rapadura

pqp uhehuehue

1,75 de altura 80 Kg 37cm de braço

Aqui onde moro (Belém) não encontro uma academia razoável por menos de 70 reais. Pago 75 na minha isso pq é com desconto devido uns contatos, o normal 100. Amanha meu coração vai apertar pq é dia de pagamento huhehueuhe

Vc sempre malha biceps junto com triceps? Se vc puder, tenta mudar de programa e tirar o biceps de perto do triceps, por exemplo, em mim todas as vezes que meu programa tá assim, é sagrado meu cotovelo ficar dolorido. Há uma grande sobrecarga. Espero ter ajudado. abç

em modo grosseiro de dizer o whey + malto/dextrose seria o "arroz com feijão" da suplementação

Whey pós-treino. Cara, dá uma pesquisada, é o que mais tem aqui no fórum.

Preços bem sugestivos, o problema é saber se o site é de confiança.

Se puder continuar pelo menos com o Whey e o malto/dextrose no pós, continua.

Terminou o treino 23:30? Toma logo o Whey com dextrose/malto. É aconselhável que vc realize uma refeição sólida uns 40 min após o whey, mas como vc já vai querer estar dormindo, toma a Albumina antes de dormir com uma fruta, já que vc não vai poder se alimentar.

Tomei o Dyma-Burn extreme da dymatize (não está na enquente) e gostei mto, aliado a dieta, trouxe bons resultados.

Quase caio em um conto. Em uma loja de suplementos aqui na minha cidade, uma vendedora me ofereceu uma Creatina chamada Creapower da MRA Nutrition. Fiquei em dúvida sobre se compraria ou não, até pq o preço (R$ 65,00 um ponte de 300g) estava bem mais acessível do que o da Universal (R$ 90,00 um pote de 200g) que estava em falta. O rótulo todo em inglês, direitinho e eu pensando que se tratava de uma importada. Pra não fazer um investimento errado, ao chegar em casa pesquisei sobre essa tal crea da MRA e descobri que é fabricada no Brasil sendo apenas colocado o rótulo em Inglês. Alguém já tomou essa crea? Funciona ou é farinha?