Idade: 20 anos.
Tempo de treino: 5 anos e, dentro de idas e vindas, voltei há 3 meses.
Peso: 72.5kg.
Altura: 1.72cm.
BF%: Entorno de 15%.
Medidas:
B. direito - 38cm
B. esquerdo - 37cm
Abdômen - 78cm
Antebraço D e E - 27,5cm
Coxas - 58cm
Panturrilhas - 38,5cm
Quantos ciclos já fez: 1 ciclo de Stanozolol e 1 ciclo de hemogenin + durateston.
Objetivos com o ciclo: Ganho de massa magra.
Ciclo detalhado:
1ª semana: 2 cps por dia (300mg)
2ª semana: 2 cps por dia (300mg)
3ª semana: 2 cps por dia (300mg) + 250mg na 2ª feira + 250mg na 5ª feira
4ª semana: 2 cps por dia (300mg) + 250mg na 2ª feira + 250mg na 5ª feira
5ª semana: 2 cps por dia (300mg)
6ª semana: 2 cps por dia (300mg)
Quantidade e duração:
Quantidade - 1 pote de Stano-drol e 4 Durateston.
Duração - 6 semanas
Série:
ABC 2x
Suplementos: Apenas Bcaa e Dextrose.
Dieta:
9:00 - 1 Banana, 200ml de leite desnatado, 50 gramas de aveia, 5 fatias de peito de peru, 2 ou 3 fatias de queijo (minas ou mussarela).
12:00 - 3 ou 4 colheres de sopa de arroz, 1 e 1/2 concha de feijão, carne do dia à vontade e salada.
15:00 - 1 Banana, 200 ml de suco Ades, 5 fatias de peito de peru, 2 ou 3 fatias de queijo (minas ou mussarela).
16:15 - 2400 mg de BCAA.
16:45 - Treino.
18:00 - 2400 mg de BCAA + Dextrose
18:30 - 1 Banana, 200ml de leite desnatado, 50 gramas de aveia, 5 fatias de peito de peru, 2 ou 3 fatias de queijo (minas ou mussarela).
21:00 - Carne ou Frango.
23:00 - Uma Fruta.
TPC - Apenas TT. Dostinex se houver gineco.
(1º DIA) - Tudo normal, apenas uma azia do cão.