Caruso 93

Eu sou o contrario....42 braço e 36~37 panturrilha....ja cheguei no max em 38,mas num sacrificio da po**a e BF nas alturas, é tenso, meu irmão q nunca treinou na vida tem as panturrilhas melhores q a minha

Tenho o mesmo problema,já fiz de tudo e venho tentando de tudo a anos e nd das panturrilhas crescerem,as vezes penso que essa seria a unica saida mesmo

Bacana demais seu relato, muito bom mesmo,além do shape ter ficado top.Na minha opinião, possível de manter naturalmente se continuar a levar a dieta e os treinos a sério (como já provou levar),pois foram ganhos sólidos e seu peso é bem compatível com a altura. Acompanharei os próximos relatos que for fazer. Sucesso ai e obrigado pela humildade nos relatos.

Top! sigo acompanhando....quanto a libido,queda de cabelo e acne,notou alguma alteração?

e eu alguns anos atrás ja cai na furada de comprar isso.....era novidade no mercado e o preço estava "bom" .....mas como disseram os amigos acima, não vale nd! o que me entristece é ver milhares de pessoas comprando o Dilatex e outras bost@s placebos por conta do marketing sujo. Pior que uns tomam e realmente acreditam que tiveram resultados graças ao suplemento.

Concordo! pra natural, eh o melhor "boost" que se pode ter, já estou há um bom tempo sem lançar nenhum (embora n esteja treinando regularmente tbm) justamente pra não viciar e acostumar dnv a treinar com pré-treino,principalmente agora que voltaram uns com DMAA...saudades

até agora estão top os ganhos, parabéns!

Bacana! shape mt bom msm, mandei recentemente um h-stane e foi super tranquilo, ganhei isso tbm (cerca de 4kgs) e foram ganhos bem secos....segurei por mt tempo,não tive qualquer colateral nem alteração de nd....outros amigos meus q usaram h-stane e o alpha-1 tbm tiveram ganhos de 4 a 7kgs em 1 mes e nenhum deles relatou colaterais nem nd..... galera que fala de PH aqui do forum que eh lixo,é isso ou aquilo na real nunca tomaram e ficam criticando! vejo gente se arriscando com drogas underground e achando natural,mas se fala que vai tomar PH...... engraçado srsrss ! continuo acompanhando,devo lançar tbm....mas vou fazer em 30 dias msm!

Bom relato...me interesso pelo hydra..vou acompanhando! pra tpc pensa mandar oque?

claro que não....galera viaja d++ kkkkk nd demais no shape do thor? duvido algum natural chegar nesse shape ai

É curioso ver tanta gente que busca essas consultorias,mesmo nós estando numa época onde é fácil conseguir informação e ter acesso a tudo! Muita gente ganhando dinheiro fácil,enganando os outros descaradamente,é incrível. Qualquer um,se pesquisar por 15~20minutos consegue montar uma dieta melhor que essas "pré-montadas" nessas consultorias,onde geralmente, o "coach" usa seu corpo como forma propaganda e credibilidade, mas não passa para seus alunos ultra leigos,que ele só atingiu tal nível através de EA's e outros recursos.....dai os pobres alunos creem que seguindo a dietinha e o treino meia boca que o cara manda,irão atingir seus objetivos mais facilmente......tenho dó de quem ganha grana enganando tanto assim,mas é o reflexo do nosso País. Enquanto tiver bobos querendo rasgar dinheiro,mesmo tendo tudo quanto é tipo de informação correta na cara,esse tipo de gente esperta ainda reinará. Claro que tem os coachs bons, que jogam limpam e não são hipócritas, além de compartilhar suas experiencias,sem mimi, estes tudo bem ! Mas a grande maioria (leigos) seguem os charlatões.

Vou procurar mais tarde e posto aqui ------------------------------------------------ Busquei no grupo, o rapaz q tinha postado a analise no comentário retirou o laudo. Enfim,havia dado um valor abaixo do rotulo (tipo,de 26gr de proteína, na analise tava com 22gr), ou seja, ainda dentro do limite de 20%,mas na minha opinião uma diferença significativa..... foi apenas uma analise quantitativa de proteína.

Pois então galera, num grupo q to no face,soltaram um laudo da whey hidrolisada da Vulgo.....e o resultado não foi la muito bom,estava sempre mandando o Whey concentrado dles....dps desse laudo e dos meus testes com os outros produtos deles, perdi a confiança (até abaixaram o preço dos Wheys). Então esse mês resolvi comprar Whey e albumina da Growth, até agora o gosto de ambos muito bom (a albumina tem a opção de sabor de chocolate ou morango,coisa q n tem na vulgo), quanto a qualidade em si,fica difícil avaliar por eqto! entrega também foi rápida. Futuramente estarei testando outros produtos da Growth, tais como a cafeina, creatina e alanina, nestes consigo fazer uma comparação e avaliação imediata. Espero gostar da Growth.

