villas

Um dia ainda faço isso. É que comprando o pw acaba sendo mais prático, além do cara ir testando. Mas muito provavelmente é mais caro. _________ É bom fazer os exames, acho que principalmente tireoide. Abraço!

O vídeo do lucas foi o melhor dos últimos tempos

Cara, tenho a impressão que tu não dá muito intervalo entre os pws. Tu faz exames periódicos?

É claro que musculação é estética, eu treino pra ter um shape legal e não pra ficar saudável. A saúde normalmente acaba vindo de brinde. Agora justificar isso com cigarro e bebida não tem nada a ver. Uma coisa é treinar visando estética. Outra coisa é treinar visando estética e cagando pra saúde. O cara que diz que não tá nem aí pra saúde, é burro, só isso. Como tu não vai tá aí pra saúde? Se tu morrer, tu não treina mais, filhote, morto também não pega mulher. Se tu ferrar a tua saúde, tu não cicla mais, não treina pesado mais, etc, etc, etc. Eu não "corro atrás de saúde", mas nem por isso vou fumar e beber.

melhor frase

É que eu fiz o meu aqui e achei o peso muito alto pro tamanho do braço. Se não me engano deu 88kg pra 12% de bf, com quase 40 de braço. (38,8 eu acho).

A medida de braço desse calculo é com ele relaxado, né?

Penso exatamente isso. Não vou nem entrar no mérito de cara com shape muito ruim que paga de sabe tudo, mas sobre a classificação, eu também vejo muito isso. Dos meus conhecidos eu vejo cara que se encaixa perfeito no que chamam de ecto, endo ou meso. E como tu disse, tem uns que tu nota características mais mescladas.

Eu tô ligado nesses materiais defendendo a não existência desses grupos. Mas imagina todas as característica que normalmente são destinadas aos endomorfos. Imaginou? Eu tenho todas. Se realmente isso não existe, vivo uma coincidência incrível.

Cara, tu não interpretou direito. Eu treino há 4 anos, se eu disse que a maior parte do tempo foi fazendo merda, não quer dizer que eu só tenha feito merda. Pelo menos 12 meses foi seguindo dieta, suplementando, treinando firme e sem álcool. E assim me baseio. Assim digo que é "meia boca", já que já vi amigos treinando 6 meses natural e ganhando muita coisa, ao mesmo tempo que tenho amigo que treina há 5 anos, já usou AEs, e tá pior que eu. Sobre a foto, não vou nem comentar. Hormônios é outra história.

Cara, é difícil avaliar um shape de blusa, ainda se fosse regata. Mas é o seguinte, eu considero a minha genética meia boca, eu não tenho dificuldade em ganhar mm, mas ganho gordura com muita facilidade, e pra eliminá-la eu acabo perdendo mm, então no fim eu me lasco. Com pump é outra história, o meu shape na academia é bem interessante, me sinto bem, então tem mais isso na hora de avaliar. A questão é que eu tenho o dobro de tempo de treino que tu, e a maior parte desse tempo foi sem dieta e bebendo com certa frequência, então não dá pra avaliar de forma direta.

heuaheuahue "pelo menos" foi muito bom Cara, no teu caso aí, também acho que só mostrando o shape mesmo. Esse papo de "é claro que dá pra chegar num shape bom, vcs que tem genética lixo. Que? O meu shape? Não, o meu eu não vou mostrar", não cola.

Tô meio perdido aqui, tão falando que o shape do cara em 1952 foi alcançado com 1 ano e meio de treino?

Já vi essa foto, mas postada por outra pessoa. De onde foi tirada? Isso faz muito tempo, né?

3:40 min wtf?

Assisti o último vídeo da 4 fit, valeu a pena só pelo final, na boa minuto 04:10 https://www.youtube.com/watch?v=3UO5TDKCOUo ri demais

Eu duvido

baita shape Eu fui ver o vídeo pensando "bá, o loco vai terminar seco, com volume bom e pura veia". Mas não, algo bem real. Comparando cmg, que to entrando na última semana de cutting, diria que eu tô mais definido que ele, só não consigo afinar a pele da barriga (que a dele nem tá tão fina, mas ainda é mais que a minha). Mas no volume dele é significativamente maior que eu, pelo menos pelo que pareceu. O tríceps dele é bem volumoso.

Alguém acompanha aquele Jean Ferrari? Eu nunca acompanhei, só vi um vídeo que outro. Aí hoje apareceu um vídeo dele na page inicial, eu vi que era sobre cutting e fui assistir. Alguém sabe se ele já usou AEs? O cutting dele é uma realidade natural. Eu olhei só o último vídeo do cutting, e fui passando ainda, pq realmente é muito chato (nada contra o cara, mas é chatão mesmo), e o cara perdeu bastante peso e definiu o que um natural consegue, da pra ir até mais longe, mas nada muito além (sempre tem um que outro com BF bem baixo e que se diz natural, aí ou é liar ou é raridade genética mesmo). Quem quiser ver: https://www.youtube.com/watch?v=xgge-DiB_NA

Beleza, se der vou ler o artigo. Tá curtindo fazer tantos agachos?

Cara, caí de paraquedas no teu tópico, vi na page inicial e fiquei interessado. Por isso, já peço desculpa pelas perguntas mais básicas com relação ao relato. Primeiro, tu está fazendo agachamento 5x/semana e consecutivamente? Tu não tem nenhum ciclo? Tem fotos no relato? Abraço.

Sobre o Danilo França, também achei meio forçada aquela pança, tipo "vou fuder a dieta um pouco, pra depois causar mais impacto". De resto, é claro que não é natural, e é um shape muito bom sim. O que eu acho feio são aqueles mamilão dele. É muita polêmica.

Cara, é óbvio que mentir e omitir são coisas diferentes. É claro que a 4 fit não abre o jogo por causa de patrocínios e tal. A questão é: Não dá pra ser um pouco homem, uma vez na vida, e deixar de ganhar grana uma vezinha só, e não fazer essa porra de projeto? O cara quer crescer, quer usar AEs, usa, muda o shape em 3 meses, mas não faz projetinho pra enganar iniciante, cara. Porra, já ganham dinheiro com tudo, precisa disso? Aparece maior aí, e quando falarem que usou, blz, fica frio já que não pode falar, mas não fica tirando vantagem disso com "reality".

8%? mas tá só a "custelinha"

Sim... os caras forçam o patê. Só pq o cara não tem tanto volume (sendo que pra um natural nem é pouco) e tá bem definido, a galera critica. Porra, pega um cara inchado da academia e tira a água e a banha e vê o que sobra.