Prider

Primeiramente, gostaria de dizer que li o tópico e procurei algo sobre a nova fórmula do NanO Vapor, mas nada achei... Também gostaria de parabenizar o Craw69 pelos seus tópicos e respostas, sempre bem embasados(assim como todos os outros moderadores), é tanto que acompanho bastante seus tópicos. Craw69, essa nova fórmula do NanO, acha mesmo que seria interessante e que ela poderia atingir um bom lugar em todos os critérios avaliados? Tendo em vista que pra UP psicológico ele tem o quercetin que até onde eu li, é basicamente o naringenin encontrado no RPM, assim como também contém substâncias para UP fisiológico. Em relação ao PUMP, como você mesmo falou, isso vai muito do comportamento da alimentação e os outros aspectos, mas ela também possui substâncias que digamos... ajudem no PUMP. Então, será que a nova formula do NanO não seria bem mais competitiva em todos os aspectos hoje em dia? Estou pensando em comprar um na bodybuilding ou , peço para a casa da minha mãe em MIAMI e como ela irá vim nesse mes, ela iria trazer pra mim já que é um pote "pequeno".

Tipo, eu considero ela ABCD ou ABoffCD pelo fato de por exemplo, na quinta-feira, eu trabalho peito, porém ele não é a prioridade do dia, logo eu só faço um exercício de peito na quinta, ao contrário da segunda, prioridade peito e tríceps e ombro é só 1 exercício, só para dar algum estímulo!!! Mas valeu, abraço!!!

Gostaria de dizer que acompanho o forum a muito tempo, cerca de 1 ano e meio, estou treinando a aproximadamente 10 meses, antes de começar a treinar eu pesava 54 kg, após 6-7 meses eu havia pulado para 69-70 kg e hoje estou com 76,5 kg. Bem, vou tentar dizer o que eu pensei na hora de montar esse treino, como já havia lido muitas coisas por esse forum, tomei por base algum conhecimento adquirido aqui e montei, tentando visar hipertrofia com qualidade. No meu treino eu priorizo d+++ a execução e amplitude do movimento, por exemplo: nos supinos eu levanto um pouco as costas para poder abrir mais os braços, tentando dar uma maior amplitude ao movimento; no agachamento, eu uso calços para apoio e na tentativa de concentrar o trabalho na parte inferior da perna. Minha execução tem uma cadência misturada de impulsão e controle, com uma concêntrica explosiva e uma excêntrica controlada, meio lenta. Gostaria da opinião de vocês, todas serão levadas em conta para avaliar! Ficaria muito contente com opiniões bem estruturadas e com base, como as de Craw69, Quisso, Iceman, HeartBreaker e alguns outros que não lembro no momento. Como disse, acompanho o forum a muito tempo, porém não sou muito ativo nas postagens, na Universidade a qual sou Analista de TI, o meu colega de trabalho responsável pela segurança, até bloqueou o site hipertrofia kkkkkkkkkkk. PS: A exercícios que não tem como medir o peso, pois são feitos em máquinas e usam roldanas e dizer pelas barras não seria preciso, afinal o número de roldanas da máquina pode facilitar ou não o trabalho e o peso acaba não sendo "real". Os exercícios que tem o peso e um LD do lado, significa que faço na barra e aquele peso é só de um dos lados! Não postarei alimentação ou suplementação pois é relativo e o detalhe é que estou buscando no momento informações de treino, então espero que não surjam pessoas dizendo que o treino que vai sugerir depende da alimentação, afinal TODO TREINO depende da alimentação, então se minha alimentação estiver errada, nenhum treino irá dar certo, por isso peço que não avaliem ou deem respostas dizendo que diria tal dica se soubesse minha alimentação ou que a opinião dele só deve ser levada em conta de acordo com a alimentação! Desde já, agradeço!

Cara, não é por nada não, mas os posts do craw69 são bem decentes, tendo em vista todo o referencial teórico, explicações embasadas e por aí vai... Sempore que posso tento acompanhar os posts dele e de alguns outros moderadores e colaboradores, não sou ativo em questões de publicação ou postagem, mas na leitura, sempre estou acompanhando, só não acompanho mais pq trabalho na Universidade federal daqui da cidade e não sei por qual motivo, meu colega de trabalho bloqueou o hipertrofia hauhauhauhauhauh, não digo que o que craw69 diz é lei, mas é altamente considerável em minha opinião, sempre estou lendo bastante sobre treinos, nutrição e talz, até mais do que a minha área de formação que é TI hauahuhauhauhauahuha, mas é bom ver sempre alguém como ele, o Iceman e outros moderadores ou colaboradores postando... FLW!!!

Depois de olhar as 21 páginas, fiquei tentado a usar o Hilmar, mas vou de ON mesmo, primeiro porquê minha mãe mora no USA, vem 1 vez a cada 2 meses mais ou menos e ela pedindo do site bb.com, sai a U$$ 47,00, convertendo em reais dá aproximadamente R$ 85,00, isso o pote de 5 Lbs... o que dá 2,268 kg..., saindo aproximadamente R$ 37,00 o preço por KG, bem acho que vocês iriam de ON na minha situação né? O frete pra casa dela é de U$$ 3,00... Mas mesmo assim ainda estou muito tentado a comprar o Hilmar, para tomar pelo menos 2 vezes por dia, o que não dá para fazer ela trazendo, pois teria que durar o tempo que ela volte e ela não vai poder sair trazendo 2 ou 3 potes...