Acho valida a opinião do autor do tópico,concordo em alguns pontos e discordo totalmente em outros. 1º de tudo,sou natural há cerca de 6~7 anos e realmente atinge um "limite", mas sempre consigo melhorar algo no shape, meus braços por exemplo nunca passaram de 43 (contraído) e sei que nunca passarão sendo natural e com um bf digno,atualmente tenho 42 e bf variando entre 10 e 13%, quando comecei na academia tinha 23cm e bf similar (tinha 49kgs, hj tenho 79kg e ja cheguei em 84kgs), será que não valeu a pena? realmente meu shape não chama grande atenção igual um hormonizado,mas ainda assim as pessoas notam facilmente que treino e recebo elogios,meu shape não é nd espetacular,mas ainda assim bem acima da média,não simplesmente um "okay". 2º Ser natural tem muitas vantagens,a principal pode ser sua saúde,roidz não são para amadores e ponto! Eu por exemplo,trabalho e estudo,durmo pouco e tão-pouco posso me dedicar 100% a vida de bodybuilder,então pra que diabos estaria preocupado em ciclar e somente para ter um shape fodão? sabendo que com isso,estaria me prejudicando ainda mais e por resultados menores dos quais poderia extrair dos venenos,pois alguém que decida hormonizar,TEM QUE SE DEDICAR MUUUITO MAIS A TUDO (embora muitos pensem que não),caso contrario, será perda de saúde,tempo e dinheiro,conheço vários casos de amigos que ciclaram e ficaram com um shape de merd@ durante o ciclo e dps que terminaram o ciclo ficaram mais merd@ do que ja eram,simplesmente por acreditarem que só usando os venenos,a magica todo aconteceria,e não é bem assim.....de fato,ajuda e muito (obvio),rapidamente desenvolvem,mas como nestes casos não se tem a consciência de dieta,treino e viver da academia como um estilo de vida,extraem ganhos menores dos quais poderiam ter e após o ciclo....só sobram os colaterais,portanto,viver hormonizado não é mil maravilhas,tem q estar disposto a se dedicar muito mais e boa parte do seu tempo para isso,além de saber bem oq está fazendo e as consequências disto,eqto eu natural não me preocupo com colaterais de drogas,posso beber minhas cervejinhas de vez em quando e comer oq quero sem problemas(sem exageros),ainda ter um shape acima da média e me focar em outras coisas. 3º Faça uma reflexão sobre si msm, antes de treinar e fazer dieta,como vc era? como era seu shape? será que VOCÊ (esqueça os outros) estaria a mesma coisa? Eu sempre faço estas perguntas quando desanimo com os resultados lentos e pífios de um natural de longa data,mas ai me deparo com oq eu era a 5~6 anos atrás e vejo que tudo valeu a PENA,pois embora naturalmente vc não vire um superogro rasgadão, vc pode ser o SEU MELHOR e isso ao menos pra mim,já é uma baita beneficio,e como já disse,esteticamente meu shape está BEM acima da média das pessoas normais que não treinam ou não sigam uma dieta minimamente descente, portanto me sinto FELIZ com o meu corpo natural,não crio ilusões de me tornar um jeff seid (q jura ser natural) ou outros hormonizados da vida,aceito onde posso chegar naturalmente. 4º Genética realmente é um fator determinante para um shape top,mas não limitante! tente extrair oq vc tem de melhor no seu shape e foque nos pontos fracos, se msm treinando e fazendo dieta corretamente, vc considera seu shape ruim, pense que se não fizer isso,ele será MUITO PIOR, portanto sem mimi de genetica isso ou aquilo,aceite oq tem e procure crescer dentro das suas possibilidades,muito melhor que ficar reclamando e não fazer nd. 5º Shape TOP e esteroides não são tudo na vida, várias pessoas treinam e amam fazer isso simplesmente por buscarem melhor qualidade de vida,quebrar seus limites e melhorarem a cada dia,sem se bitolarem em obter um shape de MR. Olympia,SIMPLES. Além do mais,penso eu com as experiencias da qual ja observei, nd adianta fazer ciclos (TRT e/ou blast and cruise SIM) pois um shape construído com roidz,só se mantem com roidz....depois que para,tudo vai embora e vc só segura oq seu corpo pode construir naturalmente,portanto, ao decidir usar roidz, creio q deva ser um caminho sem volta,caso contrario,terá apenas um SHAPE TOP TEMPORÁRIO, com um plus dos possíveis colaterais e outros.

Não da pra chegar......tbm nunca vi ngm natural nesse nível,se alguém conseguir ou conhecer alguém que tenha chegado no nivel do lucco sem EA's, por favor faça um livro com os estes ensinamentos que compro na msm hora!

