naiaradb

Entrei em uma academia nova mas estou na dúvida quanto ao treino novo que me passaram... O instrutor fez a seguinte divisão: coxa (tanto anterior quanto posterior) em um dia, parte superior em outro dia e glúteo e pnturrilha em outro dia. Quando perguntei a ordem do treino, ele falou que eu poderia fazer na ordem que quisesse, tipo coxa, no outro dia glúteo, no outro braços, depois voltando para coxa e assim sucessivamente. Vocês acharam estranho também ou só eu? Malho há apenas um ano, por isso vim perguntar, aqui tem muitas pessoas experientes...