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Tem essa também, muitos nem sabem executar ou como ensinar... Mas até concordo com o dono em "PROIBIR", ou melhor não ensinar, mas acho legal, se alguém tiver interessado e pedir ajuda, o instrutor ajudar, ao inves de meter o pau no exercicio. I) Mas a realidade é essa mesmo, a academia não é de personal, mas os poucos que tem muitos vão pra trabalhar o ego também, um ou outro se interessam em ajudar... Se você é iniciante, chega lá, passa a fichinha com uma série de adaptação e fala: Daqui X dias você me procura, pra gente alterar o treino. Ai quando você passa os dias olhando, vê o instrutor de papo com a galera da academia, sem dar uma minima atenção... II) É, já vi muito nego igual Elieser no BBB, mete mais peso do que não aguenta, não executa direito, depois fica pedindo ajuda pra tirar a barra do peito, ai vem e fala "Fadigo na ultima" e passa vergonha... Bom sei lá, minha opinião, instrutor é bom no começo quando você pisa na academia, ele te da uns toques de leve, mas conforme você vai evoluindo, o interesse em conhecer mais sobre o esporte e adquirir resultados melhores, vem junto (motivo de muitos até virem criar topicos/pesquisar aqui no forum). Conclusão que tiro é, os instrutores não acompanham sua evolução em partes.

Sim, concordo com o Jonas. Mas vai seguindo o que o instrutor recomenda, vai estudando, lendo, aprendendo e vai conversando com ele e ajustando as coisas conforme... Abraço

Acompanhando... Começo do Ano que vem, vou fazer SL + Boxe, auxiliados de CCC...já ta tudo preparado haha... Bons treinos.

Cara em si ninguém está falando o que seu instrutor pensa ou não, só estamos falando que 99% dos instrutores não aceitam outros métodos além dos considerados básicos numa academia, máquinas e séries de 10-12. Exercicios como Terra e Agachamento, já reparei que muitos nem tem a paciencia de ensinar a execução porque exigem uma tecnica correta pra não fuder as costas haha...eles simplesmente falam que é proibido ou perigoso. Mas voltando ao seu caso, seu instrutor parece consciente no que fala, aceita bem as coisas, ele disse isso porque ele está correto em muitas coisas, posso falar pra vc que tem muitas coisas boas e vc ficar na pilha e ir aplicar sem ter conhecimento nenhum...ai caba se fudendo, etc...mas continue assim, leia aprenda e discuta com os profissionais da área e veja o que acham. Abraço

Não boto muita culpa no apresentador, ela está ali cumprindo seu papel, mas a falta de estudos e a falta de informação, só prejudicou mais ainda a Rede Record. Fazer uma reportagem baseada em nada, ou numa "realidade" leiga da população que nem sabe de onde vem a proteina (ou farinha de bomba como pareceu na reportagem), usar a imagem de um profissional do ramo pra prejudicar o esporte em si, foi ridiculo... - Aquela parada do Homem Picanha aplicando na praça, foi ridiculo, quem aplica na praça?... - A parte da familia acusando o Jack sem argumentos, falando com absoluta certeza que foi o PW que matou o garoto...e vem falar que na embalagem podia ser tomado ate 3 doses durante o dia? - A parte da Loira que treinava direto, foi levado como doença - E a pior de todas, a mulher fazendo a lipo que não deu resultados num laboratorio de Ginecologista Eles conseguiram ligar todos esses fatos ridiculos, sem estudo nenhum prejudicando o esporte...e claro, pessoas que não se intressam pelo esporte e sem conhecimento nenhum como Pais de familia, acreditam e vem as velhas e boas discussões em casa sobre ir na academia de Seg a Sab, ou Seg a Sex, falando que podia fazer mal, que suplementos matam, etc... Mas na hora de responder aos comentarios de pessoas com argumentos, vão lá e ignoram, apagam, etc...FODA!

