villas

Os irmãos lá da pra chegar, desde que a pessoa tenha facilidade pra definir, que não é o meu caso. Mas o volume deles parece ser muito baixo. Em alguns casos é até melhor ter um bf mais alto e um volume um pouco mais expressivo.

Quem tem problemas cardíacos, pressão alta, casos de câncer na família, etc... sempre bom ficar atento. Tem muita gente que tem tendência a desenvolver alguma doença, mas nem sabe, pq nunca fez exames específicos, eu mesmo posso ter. Aí usa e dá merda. Sem falar em problemas hormonais, tem cara que faz cagada num ciclo aí, desliga o eixo e nunca mais volta ao normal.

Essa comparação de natural com AEs não tá com nada. Não existe isso de ">" ou "<". Cada um faz o que quer, mas espero que sempre ciente dos riscos. Não existe isso de AE mata, AE não mata. AE pode matar e pode não matar, tu tem a opção de arriscar ou não. Não me venha com papo de "tomou AE, vai se fuder", mas também não com "AE é tranquilo e não dá nada", pq pode dar merda sim e tu pode te foder lindamente. De forma geral, não vejo tanta diferença no "lazer" de um natural, com um cara que use AEs, afinal, o shape melhoraria, mas a rotina é bastante semelhante. Ou vai dizer que pq cicla pode sair bebendo final de semana? Tem que beber menos ainda.

Falando em scarpelly, alguém viu o último vídeo dele? Na boa cara, o loco erro a dose do remédio. Olha o minuto 14:05 https://www.youtube.com/watch?v=8o6PW6hG8Kg

Boas discussões... vou tentar opinar sem me alongar tanto. Sobre bulk-cutt, também acho que pode ser um erro que muitos comentem, inclusive eu. Atualmente estou num cutting que pretendo que dure 3 meses, mas não tô fazendo altos cortes, estou indo bem aos poucos, perdendo bem pouco peso, e nem pretendo ficar tão definido, pq sei que isso vai custar muita MM. Depois disso, pretendo fazer isso que falaram, um bulk bastante longo, com excedente bem baixo, até pq eu ganho peso fácil. Talvez assim a atucanação diminua, e eu evite aumentar muito o BF. Sobre a frustração, eu concordo em partes. Eu não saio quase nunca, mas eu até que gosto disso. Tenho namorada, e tenho horrores de coisas pra ler/estudar/fazer, então é até bom que não saia. Balada sem bebida, me desculpem, mas não rola. Eu sou meio quietão, se vou pra festa e não bebo, fico lá, paradão com cara de taxo, então prefiro nem ir. Claro que acho que tu não deve deixar de curtir alguma coisa com a tua namorada, pais, enfim, melhores amigos, mas de resto, eu me privo sim, e tenho vivido bem assim. Até pq, com uma genética que ganha peso/gordura fácil, se eu ficar saindo uma vez na semana, e pensando "ah, não posso me privar tanto das coisas", eu viro um balão, mais do que certo. Então, não adianta. Quando a gente quer algo, temos que nos privar de algumas coisas.

Não concordo com o parâmetro, eu tenho o bf alto e dependendo aparece uma veia na testa. Tô com a testa trincada, maluco!

Vcs que treinam há 2, 3 anos, seguem dieta há 2, 3 anos? Eu treino há quase 4 anos, mas boa parte era com lixo de dieta, e bebendo de tudo. Os shapes de vcs aí estão melhores que o meu, esteticamente. Provavelmente eu tenha mais volume, mas em definição, não tem nem o que dizer. É que o mano ali parece que tem 1,60 e poucos, né? Daí qualquer volume já fica apresentável, desde que definido. Eu tenho 1,75 (não que seja muito, mas já muda um pouco). O meu problema sempre foi a definição. Eu sempre digo, eu em cutting parece que tô em bulk, e em bulk pareço o ronaldo fenômeno. hahahaha Tô exagerando um pouco, pq desde que comecei a treinar, nunca passei dos 15%, mas porra, definição é o meu problema.

Sim, no cutting que ele secou, era todo marcado.

Esse shape do felipe franco é fitness, comum, vejo toda hora por aí, em qualquer padaria, praia, academia... NO.

pode crer, vi esse cara numa novela esses dias. O loco tava com um shape legal, não deu pra ver direito, mas o bf bem baixo.

Acontece que eu usaria AEs hoje, mas não diurético. hhahahaha

Ele usou aquele ph esses tempos. Eu acho que ele usa alguma coisa, em algumas fases. Não faço ideia do que... Mas ele fez aquele "off" dele, foi a uns 100kg, ficou gordo pra caralho, que foi onde ele meteu o ph, e só ganhou gineco. Depois fez um cutting, em semanas o cara tava com 85kg e nem tava trincando, ou seja, perdeu muita coisa aí... Depois ele parecia ter dado uma melhorada, não sei o que usou. Sei que concordo com o que falaram ali, ele tá meio que num 'vai e vem'. Bulk-cuttig-bulk-cutt... e sempre na mesma. Tanto que ele chegou a bater 50 de braço uma época aí, e agora mesmo inchado parece não estar com isso. Sem falar que quem olha uma foto dele de 2011~12, que ele fez um cutt em que ficou trincado, percebe que ele nunca mais chegou naquilo.

Eu não consigo chegar naquela definição. Só isso.

Para. O scarpelly engorda afú, principalmente nos últimos tempos que tá com poucas drogas.

Pode ser que eu mude de opinião mais pra frente. Mas se eu chegasse nesse shape natural, e conseguisse manter sem me matar (não falo nem em dieta, mas com termogênicos e etc). Eu acho que estaria feliz, não ciclaria. Meu objetivo "próximo" é chegar em 80kg com 12% de bf (tenho muita dificuldade em manter o BF baixo). Terminei o bulk com 87kg, 15% de bf, com 1,75 cm. Let's try!

hahahahahaha Isso chega a ser engraçado, cara!

Muito legal a ideia do tópico, Gremista. Assim que eu tiver mais tempo, vou dar uma lida nas paginas. Só li o teu post inicial. A minha contribuição é que tô treinando natural há quase 4 anos, há pelo menos um ano seguindo dieta, cortando álcool, enfim, fazendo as coisas de forma consciente, e não é fácil.

Ei, cara. Eu não coloco a mão no fogo por ninguém, nem por mim. Mas eu duvido que isso aconteça. O cara já provou ter muito caráter, mesmo tendo apoio de lojas e tal. Não acredito nisso.

O Leandro não é liar...

Sim cara, mas pelo menos eu tava falando pra um natural (já que sou um).

hahahahaha é tipo: "dei a bunda, no homo".

Essa aveia é granola. No preconceito, só brinks.

ahahahahaha mas é verdade, cara... Tudo é "VAI DA MERDA, EIN! Mas se tu parar pra refletir sobre que merda pode dar, não existe resposta.

sim, mas isso ele faz sobre qualquer coisa. Ele pinta o muro da casa e fala "VAI DAR MERDA, EIN". Vai dar merda, o quê? Tu só vai passar uma tinta num muro.

A galera fala desse cara assim "Ele é grande demais pra ser natural" "Ele é muito frango pra quem ciclou". hahahaha