villas

bá, sei lá. Por tudo que li, acho impossível ficar 3 anos sem EAs com aquele shape. BUT como eu nunca ciclei, quem sou eu pra decretar algo. Apesar de achar que muitas coisas que o sardinha passa, não se aplicam a naturais, eu acreditei um muita coisa que ele falava. Sei lá, confesso que fico um pouco confuso com as palavras dele.

Exato. Quanto mais gramas der, mais carbo. Eu até fiz o teste, peguei o scoop um dia e enchi de dextrose, deu "lá em cima" o valor.

hahaha ok, não tinha entendido a tua pergunta. Não sei como foi que chegaram a essa conclusão, cara.

Cacete. Foi aqui que nasceu o "xuxu"? Tópico histórico.

Sim, como eu falei, a análise é caseira e muito passível de erro. Mas não tem, se uma whey tiver concentração maior, isso vai se refletir no resultado, pode variar um, talvez até dois gramas de erro ali, mas mais que isso, eu não acredito que possa acontecer. Enfim, não fui eu quem inventou, não sou advogado do método, mas ele me parece válido. Uma diferença de 5g, que eu encontrei no meu teste, não deve ter acontecido atoa. Na dúvida, é só repetir o teste, farei isso durante a semana. Ex: Para ter um resultado mais satisfatório, pode-se fazer o teste 5x (o que é bem rápido e prático de fazer) e depois fazer uma média.

g = gramas ml = mililitros Tu divide a quantidade (em gramas) que deu o whey, pelo volume em ml do scoop. (ou pode fazer em uma coqueteleira também, mas achei uma merda fazer assim. Só indo lá no grupo das análise pra procurar os parâmetros. Mas pra uma whey concentrada, como eu falei ali, o ideal é dar menos de 0,4 o resultado.

Bom galera, quem tá acompanhando as análises dos wheys, além de saber que tem muita whey fake por aí, viu que existe uma análise caseira. Não fui eu quem inventou, nem garanto que funciona, mas o pessoal está defendendo, dizendo que dá sim uma boa noção. Basicamente tu precisa de uma balança de precisão, que trabalhe com "ml" e "g", e tenha tara, de preferência. 1- Veja quantas "ml" de água tem o scoop (normalmente 50ml). 2- Pese um scoop cheio de whey, sem "amaçá-lo" no scoop. 3- Divida o valor em g encontrado, por 50 (50 ml). Se o resultado der maior que 0,4, a whey já tende a ter uma concentração baixa de proteína. Quando menor o valor, melhor. Vou usar como exemplo o meu teste: A balança contém até a umidade e tal, pode até colaborar com a análise. A primeira imagem apresenta as 50ml de água, a segunda é a Whey Concentrada da Solaris e a terceira é uma Whey Concentrada comprada numa farmácia de manipulação, indicada por um amigo meu que é nutricionista. Como podem ver, o resultado da Whey manipulada deu significativamente melhor que o da Solaris, sendo que as duas são concentradas. Acredito que tenha ficado assim: Whey Solaris Concentrada sabor chocolate: 0,48 Whey manipulada Concentrada sabor chocolate: 0,38. _________________ Não sei se já postaram isso aqui, eu não encontrei nada. Gostaria que a galera fizesse o teste, e contribuísse assim com essa análise, que mesmo caseira, pode ajudar. Até porque as wheys são feitas em lotes... nunca se sabe. Não é pq um lote deu um bom resultado, que os outros seguirão esse nível.

Diz a teoria...

Também acho nada a ver esse lance de ir melhorando os resultados. Tu usa na primeira semana ali, pode até ir ajustando a dose, o horário, a distância da última refeição, a própria refeição... mas depois de definidas todas a variáveis, ele só vai fazer menos efeito, cada vez mais. Não sei se é pq to meio saturado, mas também achei o 1 M.R fraco. Aí fui meter dois scoops e tive uma dor de estômago foda. Vou ver se aumento aos poucos.

natural de Piracicaba

Também... Tipo, 3 - 3,5g, tranquilamente.

Tenho desenterrado os tópicos relativos aos CarnPro, pq comprei 3 potes. Todos ainda lacrados. O preço tava imperdível numa promoção, tanto que compreo os último 3 potes. Um de 1,8kg por R$ 79,00. E 2 de 900g, cada um por R$49,00. (sim, dado de barato). Vamos ver no que dá.

Isso é verdade. Eu me apavoro com aquele C4, vi muitas pessoas falando que era um pocaria, que 1 scoop não dava absolutamente nada e tal. Mas de uns meses pra cá, duas pessoas falaram que foi O MELHOR pw que já tomaram. Porra...

Cutting com 1.5g de porteína por kg? Se isso for "certo" eu realmente tô muito pode fora. E outra, 0,5g de gordura por kg de MM? Seria difícil até ter excedente com um quantidade dessas.

Tranquilo, pode até não te descrever, mas não vejo a necessidade de ter que diminuir temendo uma queda de desempenho significativa.

Ressuscitando o tópico, mas eu comprei 3 potes dessa CarnPro. 1 de 1,8kg e 2 de 900g. Mas sério, era um promoção imperdível, espero que a proteína tenha o mínimo de qualidade. Paguei R$49,00 na de 900g e R$79,00 na de 1,8kg (só comprei uma pq era a última).

Aê. Aconteceu comigo. Vi hoje um cara fazendo aquela rosca dos infernos da 4fit.

Também me liguei nisso.

Ah, cara, também não é assim. Sem ofensas, mas isso é psicológico fraco. Eu entendo, o meu também fraqueja as vezes. Mas é só pensar corretamente. Pump não serve pra praticamente nada, só pra tu se ver maior, e depois de 1h 98% ir embora. Vascu, a mesma coisa. O que vale é progressão de cargas, intervalo, execução, enfim... Eu nunca tenho melhora absurda no desempenho com pw, consequentemente a queda também não é tão bruta. E caso abata o psicológico, e tu tenha grana, mete outros suplementos pra te manter. Tipo, compra um vasodilatador, ou um bcaa, ou os dois. As vezes o placebo é positivo, só não ve isso quem não quer. É claro que eu não indico a ninguém ir comprar uma porcaria de dilatex, por exemplo. Mas cara, conversa com um fisiculturista aqui do brasil mesmo, ele vai te dizer que bcaa (em quantidades boas) ajudam sim... É uma opção.

Eu compraria basicamente: Proteína Multivitamínico Pré-Treino Bcaa Tentaria equilibrar para que eles durassem mais ou menos o mesmo tempo. Levando em consideração que eu não emendaria um pw no outro.

Pois é. Achei que o Ander e o Sardinha era tipo c* e merda.

Ah, cara. Ele tá meio emocionado e tal, mas é bobagem zoar. Eu curto tocar o foda-se no último dia de um pw, também. Tipo, se ele já tá tomando 3 scoops, e viu que só tem mais 5 no pote, é melhor tomar os 5 e terminar o pote, do que tomar 3 e no treino seguinte 2, pq ele não vai sentir praticamente nada desses 2. Um cara comentou sobre relato do neuro, eu tenho na assinatura um tópico com um relato particular de pws, quem tiver interesse. Inclusive tem do neurocore, eu ouvi falar que ele era fraco e tal, provavelmente nunca compraria, mas ganhei de presente um, e curti bastante na época.

Também só ouvi falar bem. Como alguns também fizeram, eu estou pra comprar uma Melatonina de 3mg deles. Alguém sabe de algo?

integralmedica hehehe

eu to natural, só não fiz diário. hahaha