Normal, isso. Instrutor são todos parecidos, Vocês acham absurdo? Gosto pacas do instrutor lá da academia, e tals, mas de meses pra ca eu achei que não tava mais rendendo o treino e tals, era smp ABC 2x e 4x12 pra todos os exercicios, passei a ler o forum, ler livros, ver as execuções de exercicios que nunca tinha visto...até que fiz uma proposta pra ele, que virando o ano que iria começar o ano com um treino de força. Ai ele "Demoro...a gente faz aquela pegada 4x12 e bla bla bla", até a hora que contestei falei professor, tava estudando uns metodos de treino, assim assim assim, na hora ele ficou perdidasso...o que gostei dele, foi...ele não fez como muitos, que foi contestar o método, e sim pediu que se eu pudesse imprimir o livro e emprestasse pra ele ler, pra ele aprender... Mas no fim, percebi que ele não sabe nada, além do que 99% dos instrutores sabe, que é o esquema da fichinha, e a execução de exercicios em maquinas em sua maioria...a diferença é, alguns são acomodados, e acham que aquilo está bom e ele continuará ganhando seu dinheiro, e em alguns minimos casos terão vontade de aprender, ou pelo menos conhecer o método.

Concordo, com a galera ai de cima...não é que ninguem ta chamando vc de fracote, é justamente o contrário...certeza que está executando de forma correta? Descendo a barra até o peito e de preferencia sem usar ele como trampolim? Se estiver...parabens e bons ganhos

auhuhauhauhauh...eu cabei de ver esse video. É cada uma, pior que o cara não tem uma resposta com fundamentos e caba fudendo mais ainda, coisas do tipo "se eu morrer o problema é meu...". Mas o mais foda é ver no face, a galera com bons argumentos defendendo e a RECORD só apagando os comentários....

Os caras são fodas, mas realmente ta tenso...final de semana passado fui na balada, tava de boa ali tomando uma brejinha, conversando com os camaradas, a balada tava cheia, uma mina, ou "mina", queria passar, dei licensa, ai olhei (FATO!), era bonita a fdm ainda, do nada já vem puxando minha mão, na hora pensei é GOL. Mas percebi uma coisa estranha, a mão dela ja era mais aspera que a minha, ai na hora que ela puxou pedi pra soltar, ela não queria...ai me deu um puta puxão (era forte a "mina"), ai falei pra soltar de novo, ai ela falou "Vem comigo", mas com uma voz meio grossa haha...olha o medo.

Eles falam que pra atingir um corpo perfeito, não necessita de suplementos, que deveriam ser "barrados" por serem perigosos e bla bla bla...quem toma deveria ter consciencia do que faz, pesquisar, etc. Um garoto morre, a culpa é do suplemento, os pais acreditam 100% que seu filho tinha uma vida saudavel, que não andava fora da linha...como garantem isso? O mais engraçado é que o cigarro que é uma substancia extremamente perigosa que ainda vem com fotos ilustrativas nas proprias embalagens dos males causados, e continuam vendendo, MUITAS pessoas morrem de cancêr e essa merda continua no mercado, alêm de muitas outras coisas, como bebidas, milhões morrem a cada dia por causa dessas coisas e continuam vendendo e não recebem nenhuma critica. Não é defendendo ou exculaxndo nem nada, até porque eu bebo tbm haha...mas tantas coisas que fazem mal nesse mundo, e criticam uma das coisas que os males são pequenos, ou quase nulos se souberem dosar, mas fica mais facil porque 90% da população, não sabe o que significa a palavra suplemento, entendem isso mais como "Pó Mágico", "Pó Milagroso".

Já tinha visto, o mais impressionante, é a concentração da galera da academia, ninguém nem da risada...muito menos olha, mesmo que seje uma gravação, ia ser no minimo comico ver uma coisas dessas...

Olha concordo em partes com o video, mas ele cago no pau, quando disse "um monte de "viadinho suado" E gosto é gosto, todo mundo gosta de pessoas com boa aparencia, e porque não juntar os 2

Suplementos não fazem milagres, eu mesmo já gastei muito dinheiro com suplemento, de uns meses pra ca troquei minhas dieta, e só tem alimento, e o shake pó treino com proteina, estou tendo resultados bons com isso, além de ser MUITO mais barato.. Sobre pra quem trabalha, eu trampo, o que eu fiz foi cortar os lanches, frutas e a batata doce, em pedaços pequenos e coloquei em varios "potes" pequenos, assim vou comendo durante o trampo, e como são "potes" pequenos ninguem fala nada!

