villas

Não vou entrar no mérito da questão "grana" e "hipertrofia". Só não entendi a moral do tópico, ela tinha um shape foda e depois ficou retido? Ou sempre foi meia boca?

Cara, achei que tu tinha facilidade pra definir, mas tu não consegue aumentar o bf?

Mas também nunca falou que usou. O cara faz um projeto, mostra treinos, dieta, trocentos suplementos, e não toca no assunto AEs, e usa. Pra mim é liar.

Sim, a foto do parede dá uma impressão ruim, mas acho que é a cor mesmo. As pernas realmente são pequenas, não sei quanto ele tem de altura, e não faço a mínima ideia de quanto EU tenho de peitoral, nunca meço. Mas 40 de braço contraído com aquela definição é muito legal (a não ser que ele seja muito alto). O que mais me impressiona é o ombro, muito bom.

O cara aqui do fórum Jamais consegui chegar nessa definição, mas o volume realmente é alcançável

exatamente...

Pois é man, não achei nada demais, só o shape que é estranho mesmo. Nem é tão definido e o oblíquo é um balão de grande. O pior não é o shape (que tá legal), o pior é a junção do cabelinho, com bermudinha camuflada justa e a latinha.

teste de fidelidade foi foda! hauehuaheuaheuahe ícone do fórum

a evolução do renan é tão impossível natural, que eu até esqueci de notar uma coisa 7% de bf? pra mim não parece

Vcs acreditam nesse aqui também, né?

http://www.youtube.com/watch?v=ocr5Krg_cYM 2 meses e 3 semanas Ganhou 3 cm de braço 4 de perna Ganhou 4 kg Baixou o BF (12 > 6,5~7%) Diminuiu a cintura Tudo graças ao testo hd

massa teu "bf" naturallo?

Tenho uma inveja absurda desse tipo de gente.

Nada demais. Minha genética não é das mais privilegiadas. Tenho 3 amigos que não fazem nada direito e evoluem muito mais que eu. Só não ficam bem melhores pq param de treinar. Mas também não tenho a pior genética do mundo. Foto que eu ganho fat e retenho muito fácil. Acho que to com 12% e 79kg, em cutting.

Talvez um dia eu poste uma foto do meu shape. Não que seja algo top, mas já é alguma coisa. Foda é que eu não curto ficar upando fotos em fórum, e como tenho algumas tattoos, qualquer um que coincidentemente cair no fórum e me conhecer, vai ver que sou eu. Eu acabei de completar 4 anos de treino, mas os 2 primeiros foram com muito álcool, muito treino (longos e frequentes) e dietas ridículas. A partir do terceiro ano, comecei a arrumar isso aos poucos. Há 1 ano o negócio tá sério.

onde tu viu?

Depende da pessoa. Pra mim é a definição, pra outros é o volume. é

Cara, nada contra ti, mas primeiro que tu contesta o uso de whey e cita o suplemento mais julgado (pré treino). Repito, nada contra, eu uso. Mas sobre whey: Hoje eu fui pra universidade as 10:30 da manhã, tive orientação até meio dia, fui num restaurante e almocei (muito bem). Eu tô em cutting, tive só um intervalo de uma aula de tarde pra comer, comi no carro. Foi 60g de whey concentrado + 1 castanha do pará. É o jeito. De forma geral, whey pra mim é praticidade, e se um dia eu não tiver com saco pra comer frango, mando whey. Se eu tenho o dinheiro, pq não comprar algo que é prático, e com gosto legal? É só achar uma fonte boa (qualidade e preço).

Claro. Eu diria que ele não é natural (claro que sempre vão vir os "É ÓBVIO QUE NÃO É, USA DE TUDO, LIAR!!!". Mas eu procuro observar com mais calma e não ser tão influenciado. A questão é que a genética dele teria que ser excelente, pra ele ser natural. Nessa foto a pele dele tá fina, coisa que eu nunca consegui, nem tenho muita esperança. E o shape dele é melhor que o meu. É meio feião, mas é melhor.

Sobre o cara do papo de maromba lá, o meu peito é muito inferior ao dele (o peito é meu ponto fraco, como dizem os scarpelly's fans - eu não boto peito pra fora) Mas aquele "fribrado" ali, eu também tenho forçando. Ainda mais com luz. Não acho que seja pra tanto. E como falaram, diz que ele perdeu 9kg. Vamos continuar com os mamilos:

Vamos mamilar aqui, então:

Se dá pra chegar é até difícil falar. Sei que já ciclou e ficou com peitchola. Shape muito estranho. Poderia acusar de um "algo mais", mas vou ficar por aqui.

hahahah só existem duas formas de falar... essa foi pra fechar a noite.

Sério que é o maradona?! Cacete... Diz que o maradona viu o felix divulgando as marcas farinheiras, e já marcou o voo pro Brasil! (HAAA já posso trabalhar no zorra)

Sobre a evolução da mina ali, sacanagem... A mulher nasceu de novo. Mas também, ciclos + silicone. Sobre o twin, também tenho achado um pouco monótono, mas pra mim o "pior" são os assuntos do vídeos, não tenho achado tão interessante. Mas continuo acompanhando. Sobre o Myzzy, cara ele faz aquelas caras de galã de propósito, eu até falo com a minha mina imitando ele, a gente fica se arriando nisso. É só olhar, ele fala devagar, meio roco e dá umas piscadas de olho as vezes. Porra, muzzy, eu quero aprender contigo, não me apaixonar por ti. hahahaha