villas

Passando rapidinho pra dar um feed. Treino upper hoje, o negócio tá bom. Aumentei um pouquinho carbo da dieta, mas ainda restrita. Disposição - boa Vasodilatação - boa (principalmente antebraço e algum resquício no ombro (o que é raro em mim) Pump - muito bom (não sei se é especificamente pelo nano, mas o pump tá bem legal, minha namorada também nota, hoje eu tava com umas teta que vô te conta hahahaha) Usei um scoop cheio, com topete. Amanhã (quinta) OFF. Falow!

Peguei umas dicas do canal do Candito, e fiz pequenas alterações. Usando AB/AB, basicamente com exercícios + opcionais. Exemplos (podem variar). A Supino 3x6 Serrote 3x6 Desenvolvimento halteres - 1x6 Rosca alternada - 1x6 Opcionais: 3x12 peito no cross // 3x12 pulldown B Agachamento completo 3x6 Terra 2x6 Opcionais: 3x12 Flexor // 3x12 Legpress // 1x50 abd na polia alta ou 1x12 inferior AB off AB off off, com 5 minutos de corrida pós treino, tentando aumentar a velocidade. O que acha? Abraço!

Sim, cara! Frete do bb não dá pra produtos pesados (lesado, leia-se qualquer coisa que não seja vitaminas, potes pequenos de capsula, pw concentrado). Tu compra whey de que site? Não sai caro? tem tbm o the curse, esse tbm tem dmaa Sim, eu li mal, eu acho. Entendi que era aquele Regn... Mas enfim, não conheço esse. O The Curse parece legal, mas eu vou dar uma folga desses pws concentrados, mais pra frente talvez eu use algum, mas não quero nada com fórmulas "escondidas". Quero que o produto mostre bem o que contém. Relato: Treino de hoje, segunda-feira de carnaval. Treinei lower. Usei um scoop cheio (com "topete"). Rendeu muito bem. Fui bem tarde na academia, e acabei entrando numa pilha. Treinei muito intenso. Sem progressão, até pq a dieta ainda é um pouco restrita, mas bom pump, vasodilatação legalzinha nos superiores (levando em conta que era treino lower). Saiu até uma veinha no ombro depois do Terra. Enfim, tava muito animado. Ontem fiz um diazinho do lixo, certamente ajudou. Terça e quarta é off. Abraços!

Bom, vou tentar resumir a parada aqui. Eu treino ab/ab, seg, terça, quinta e sexta. upper/lower Mas na semana que vem a minha academia não vai abrir segunda, nem terça. E quarta eu tenho uns compromissos, não sei se vai rolar treinar. Então pra não ficar 4 dias parado, eu resolvi treinar no sábado, faço o off no domingo, diária na segunda, off terça e quarta, aí volta ao normal quinta e sexta. Ontem fiquei muito cansado, treinei perna, depois tive um compromisso a noite, cheguei em casa e não aguentava de dor nas pernas.Apesar de ter dormido umas 8h a noite, depois do almoço eu tava bem sonolento. Esperei duas horas (do almoço), e resolvi tomar uma dose maior do nano, coloquei um scoop bem cheio. Umas 20g. O treino foi de upper, rendeu muito bem, sem falar que eraum treino adicional na semana, o 5º treino. Sem aumento de carga, mas com boa execução e concentração. E não me senti nenhum pouco preguiçoso durante o treino. Também não está rolando crash pós treino.

Ae putedo. Tô tomando o nano agora. Tava com o scoop na mão, e lembrei de pesar. O scoop pesou 4g, coloquei a tara, pesei bem cheio, deu 15g, limpo. Então eu tava tomando até mais do que o indicado pra 1 scoop. Devo tá tomando entre 14~16g.

Eu gostei do neurocore quando usei, mas como relatei aqui, eu tava com os receptores limpinhos. hehe Mas eu não tenho vontade de usar novamente. Não curto ficar repetindo pw, gosto de experimentar novos, questão de gosto. Um amigo meu usou tipo, 20 shotguns em sequência, até intercalou uns dois Assault, mas curtiu mesmo o Shotgun, e não troca. EU prefiro ir mudando. Até usaria o Assault de novo, que foi um que gostei bastante, mas ainda queria tomar o Xplode antes, talvez o Bullnox, SuperpumpMax...

