DinhoMass

Olá! Gostaria de saber que série é a mais adequada para hipertrofia dos músculos das pernas. Pois tenho muita facilidade para ganho de massa em outros grupos musculares, porém nesse (pernas), sofro muito para mínimos resultados. Sempre desisto da academia, pois com o passar das semanas sinto uma desproporção. Não faço uso de anabolizantes, apesar de já terem me oferecido como solução. Obrigado por qualquer informação!