villas

Vcs acham que o Scarpelly ia fazer o quê? Bater no maluco? Eu duvido...

Suspender o treino de pernas #partiu hahaha

É brabo. rs

64 reais 2 potes de whey gold 900g com frete? Nunca! Só se o cara tem cumpons de descontos.

Cara, o meu problema é o psicológico. Eu não sabia que a minha pressão dava alta (digo DAVA, pq não sei se TENHO pressão alta). Fiz um cutting, usei 2 cartelas de franol junto com cafeína, tomava bastante cafeína, e nunca senti nenhum problema, nada... Agora que sei que a pressão dá alta, qualquer dose de pré treino eu já fico atucanado, coloco a mão no peito pra checar, é uma merda. As vezes tá muito quente e eu passo um pouco mal, já fico pensando que é da cafeína (coração), enfim... Cada um, cada um. Se for fazer, saiba que há riscos.

Cara, de tudo um pouco. Vamos por partes. Eu também tenho a pressão um pouco alta, e o pior é que a sistólica da alta, e a diatólica da mais normal. Tipo 14,5 x 8. 13x7. É algo assim... Mas esses aparelhos domésticos podem ser ruins mesmos, o bom era tu fazer a parada da maneira correta. 1- Vai numa farmácia e medi a pressão lá, mas chega lá e descansa um pouco, senão vai dar alta certo. 2- A tua dieta pode ser limpa, mas faz um exame de sangue e vê como tá, colesterol, LDL, HDL, essas coisas... 3- Clembuterol e efedrina é aquele negócio, usa por tua conta e risco. Tu pode usar muito e não dar nada, como pode usar um pouco e morrer (não acho que vá morrer, mas ninguém tá livre).

Maano, tem uma galerinha aí que vai se decepcionar muito com os resultados, se continuar natural... Só isso que eu digo.

Cara, não que eu não goste dele, mas ele é muito palha mesmo. E o pior, mais um liar. Na boa, quem cresce tanto em tão pouco tempo? O cara baixou o bf e cresceu significativamente... Natural? Tomando GH max e testo HD? Tá bom...

^ | Resumido e com exemplos.

Manos, não li tudo o que falaram sobre o punho, mas tive a impressão de terem dado a entender que 17 cm é fino (se não foi isso, desconsiderem). Fiquei curioso e fui medir o meu, bem perto da mão, eu tenho 16,5 cm. E sou um endomorfo clássico, cintura ultra larga. Tenho 1,75 cm.

Tu tem dificuldade em ganhar peso? Ou digamos, tem que lixar pra ganhar? Não que eu ache isso muito, como isso de barbada... Mas viro um porco de gordo.

acho que não...

Cara, tu é natural? Se for, posta uma foto pa nóis ae.

Foi mal, gurizada. Fiquei um tempo afastado do tópico, tava meio sem tempo e com preguiça também hehe. Dei uma atualizada boa no primeiro post, e ainda acrescentei um pw ao relato, o Hemo Rage. A real é que o Hemo Rage nem é uma grande vontade minha de tomar, mas como eu tinha outro Jack lacrado (o terceiro), que eu comprei pq era o único pw com preço bom que encontrei no Uruguai, eu consegui um parceiro que trocasse comigo por um hemorage. Ele traz do canadá, então é importado mesmo. Eu não queria tomar o jack de novo, até pra não ficar usando dmaa com tanta frequência. Eu queria experimentar esse mesomorph. Também tinha vontade de tomar o craze, e até alguns outros. Mas vai demorar, depois do cutting quero dar um tempo em pw. Cara, provavelmente não dê nem pra comparar o C4 com o C4 beta pump. O beta pump é uma porcaria. Já ouvi bons relatos do C4, até queria experimentar, mas não estaria no topo da minha lista. É estranho pq já vi pessoas falando que o C4 é muito fraco, e outros falando que foi o melhor pw que já tomoram... Vai de cada um mesmo. Abraço! Pra tu ver... Eu não curti o Shotgun. Como disse no relato, no primeiro dia bateu um foco/concentração absurdo. Depois não senti nunca mais isso. Já o Assault eu achei muito bom. Esse JetFuse é outro que eu tinha curiosidade, até por ser da GAT, nunca tomei nada dessa marca. Mas é aquele negócio, pra saber, só tomando mesmo. Cara, jamais tomaria arnold3d, nem qualquer outro pw brasileiro. Phenom eu nem to ligado direito no que é, e o darkside não é o Reign? Se for, é um ph, e não um pw. É praticamente um anabol, e eu não uso anabol.

