é bem caro e as vezes são necessárias várias aplicações pra chegar no objetivo.... se tiver grana e a pessoa q for aplicar for de confiança,vai na fé
  19. Caruso 93
    Me desculpe,mas vc não é melhor nem pior que ninguém,jamais julgue sem saber......idai se vc treina a esse tempo era obeso e etc? estamos falando de uma opção/técnica interessante que pode ser usada para recuperar o corpo/mente e gerar mais ganhos,nd mais! cada um faz oq bem entende e vive sua vida como bem quiser,vc não sabe dos problemas dos outros e nem sabemos dos seus. alias,não queria me expor,mas meu caso é o oposto,treino há 6 anos,sai de 49kgs para 84kgs (mantendo bf entre 12 e 15%. de 23,5cm de braço pra 43) com 1,75cm,sem uso de esteroides e com uma cirurgia séria nas costas (literalmente falando),além de trabalhar e estudar...sobrando tempo pra dormir só 4~5horas por noite,treino aos fds e ainda assim tento me manter em forma,n fico criticando os demais que não fazem isso ou pq usa esteroides/descansa e blabla nem me julgando melhor do que ngm por isso. fikadik Nd passa de um discussão de uma técnica,se vc não concorda,tudo bem,mas não saia julgando falando que quem faz isso é fracassado e blabla. Cada um usa se quiser,dei apenas um relato de qd tive q parar por causa da cirurgia e consegui manter basicamente tudo com dieta apenas e que realmente funciona essa técnica,cabe cada um saber usa-la.
  20. Caruso 93
    Nada a ver....kkkkkkkkk é fundamental o descanso,essencial e uma questão de inteligencia e muitas vezes necessidade devido a outros fatores externos da vida de cada um. O que pode-se questionar é o fato da periodicidade dos descansos e a duração do mesmo,isso depende muito de cada um e o tempo de treino interrupto. É muito mais inteligente as vezes,depois de já ter feito basicamente de tudo, parar uma semana/um mês por exemplo ou diminuir frequência/intensidade do que manter uma rotina por um longo tempo sem qualquer ou pouco resultado, você descansará seu corpo e seu SNC além de poder usufruir dos estímulos que deverão vir com mais facilidade.... mantendo dieta bacana,não perderá nada dos ganhos durante esse tempo (estou falando ganhos de MM de verdade,não o "inchaço" que mts frangos ficam encucados qd perdem por ficarem uns 3 dias sem treinar,achando que perderam sua M.M que nem existe).
  21. Caruso 93
    MonsterFreak....ql era a frequência e volume deste seu treino? usava mt cadencia e variações de flexões ou não?
  22. Caruso 93
    Pode fazer sim seu treinamento de peito sem supino por um período (não recomendo ficar sempre sem ele,acho extremamente essencial),fazendo os isoladores bem feitos e com volume apropriado você consegue sim ter resultados satisfatórios,não é lei nenhuma ficar sem....pessoal costuma ser extremista demais
  23. Caruso 93
    funciona demais essa pratica, não que eu tenha feita de acordo com o citado,mas tive q parar de treinar por cerca de 3 a 4 meses depois de longos anos sem interrupção(5 anos) ....(perdi pouquíssima M.M pois tentei manter ao máximo a dieta)....quando retornei,foi como se tivesse começado pela 1ª vez a treinar....só que com mt mais MM e mais experiencia....simplesmente evolui bem mais,além de ter recuperado a força/condição física que estava qd parei em menos de 15 dias,os resultados começaram a vir bem mais rápido e de forma mais tranquila porque seu corpo desacostuma com os estímulos,então é basicamente tudo "novo" denovo,vc começa a ter ganhos na velocidade de um iniciante,msm tendo um corpo de avançado! pra qm vem a tempos treinando,msm que smp varie os exercicios/treino e aumente as carga,é uma excelente opção para gerar novos ganhos e dar um descanso legal ao corpo...e sim,vc consegue ficar maior do que estava antes,ainda mais se parar por 12~14 dias,mantendo a dieta bacana não perderá M.M nenhuma (se vc já é intermediario/avançado e tem uma boa base).
  24. Caruso 93
    É normal vir um pouco torto mesmos os lacres e etc, me parece original! ja aconteceu cmg tanto suplementos da cellucor como da vpx e outras marcas virem com rotulos tortos e etc..... e eram originais! (comprei direto na gringa),mas pode ser que seja falsificado....o melhor jeito de saber e abrindo o produto e analisando o conteúdo.
  25. Caruso 93
    Melhor a fazer é consultar um ortopedista especialista em coluna,não siga as dicas da galera aqui,ngm sabe qual o seu real problema e muito menos como corrigi-lo! A primeira coisa a se fazer é analisar sua hipercifose,se ela é estrutural ou postural! se for postural apenas exercícios físicos é o suficiente (se executado de maneira correta) e o RPG irão funcionar 100% ,se for estrutural e você já tiver passado da fase de crescimento, infelizmente não tem muito oq fazer,já que sendo estrutural (normalmente é a cifose de scheuermann) não tem como corrigir a curvatura com exercícios,apenas fortalecer as regiões das costas/toráx,lombar e etc...só se resolve com cirurgia,ainda assim, somente se for um angulo muito acima (normalmente acima de 45º de na escala de cobb). Tem que observar outros aspectos,como a compensação da lombar decorrente da hipercifose e possível aumento da lordose e a incidência pélvica. Com um raio-x panorâmico total da coluna vertebral de frente e perfil se consegue identificar todos estes aspectos e ter um diagnostico preciso,portanto,somente um especialista pode te indicar o melhor tratamento.
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