Vou fazer um breve relato dos principais produtos q já usei da vulgo! Cafeina = tomo até 2 capsulas (420mg se n me engano cada uma) e não me da efeito algum...quase nd. Pré-treino = Se realmente tivesse tudo aquilo que está no rotulo,seria um dos melhores pré-treinos no mercado (incluindo os de fora),mas não tem! usei e não senti praticamente nd. NÃO RECOMENDO. Beta-alanina = Sinto uma leve "coceira" nas orelhas e algo do tipo quando tomo quase 10gr do produto, se usar 2gr ou 3gr sinto nd (quando usava o Assault por exemplo,vinham 2gr de B.A e ja sentia os efeitos em uma dose,portanto ctz ser subdosado). Multivitamínico = não da pra saber/avaliar,o gosto é ruim de fato,mas isso é normal. Whey protein 80% concentrado = Textura e gosto similares (não iguais) aos wheys da probiotica e integralmédica por exemplo,nunca usei o da Growth (pretendo testar a marca na próxima compra e comparar com a vulgo),quanto aos resultados fica difícil avaliar,mas não perdi qualidade usando esse whey e foi aprovada nos laudos do felix....então...confiemos. Albumina = textura bem diferente se comparada a da naturaovos e saltos, pó muito mais fino (tipo areia),entretanto o gosto eh similar,espero que a qualidade também. Taurina = Não da efeito algum. Creatina = Textura/gosto igual as demais,acho que aqui não muda e vale o investimento. Pois bem galera,de maneira geral.....não é tudo isso a qualidade,por isso o preço baixo talvez,mas realmente eles não tem gastos altos com embalagem e marketing por exemplo,isso também explica os valores.Não compro mais Beta alanina e cafeina com eles,pois sei que é subdosado, quanto ao pré-treino idem (já usei vários,desde a formula antiga do jack3d em 2010/2011 e outros vários importados,como shotgun,assault,C4 e nacionais como o blade q tbm n me dava nd) portanto,conheço bem esse assunto e digo q não presta,infelizmente. Quanto a entrega,validade/embalagem isso ai tenho nd a reclamar, como moro em MG bem próximo a BH onde é a fábrica deles,meus pedidos sempre chegam em no máximo 7dias após a confirmação do pgto e nunca recebi produtos vencidos ou com validade próxima. Como mencionado,testarei no futuro a Growth,principalmente a alanina e cafeina deles para comparar os dois. Se recomendo a vulgo? para Whey e creatina acho que vale, quanto ao pré-treinos e outros AA's não recomendo.

Acho que não tem problema algum,o problema é que provavelmente esse halovar seu é falsificado,pois não fabricam mais há algum tempo.....tem o h-stane atualmente (msm formula,mas sem o InSLINEsified),acontece que tbm esta havendo muitas falsificações tbm do h-stane,te aconselharia a pedir um reembolso pelo produto falsificado,pare de tomar imediatamente e continue com sua suplementação

Cara,tenho o mesmo problema que tu...não posso fazer agachamento,terra e nenhum outro que cause essa pressão nos discos(embora ainda faça o agachamento ...só q sem peso), problema q como treino em casa atualmente oq me salvava era socar peso no agachamento e lev. terra,esses eram essenciais para desenvolvimento das minhas pernas.....ja qd vou a academia,faço oq ja falaram acima....legpress,extensor,flexor,adutor/abdutor....mesmo q esteticamente ajudem bem...agachamento,terra e stiff fazem MUITA falta pra mim.

vish,vi o blend aqui...como o amigo acima disso,só tem a creatina que presta.....além disso,adicionaram malto....com 40 reais vc montaria um "pré-treino" desses.

Ja parei e voltei várias vezes.....inclusive,certa vez fiquei cerca de 9 meses parado (dps de 4 anos de treino), perdi peso e medidas drasticamente....mas com 2 meses interruptos,recuperei boa parte do que tinha....dps em 6 meses já estava até melhor em alguns aspectos..... pode ficar tranquilo,que VOLTA,vc recupera tudo e bem rápido,entretanto tem q manter a dieta sempre. Memória muscular realmente é vero.

então já que é um ABC 1X, está até bom o treino, só tiraria um exercicio de biceps ( Rosca direta polia 3x dropset )

Mas,sua hipercifose é apenas postural ou estrutural? quantos anos vc tem? se for estrutural (Doença de sheurman e etc) e já tiver passado a fase de crescimento,a musculação e o RPG vão apenas ajudar um pouco quanto a estabilidade msm dos ombros....a curvatura da coluna em si,pouco irá ajudar.....agora se for postural apenas,consegui corrigir tranquilamente

Depois de todo cagaço que passou,ainda ta pensando em aplicar novamente? boa sorte

É isso msm,a medida que vc vai ganhando peso/mm,vai ficando cada vez mais difícil,faça igual ja disseram acima,aumente um pouco mais os kcal e vá controlando

Quanto tempo que ja está treinando? começou com qts kgs? 7kg's em 6 meses é um bom resultado,ainda que vc seja iniciante (pelo q me parece),de qualquer forma eu não aconselharia vc a fazer um "bulk sujão", vá aumentando aos poucos a ingestão de calorias na dieta.....descubra o quanto vc gasta em média e faça uma dieta em cima disso, crescer com qualidade faz toda a diferença.