Rafaelssaba

Qual um bom pre-workout para atividades aeróbicas, natação e corrida, no caso. Já tomei Jack3d, 1.M.R., HemoRage mas preciso de algo que me dê mais Foco... Yok3d é indicado ou algum outro? Valeu

Galera, Nado 4x5km na semana, corro 2x10km e musculação 2x com foco em resistência. Tenho 23 anos, 1,83m e 84kg. Gostaria de saber que tipo de suplemento devo tomar antes, durante e depois de cada treino, já fiz uso de Whey, BCAA, Jack3d, HemoRage, Malto, dentre outros. Quem puder dar dicas de suplementos, marcas, formas de usar e treinos com foco em resistência será bem-vindo. Valeu..