leocarneiro

Pronto, Ricard! Valeu. Tô te acompanhando. Abração!

Ricard, a última dica, pra não ficar te enchendo. Tô lendo bastante sobre, mas muita coisa gringa. Vou acordar às 5 da manhã, tomo as cápsulas, tomo café 5:30, saio pra correr umas 5:50. Ai vou lanchar pela manhã e almoço umas 14 tomo as cápsulas da tarde que horas ? Fim de semana que não fizer nenhum exercício continuo tomando ? Dizem que em lugar quente, como aqui na Bahia é bom guardar na geladeira já que as cápsulas são líquidas, você guarda aonde ? Abração e obrigado.

Tranquilo, valeu mesmo pelas dicas! Quero só perder a pança, não sou gordo não. 1, 77 metro e 73 quilos, mas há mais de 5 anos já fui gordo e fica um barriguinha com uma flacidez. Aí meu projeto é combater isso. Tô de olho em sua peleja. Um abraço!

Pronto, Ricard. Valeu meu velho, pelas dicas. Tô pensando em usar o lipo6 só com aeróbico no primeiro mês, você recomenda ? Parabéns pela força de vontade, tô acompanhando sua jornada. Abraço!

Amigo conterraneo. Ja comprei um lipo6 black e to querendo iniciar uma dieta tambem. Me tire umas duvidas: tomo apenas as capsulas de lipo6 nos dias de treino ou em todos os dias ? Voce gostou do resultado do lipo6 ? To querendo fazer uma dieta com baixo carboidrato tambem e sou meio leigo no assunto, pensei em: Cafe: peito de frango e umas fatias de peito de peru Lanche: iogurte 0% de gordura Almoço: Soja + alface + brocolis + proteina (peixe ou frango) Lanche: iogurte tambem Janta: um pouco de soja e um peito de frango. O que achou ? Muito obrigado por sua ajuda. Abraço!