Tu acha o Nano vapor um bom pw? Quantos scoops tu asa normalmente com ele?

Alguns pws tem uma quantidade semelhante de aminos, e não mostram claramente as calorias, creio eu.

Eu uso um copo cheio, acho que uns 200 mls. Fica bem tranquilo. E eu to acostumado. Tomava 46g de Assault. hahaha Não pretendo subir muito os scoops, se der pra não passar de 2, blz. Quanto ao peso, não importa muito, se tiver funcionando um scoop cheio, blz. Mas talvez eu pese um dia por curiosidade. Sobre o BB, não acho que valha muito a pena. O frete é absurdamente caro. BOGO, é compra um leva outro? É a única coisa que pode valer a pena, mas só vi neurocore de pw ultimanete nessa promo. Comprar 2 e ganhar o 3º, acho furada.

Cara... Eu não vejo fundamento algum. Sou geógrafo, e tem muita coisa envolvida, mostrando a curvatura da Terra, pra existir a possibilidade de estarmos sendo "enganados".

Segundo dia de uso: O treino foi: Agachamento livre 3x6 Terra 1x (aquecimento) 2x6 valendo 2 exercícios auxiliares Flexor 3x12 Leg 3x12 abdominal infra 1x12 Me senti bem disposto nos dois dias de uso. Não arrisquei no agachamento, pq tô tentando não passar o joelho da ponta do pé, e continuar agachando mais de 90º. Em compensação a carga no terra aumentou. Não sei se o pw ajudou nisso ou não. Todos os exercícios renderam legal. Ao final do treino eu sempre corro 5 minutos, na intenção de manter o folego legal mesmo. Aumentei 0,5km na velocidade, pq realmente estava com disposição. O nano dilui bem, tem sabor bom e eu tenho usado apenas um scoop cheio. Se for aumentar, vou passar pra 2, daqui 1 ou duas semanas. Hoje - OFF abraço!

Clash? Nem conheço. Ando por fora de outros pws. Voltei a relatar, se quiser dar uma olhada. Abraço!

Vcs falam que não dá pra chegar no shape do Jay pq tem genética lixo... hahaha Eu vi essa foto, e fugindo um pouco do tema, alguém sabe que suplemento é?

Vocês discutirem se o Universo é plano (tridimensional, óbvio), eu até entendo. Mas a Terra...

não curto... Talvez até colocaria no avatar, mas tenho que achar a foto atual pra colocar novamente ahueahue eu?! o.O

sempre é armado...

Se eu postasse meu shape, não que seja grandes coisas, mas é resultado de bulk cutt. Não que se eu não tivesse feito isso, não tivesse resultados até melhores. Mas fui assim que fiz. Só pra dar uma ideia 1,75, 78kg, 11,5%

Andei afastado do fórum, mas não tinha uma história de umas fotos do homem de gelo?

O Boás! Tu que é o cara dos suples hahaha Tu sabe de onde vem todas aquelas calorias do Nano Vapor, se diz que ele tem pouquíssimas gramas de carboidrato?

Andei afastado do fórum, não sei "em que pé" anda a discussão, mas hoje, coincidentemente vi um vídeo daquele "léo araújo", em que ele praticamente jurou de pé junto que é natural, e vai começar o primeiro ciclo agora. Fiquei muito surpreso. Se for, é uma genética privilegiada.

Galera, "voltei". Quem quiser acompanhar aqui, vou relatar o Nano Vapor, depois de 28 dias sem uso de pw!

LIIAAAAAAAARRR Até voltei pro tópico

Tamo aí boászudo -no homo

Minha mina também é muito gata, e quando sai na rua sem mim, diz que sempre tem um babaca que fala algo. Comigo do lado ninguém da um piu, nem olham... É normal essa mudança brusca quando tu tá do lado ou não. Esses dias ela saiu na rua a tarde, e um magrão roubou o óculos da cabeça dela. Coisa que eu tenho certeza que jamais aconteceria se eu tivesse junto. Eu não sou nada demais, meu, não mesmo, tenho 1,75, 78kg, 11% bf, mas os caras respeitam. A minha cara já é naturalmente meio fechada (não por ser maozão, mas sou quietão mesmo) e as tattoos também ajudam. A menos que tu seja muuuito magro, dá pra impor respeito sim!

êeeeee beleza! Pretendo fazer isso em fevereiro (sem o álcool).