Curti o shape do cara, animal mesmo... Mas como a galera disse ai, acredito que dá pr chegar num SHAPE desse, sem os "atalhos", muito dificil, mas dá...

Eu treinava assim, no começo eu curti, mas com o tempo fui vendo que não dava pra treinar "pesado", tipo peito e costas alem de serem musculos que exigem cargas maiores, e o tempo de discanso pra fazer a outra serie de peito por exemplo era longo... Mas sei lá, eu em si não me adaptei bem...boa sorte bons treinos... E da uma olhada no que o Jonas falou, tem dias que não vai ser possivel fazer... Abraço e bons treinos...

O Shape do Zyzz, era bom sim, mas nada de extraordinário, cada um curte um tipo de shape, eu prefiro algo mais volumoso, até ai... O tópico acho q era sobre o shape dele, a galera já desvirtuo pra vida dele, se ele vivia daquele jeito e com certeza sabendo dos riscos, o problema era dele, ele parecia ser um cara muito gente boa, meio bobo, mas cada um escolhe seu estilo de vida, e sobre comparar o shape dele com pessoas do fórum achei criancice...

Então, era pra ter uma "Segunda Temporada", até procurei na net sobre o mesmo, e parece que a escritora ficou doente, uns anos atras, e o anime parou de fazer sucesso lá fora, ai optaram por não continuar, só tem o mangá agora e acho que só sai 1 por mês...fico puto quando acontece essas coisas, eu achei ele muito bom, muito bom mesmo, uma pena parar quando começa a esquentar haha.. E pode assistir o Code Geass sim, confia, falei a mesma coisa pra um amigo meu, ele baixou e viu em menos de uma semana tudo, fico viciado, ele achou melhor que DN...haha

Cara desculpa, não é porque os outros não tem ou deixam de ter... É que sua evolução foi rápida demais... 3 meses quase 5cm de braço e 25 cm de peitoral é muita coisa....ainda mais nos primeiros 3 meses de treino... Mas boa sorte ai nos treinos.

Não é porque a lei é falha, que temos que falhar também, se o "País" é uma merda, ele tem que ser também? As pessoas costumam ligar o fodasse pra muita coisa, o que não é correto. Ele jogou a real, mas porque isso acontece em alguns casos tipo o do "Filho do deputado com um camaro", vou fazer também? Se alguém se jogar de um prédio, você faz igual? Não né, ai que entra a consciência e a inteligencia pra ajudar a melhorar... Temos que ser melhores que muitos, mas não se rebaixas ao nível de um idiota....e ser idiota também

Tenho que concordar com a galera...não tem como ter uma evolução com essas medidas que você falou em 3 meses, mas de qualquer forma o shape melhorou, continue assim e ai sim tera 40 cm de braço... Abraço.

Acho essa do Kanye West - Stronger Muito foda.

Eu vi sobre isso também, vejo acompanho um blog "dele"...sempre aparecem coisas interessantes. Aqui: http://superperformance.blogspot.com/

Então quis variar um pouco, sair da rotina ABC, que ao meu ver não estava legal...mas vamos testando, e muito obrigado pelas dicas...

Realmente sensacional essa historia...mostra garra, determinação, e convicção pra enfrentar os desafios que a vida proporciona, e mostra que o amor não tem limites...esse cara realmente viveu e enfrentou e superou... Muitas pessoas optam pelo caminho "mais facil", desistem e tentam outra coisa, não se acham capazes de destruir barreiras... Realmente isso é uma motivação incrivel, porque realmente não é facil suportar tudo isso e ser feliz, do jeito que esse cara deve ser, alem da felicidade que ele proporciona aos que são proximos. Obrigado por essa contribuição