retlav

Juca tu se baseou em algum vídeo pra aprender esses pontos diferentes de aplicações?? Se puder compartilhar te agradeço.. Sobre a dorsal qal tamanho da agulha tu usa e qal a dosagem máxima q tu já mandou nesse músculo? Vlwww manimm

Wall me tira uma dúvida mano no teu blast passado tu mandava bold e enan na mesma seringa de boa? Acompanhando... Melhoras pra vcs mano!!!

Manu pra saber a autencidade de uma testosterona q eu esteja usando deve ser feito qual exame o de testo total ou livre? vc sab dizer a diferença entre esses exames? e se possivel qual seria o melhor periodo do ciclo pra se fazer esse exame? vlww man!!

e essa testogar man ta batendo msmo? vai fazer exame de testo total nao pra saber? todo mundo fala q é falsa ou sub...

Pra mim ta de boa visto que vai usar exemestano tbm.. tu fez ou vai fazer exames pre ciclo?acho essencial.. tbm pretendo fazer msmo q o seu so q por 6 semanas(primeiro ciclo) to com duvidas sobre exemestano na tpc e hcg mais acho q pelo ciclo ser curto n vou usar. man se puder me passar teu contato lander CONFIAVEL por mp eu agradeço. vlw

entaum dudu usando uma dosagem de 50mg/dia devo usar 1 comprimido de 4 em 4 hs?

quer dizer entao Leandro q essas recargas devem ser da minha tmb + 20%, entao o meu excedente calorico vai ser ai no caso so de 600kcal? ou eu junto minha tmb mais esses 20% e o meu excedente calorico? tipo minha tmb é 2500kcal meu excedente ta de 1000kcal e no dia do lixo eu ponho mais essas 600 kcal? ou eu tiro esses 1000 e coloco so os 600?

leandro sou ectomorfo.. naum sei se entendi direito o video veja se estou certo por favor .. estou fazendo um bulk clean mais limpo uso carboidratos de medio ig e proteinas uso frango alcatra albumina leite molico e a aveia q tbm tem proteina. entaum: EU tenho q diminuir ao maximo os niveis de gordura.. tipo faço uso de azeite extra virgem e oleo de linhça como fontes de gordura.. quer dizer q nesses dias devo tira-las da minha alimentação para assim deixar os estoques de gordura mais baixo possiveis? tenho q diminuir msmo?? o maximo q eu puder?? como falei sou ectomorfo entaum d qnto seria esse aumento de calorias para fazer essas recargas umas 500kcal estaria bom? pelo q entendi no meu caso essas recargas devem ser feitas 2 vezes por semana correto? agradeço muitu pela paciencia q tiver em responder as minha pergurtas abraçao broder, vc é gênio!!

kde cara?? ei broder tu pode mandar por mp aonde vc comprou? foi pela net msmo neh?

Acompanhando tbm broder parabens pela maturidade tanto psicologica como física.. queria saber de ti qual o intuito de usar cafe preto e chas verdes nesse momento??? e como seria o uso dos msmos por vc. grande abraço campeãoo.

ola mp costa passando aqi por consideração a ajuda q vc tem me dado e dizer q hj ela tomou apenas 2 colheres de whey e 200ml de leite deu certo ela naum sentiu nada apesar de tambem o treino hj ter sido leve pq era membro superiores mais amnha sera o dia de mais treino.. ai quero ver como será. so q broder eu fiquei encucado pq esse pre-treino ta com muitu pouco carboidrato.. ta certo isso so essas 2colh de whey e 200ml de leite? naum precisa de carbo ai ela naum vai catabolizar so com essa alimentação? abraço

mp costa broder hj foi o primeiro dia de dieta e treino .. cara ela naum conseguiu treinar direito pq tava sentindo gastura. ai vim mais uma vez pedi tua ajuda cara o pre dela foi 3,5 de aveia 1 c whey e 200ml de leite o q teria acontecido culpa do pre treino q naum tinha sido absorvido (apesar da gnt ter esperado 1 hora) ou vc acha q isso é preguiça msmo?? vc tem ideia de algo q eu poderia fazer para acabar ou diminuir esse enjoo algum remedio?? bateu um desanimo da minha parte q fiz treino e dieta certinhos mais apareceu esse problema..

meu broder qndo comecei na academia tinha 47 sou ecto tbm hj tenh 68 kg qer uma dica ? opinião pessoal minha de ecto pra ecto bote no minimo 600kcal de excedente ai.. 300 pra mim é qem quer ganhos limposs .

muitu obrigadaoo fefe vou fazer ela pegar pesado tanto nos superiores como nos membros inferiores.. se puder e quiser da uma palpitada na dieta o link é ^^ bjoo

fefe como seria emagrecer ganhando massa muscular seria em uum clean bulk? tipo esse q fiz pra ela com excedente de 200kcal? vc acha q seria bacana pra ela pegar pesado nos membros superiores tbm neste caso? obrigado pelas respostas e ajuda. no caso tu faz aej logo depois dos treinos tipo faz aej depois pre-treino e depois treino com pesos?