BrunoPeres

Galera bom dia, estou tomando creatina com malto imediatamente apos o treino todos os dias, e estava pensando em tomar também agora nutri mass 15000 para ajudar no ganho de peso pois sou muito magro, qual o melhor horario para tomar o nutri mass? Idade: 19 Altura: 1,82 Peso: 60 kg Valeu desde já galera!!