Balla

Subiu 20 g de gordura em conta do macarrão acrescido no Janta, se tiver um outro alimento com +50g de carbo para subistituir o macarrão, certamente a gordura ira dimuniuir..

Bom dia, fiz os "ajustes" que dizeram... Dimini a quantidade de Proteina, aumentei as Carbos,reduzi o preço utilizando leite e ovos, se puderem novamente dar uma olhada, para ver se algum outro ponto em que estou pegando... http://www.dietaetre...codigo=MTgxNDQ= Agradeço novamente!

Como disse, iniciei os "estudos" a algumas semanas, irei fazer os reajustes de acordo com o que falaram, assim que terminar posto novamente... Desde já agradeço

Boa noite a todos, após algumas semanas de estudos, muita leitura, acabei de montar uma dieta de Bulk, gostaria que avaliassem para ver se acertei... Altura: 1,75 Peso: 60Kg Idade: 19 anos Tipo: Ectomorfo TMB: 1633,80 Fiz a Dieta no site "Dieta e Treino"... http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTgxNDQ= Desde já agradeço!