Downpour

Vlw SHIFM!

Como prometi iniciei um off season , no finalzinho de dezembro ( 2011 ) .. pretendo estedende- lo até o inicio de março , meu objetivo é chegar aos 90 kg ... e dai por diante pretendo evoluir mais e mais no esporte segue fotos do off , vale ressaltar que esse é o meu primeiro off , pra ser sincero nunca achei que ganhar peso limpo seria taão dificil ... Peso atual 86 kg ( muito suado ) : http://imageshack.us...4/img0667a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/692/img0673al.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/521/img0677ah.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/853/img0676av.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/406/img0671a.jpg/

Isso mesmo cara .. vou iniciar um off ai prox. ano !

Obrigado ai Saintgraal , todos temos que mudar.. correr atras dos nosso objetivos.

Ola pessoal vou postar minha evolução pra vocÊs : Dados : idade : 19 anos Altura :1,71m Peso ( atual ) : 82kg Bf : gostaria que vocês avaliassem so pra eu ter uma ideia .. acho que uns 13%( a atual ) tempo de treino : 3,5 meses Suplementação : Basicão mesmo ( whey , dextrose , creatina , albumina , vit c , multivitaminico ) sendo que a 1 semana to tomando o jack3d . EAA : NENHUM , apenas um ciclo 15 ON de Clenbuterol Foto [ANTES] => http://imageshack.us...7/img0330a2.jpg http://imageshack.us...8/img0474aj.jpg 95kg Foto [ATUAL] http://imageshack.us.../4/img0591a.jpg http://imageshack.us...15/img0593a.jpg http://imageshack.us...3/img0581ai.jpg 83kg Galera está ai .. um breve relato das ENORMES mudanças que viram de agora em diante .. GET BIG OR DIE ..