FelipeMartins

Idade: 17 Anos Peso: 71Kg Altura: 1,74 Malho a uns 3 meses, e comecei o Muay Thai a 1 semana estou malhando de segunda a sábado de 19:às 20:30 e logo após fazendo Muay Thai Terça, Quinta e Sábado ou seja queria saber se posso continuar fazendo os dois ou tem algum problema ? outra duvida faço abdominais segunda, quarta e sexta na musculação... mas faço tbm no muay thai, devo fazer em um deles ? Treino Detalhado: Segunda: Academia 19 às 20:30 Terça: Academia 19 às 20:30 e Muay Thai 21 às 22h Quarta: Academia 19 às 20:30 Quinta: Academia 19 às 20:30 e Muay Thai 21 às 22h Sexta: Academia 19 às 20:30 Sábado: Academia 9 às 10:30 e Muay Thai 11 às 12h SUPLEMENTOS NO MOMENTO: Pós-Treino: Creatina+Dextrose+Total Protein + Aminoacido Pré Treino: Aminoacido + TotalProtein Outros: Tribulus Terrestre e Vitamina de A a Z

Idade: 17 Anos Peso: 71Kg Altura: 1,74 Malho a uns 3 meses, e comecei o Muay Thai a 1 semana estou malhando de segunda a sábado de 19:às 20:30 e logo após fazendo Muay Thai Terça, Quinta e Sábado ou seja queria saber se posso continuar fazendo os dois ou tem algum problema ? outra duvida faço abdominais segunda, quarta e sexta na musculação... mas faço tbm no muay thai, devo fazer em um deles ? Treino Detalhado: Segunda: Academia 19 às 20:30 Terça: Academia 19 às 20:30 e Muay Thai 21 às 22h Quarta: Academia 19 às 20:30 Quinta: Academia 19 às 20:30 e Muay Thai 21 às 22h Sexta: Academia 19 às 20:30 Sábado: Academia 9 às 10:30 e Muay Thai 11 às 12h SUPLEMENTOS NO MOMENTO: Pós-Treino: Creatina+Dextrose+Total Protein + Aminoacido Pré Treino: Aminoacido + TotalProtein Outros: Tribulus Terrestre e Vitamina de A a Z

tenho 17 anos. altura: 1,73 Peso: 65Kg Foto Abaixo: começei a malhar tem 1 mes, to com Malto um Total Protein e aguardando minha creatina chegar, ja vi que é pra tomar malto + creatina junto no pós treino, posso joga esse total protein junto no pós ? podem me indicar mais algum suplemento pra tomar no pré ou ate msm no pós pra ajudar... ? Grato!