villas

Eu tomo um scoop bem cheio e gosto. 2 já complica, o pote iria durar tipo 8 treinos... Mas cara, isso é comum, pior o 1 MR, que 1 scoop não me deu muita coisa, aí quando fui meter 2, me deu uma dor de estômago do caralho. Não sei como pode aquele pw ser tão forte nos "colaterais" e meia boca na prática.

Tu tomava 2 scoops cheios do Assault? Tipo, + de 90g?

Eu também... frete grátis, jack3d antigo original, pos 75 pila. Orra, maravilha.

Cara, eu ja tomei os 3, mas o Xplode foi o que tive menos experiência, pois só tomei 2 saches dele, não comprei o pote. Eu iria de Assault ou Xplode. Acredito que nenhum deles (nenhum dos 3) de insônia, nem deixe pilhadão e tal. Mas enfim, eu não iria de shotgun, hoje. Minha opinião. Se tu quiser uma opinião mais detalhada, vai no link da minha assinatura aqui embaixo, eu falo dos 3 lá.

Eu tomaria, a não ser que esteja precisando da grana.

Esse mal estar que tu teve, tem uma explicação óbvia? Aconteceu porque tinha que acontecer, ou tem relação com alguma coisa?

Eu não acompanhei o diário antes, a galera fala como se ele tivesse passado por problemas, alguém pode resumir o que é? Fica complicado ler mais de 250 páginas.

aee! Acompanhando certamente!

eu vi isso... no coments

Tranquilo 5 anos, pq na foto do óculos ele já treinava. Mas ele ficou 6 meses parado por conta de uma lesão na lombar. Ele tinha 2 ciclos, mas não sei se não encaminhou mais nenhum nos últimos meses. hehe Mas ele tinha dito que só meteria ciclos leves, como foi o 2º, algo com oxan ou diana.

haahaha

Essa biquinho tá maneiro, ein fera!

Legal. Um bf desses favorece a análise de pump e vasodilatação.

hahahaha bãe, galera! nem falem comigo, vou pegar um bloquinho para anotar as dicas!

Mas eu acho que não deve ser fácil aguentar a juju. Ah, ela é gostosa e tal, blz, é... Mas não sei se é fácil aguentá-la por anos. Também vi essa matéria, ela se atrasando pro treino, pentelhando o cara. Imagina tu, dias antes de subir no palco, carbo lá embaixo, ansioso, e a mina amolando. Não defendendo o cara, ele realmente tem esse estilo boyzão, mas enfim...

fala meio "affim" hahahahaha porra, não deixa passar nada

hahaha pts cara, tu não sabia o trocadilho do lander? Sobre o shape, eu acho um bom shape (para natural). Se ele realmente cicla, aí já são outros 500. Ele tem o mamilo lá em cima, por isso que vcs acham estranho, pq o peito em si é normal, até bem volumoso. O abs eu acho de boa, ele tem a cintura larga e tá com o BF meio alto ainda, por isso a definição meia boca. Sobre o bulk/cut dele, também notei isso, parece que ele tá sempe alternando bulk/cut, e parece-me que entra em cutting já cortando carbo de forma significativa e mente efedrina ou clemb logo de cara.

MATE UM SCOOP NESSE TROÇO! hahahaha Cara, quanto tu tem de BF?

Ele é muito marrentão mesmo... E o outro cara é fazão dele.

ah, sim. Entendo...

Nunca vi isso na vida... Ele se diz "autor"?

Que porra é essa de rosca assimétrica? onde que ele indicou isso?

Pô, eu também cara, exatamente 48kg em cada lado. Mas tem que somar a barra aí, passa de 100kg fácil. Eu não faço 5x5, treino AB - AB. Mas é com um princípio bem semelhante. Mas tu faz 1 série apenas de 5 no terra, né? Eu fazia 3. Aí senti dores, parei com o terra 1 semana, na outra semana parei os treinos, voltei essa semana. Hoje comecei a fazer o sumo deadlift, ou sumo terra (no Brasil hehe). Pra ver se alivio a lombar, vamos ver.

96kg totais?