Pra mim é bem evidente que ciclou da primeira foto, pras outras. E nem boto a mão no fogo que tava natural na primeira. Não que não dê pra chegar, só não boto a mão no fogo.

bá, velho Organiza isso aí!

eu uso 2,2 só de animal, vegetal nem conto (mas não é muita coisa)

Pois é, o cara deu uma viajada. Aqui no sul o pessoal come mais carne, final de semana então, churrasco é lei, e é muita carne, gorda, mas é proteína. Mas de forma geral, é isso aí. O pessoal se entope de carboidrato, doces, massas, pães. Proteína é muito pouca. Um pedacinho no almoço, outro na janta e talvez uma fatia de presunto e queijo (tô falando do pessoal que não treina). No RU a carne é controlada, por conta do preço. É um pedaço apenas. Em dias de carne bovina, tu pode até dar sorte de pegar um pedaço bom. Em outros dias, é melhor nem comer, frango empanado (parece nugget), salsichão gorduroso, etc... Um cara que treinar e leva o esporte a sério e é natural, não tem pq comer mais de 3g de proteína. E um atleta profissional, tem que tá tomando muita coisa (drogas), pra precisar de 7, 8g de proteína por kg, sendo que pesam mais de 100kg.

Também senti isso. Complicado... Quando o cara acha que algo vai acontecer de bom, tem um "porém".

Muito bom o shape do Anderson! Quantos ciclos? O shape do Dazzel tá legal. Sempre natural? Tá bem... Tem uma gordurinha no final do abd que não sai, sei como é, mas se eu chegar nessa definição no meu cutting, ficaria feliz já.

Tenho dúvidas quanto a isso. Mas concordo na maioria dos pontos com vcs 2 (os dois primeiros posts do tópico). Eu já usei 3g de proteína em cutting (sempre natural) e me dei bem, mas atualmente não faço mais isso. Chuto 2g/kg, na verdade montei a dieta com 2,2g/kg, pra ter uma margem, caso eu tenha algum problema, ou até levando em consideração essas wheys fajutas. Vou ver o que dá no cutting. Muita gente defendia o aumento da proteína no cutting, pra manter mais saciado, entre outros fatores. Mas hoje tem gente que defende que em cutting nós absorvemos menos proteínas, então não teria muita vantagem em aumentar o consumo nessa fase.

Vamos por partes, como diria o goleiro Bruno. Não acho que o "auge hormonal" fiquei na faixa dos 14-18 anos, acho que até os 25 tu ainda tá muito bem, normalmente. E arrisco dizer que beirando aos 30 ainda tá bem legal, depois disso que o troço começa a ficar feio. Até pq tem pessoas que desenvolvem mais tarde, eu mesmo fui crescer mais no final do ensino médio, entrando na faculdade... barba eu fui ter super tarde, e só me antenei pra academia aos 20 anos, ou seja, parece que eu desenvolvi tarde. Então acho que depende bastante da pessoa. Sobre subir o bf em bulk, eu subo muito fácil. Não to falando em "manter a percentagem", eu subo o peso e subo uns 4% de bf, tranquilamente. Ganho gordura muito fácil (sempre natural, claro). E sobre a insulina ali, que foi citada, eu gostaria de saber mais sobre isso, mas a minha ignorância me limita. Alguém sabe dar mais detalhes práticos? Quais horário seriam melhor pra focar os picos de insulina? Só sei das pessoas que defendem o pico pós treino, mas fora isso não sei de nada. Algumas pessoas que fazem dia do lixo focam o pico de insulina logo na primeira refeição, mas não sei se isso é válido.

Cara, por mais que tenha sido um ciclo leve, o ambiente pós-ciclo nunca é muito favorável, então vai com calma. Tu tá usando algum termogênico?

Eu não acho que que AEs sejam tudo. Tem particularidades sim. Um brother meu tá "ciclando" há meses. Não é B n' C, ele tá ciclando normalmente, só que sem previsão de termino (louco). Mas ele tá acompanhando com exames e tal, e suplementa, bebe praticamente nada, e se alimenta bem, só dá uma viajada nas calorias, as vezes come pouco. E o cara tá pior que eu, que sou natural. Eu tenho ideia em onde ele erra, mas mesmo assim, com hormônios era pra ele tá muito melhor que eu.