Derdrake

A questão é que o cara não foi nada para o esporte nunca competiu, nunca ganhou nada. Foi só mais um frango, estes que vemos aos montes na praia, o chamado frango de verão. Se entupia de ae's de forma irresponsável e pagou com a vida por sua burrice. Ah também aparecia em festas fazendo suas tosquices e agora é admirado por adolescentes por sua atitude infantil, e pelo jeito irresponsável de encarar a vida. Abelha r.i.p.

Pensei que só eu tinha achado estranho essas cargas, não só por ser mulher, mas pelo pouco tempo de treino.

Mais um tópico inútil sobre um idiota inútil. É o mesmo que criar um tópico para cada frango bombado pro verão, patético....

[3]

Se fosse assim tão simples os BB's ganhariam todos os campeonatos de força. Não é o tamanho da massa muscular puramente que te dará força, e sim a quantidade de fibras musculares acionadas durante a execução do exercício em questão. Um bb pode ter uma massa muscular absurdamente maior que um atleta de força e mesmo assim não chegar perto do peso levantado pelo atleta, isso porque seu trabalho muscular aciona um número menor de fibras.

Já foi postado, mas é ótimo para mostrar que força e recrutamento de fibras musculares é uma coisa, e músculos são outra bem diferente. Um necessariamente não depende do outro.....

Modo de execução: Deite-se com a parte superior das costas repousando transversalmente num banco horizontal. Segure um haltere fixo directamente acima do seu tórax. Movimente o haltere para baixo e para trás até atingir o nível do banco, inspirando profundamente. Músculos trabalhados com mais ênfase: Primário: serrátil anterior, intercostais, latíssimo do dorso Secundários: peitorais, tríceps Particularidades do exercício: O tronco deve permanecer parado e paralelo ao chão, com a parte superior das costas a repousar no banco e os pés firmes no chão, para garantir estabilidade. Durante o movimento, o haltere movimenta-se descrevendo um arco de cerca de 90º. Procure fazer um alongamento completo no gradil costal enquanto o peso é abaixado. Atenção: não use muito peso. A articulação do ombro e vulnerável a lesões durante este exercício.

Bem vindo ao mundo do politicamente correto cada dia mais chato e hipócrita... Brasil um país de tolos!

Espero ser mentira a record é um lixo realmente, cresceu com dinheiro sujo e se mantem com desonestidade.

O princípio é o mesmo, os músculos estimulados são os mesmos dos cilindros. Talvez o exercício com os cilindros seja mais difícil por não ter a estabilização da barra. É como se você fizesse supino com barra, ou halteres, o exercício é o mesmo mais o estímulo é diferente.

A Sandy representando o boxe, é amigos chegou o final dos tempos para o boxe mesmo. Agora é ladeira abaixo......

A Sandy não pqp o que essas subcelebridades não fazem para voltar a mídia......

Correto mas os cilindros estimulam mais fibras musculares por não ter a estabilização da barra entre o lado direito e o esquerdo.

Meta diferente? kkk. Pare de fazer musculação, você está fazendo isto errado. Burrice mata cuidado, isso só pode ser piada. O cara abre um tópico num fórum de hipertrofia perguntando como perder massa.....

Faz no dia de costas, peitoral e tríceps são músculos secundários deste exercício, ou seja são pouco acionados. Que eu saiba o pullover deve ser executado com o auxílio do banco.

Derdrake

http://noticias.uol.com.br/tabloide/album/2012/03/18/indiano-de-99-anos-exibe-boa-forma.htm?abrefoto=1

<p>

Só tenho uma coisa a dizer: Dor? Os Fracos a temem, Os Normais a suportam e Os Fortes a procuram! kkkkk

Treinando costas fazendo rosca scott com halter é foda kkkk.

[2] Não quero os maiores pesos e sim os maiores músculos. Se fosse magro assim já teria desistido da musculação faz tempo, as pessoas são diferentes, tem objetivos diferentes.

Já esclareci o assunto e ainda coloquei tudo mastigado, a execução do exercício e os músculos trabalhados. É que como você outras pessoas entram no tópico e não tem nem a boa vontade de ler o tópico desde o início. Bom ai como você ficam falando asneiras ao invés de contribuir. ps.: vai se tratar...

Se o sujeito tá sentindo ombro no Pullover ele tem de procurar é um psiquiatra, isso sim.

Além do deadlift serve para o Farmers walk que é um exercício utilizado em prova de força.

Essa pesquisa levou em consideração o consumo de proteína associada a uma quantia elevada de carboidratos? Acho que não né? E este é o problema. O risco ao diabetes não é novidade para pessoas que consomem altas doses de carboidratos de alto índice glicêmico e sacarose. O fato da proteína aumentar o risco ou não de quem tem uma péssima dieta é irrelevante. Veja o exemplo de sociedades que utilizam a carne vermelha como fonte principal de alimentação, e me diga se encontrar algum grupo humano que coma muita proteína, pouco carboidrato, e que se exercite é claro em busca do próprio alimento. Post aqui se encontrar algum grupo com essas características e que desenvolveu diabetes.