andresilva91

kkkkkkkkkkk LÓGICO q to malhando neh vei? xD Eu faço o aeróbico TODOS os dias de manhã, de segunda a segunda, e malho e faço abdominais de segunda a sexta, de noitinha. Uma coisa q eu percebi, eh q chega um ponto em q fazendo soh a caminhadinha acelerada sua barriga para de cecar O_O Chega um ponto q vc tem q correr, pq sinaum n seca mais. Tinha parado os resultados, ai comecei a correr uns 5 minutinhos, os 5 ultimos dos 45, ai volto a secar d novo =/ Mas eu corro e nem fico ofegante nem nada, nem to sentindo NADA de tontera nem nada, por isso vou continuar.

Tirei minhas medidas, e não perdi massa magra mesmo não, diminui o percentual de gordura, ganhei medidas nos braços, peito, e etc e perdi na barriga. É só continuar agora pra ver se consigo os resultados q estou querendo =D

[quote name='LeandroTwin' post='55234' date='16/12/08']ah cara nao sei nao, li uma vez q o figado só metaboliza 900gr de gordura por semana. (claro q varia de pessoa para pessoa, mas de qualquer forma...) sendo assim perdeu um poco de massa magra, ou quando foi se pesar tava em jejum (e da outra vez tinha jantado, aumentando assim 1kg ou 2.. sei la) =P mas é bom saber q da resultado, to fazendo faz 2 semanas, nao vi nada ainda no espelho ^^[/quote] Pior q é verdade kra, eu chego e espero 30 min sem comer nada, me PESO, AÍ sim eu como =p Deve ser por isso. E agora tb to perdendo mais lentamente, tah mais mantendo o peso, tb pq axo q to ganhando massa magra pq to malhando a noite todos os dias tb.

No olho n percebi mudanças n, mas vou medir quinta e confirmar pra ver se perdi medidas. Vo olhar qto q abaixou o bf tb. Eu n axo q perdi massa n, pq soh caminhei =p É q meu metabolismo eh meio rapido, apesar d nunca ter sido magrelao. E eu tb n senti tontura nem nenhum dos sintomas de hipoglicemia em nenhuma das vezes que caminhei

To fazendo faz 1 semana caminhadinha d boa todos os dias perdi 8 kilos em 7 dias e se eu esticar a barriga jah vejo os gominhos =D Curti mtooooooo esse aerobico vei Lendário xD

Comecei a fazer hj, vou fazer todos os dias, pq estou entrando de férias =) Olhem ai se estou fazendo tudo corretamente: Acordo, tomo 200 ml de café sem açúcar nem nada, Saio, CAMINHO em um ritmo médio 45~50 minutos, volto pra ksa, espero 30 min e tomo 300 ml de leite com banana e aveia. Fiz hj, de boa, nem suei, nem senti nada, d boa =p Depois de comer, tirei a camisa e dei uma olhada, n sei se eh impressao, mas senti q jah começo a da uma secadinha de leve xD Parece q tem efeitos rápidos =p