Ranielduval
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Ranielduval deu reputação em Panturilhas- Parte Interna
Olá.
Os pés em supinação (pés voltados para dentro) prometem isolar as cabeças laterais do gastrocnêmio, e os pés em pronação (pés voltados para fora) as cabeças médias, mas isso é na literatura. Isolar vc não vai conseguir, o que vc pode conseguir é um trabalho melhor da cabeça média ou lateral, mas a diferença não é grande.
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Ranielduval recebeu reputação de Rafa_Copa em Sobre O Levantamento Terra.
Então você acha que devo manter um dia de repouso de Costas para Pernas, quando for treinar ??
hj fiz lev. Terra depois dos aparelhos, Diminuiu o peso do Terra< Vou fazer Lev. Terra em primeiro mesmo ^^
Qd vou nos aparelhos parece que tá tudo anestesiado, kkkk
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Ranielduval deu reputação a anjinhaolhosazuis em 1º Ciclo Oxandrolona
Olá Pessoal.. pra quem esta acompanhando por aki, essa foto ao lado é atual, do término do ciclo...
Bjosss
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Ranielduval deu reputação a igorconte em Branch Warren De Volta Aos Treinos
show, Branch é o cara que eu mais gosto
(entre os fisiculturistas, lógico, não sou chegado...) kkkkkkkk