Filipe Hunter

antes eu tomava depois do treino com malto e num dava resultado!! agora eu prefiro tomar a creatina junto ao almoço.. uma hora e meia antes do treino... e tenho ótimos resultados... vai entender!

vlw aee... mas acho que também pode ser o alcool... kkkk costumo ir pras farras nos fins de semanas...rsrs quanto ao café no começo eu tomava um pouco e não atrapalhou em nada... acho que foi o alcool mesm abraço.

to tomando Creatina Hardcore Reaload - IntegralMédica e tive ótimos resultados... tava com 30 de braço to com 34, engordei 5 kilos não sei se foi os 6 litros de água por dia... e quase dobrei todos os pesos que eu pegava to usando ela a quase 3 meses só as 3 gramas sem saturação uma hora no pré junto com o almoço, mas não sei porque tem semana que ela para de dar "explosão" de força eu me lesiono sempre e tomo alguns ant-inflamatórios... será que é isso que está atrapalhando? porq eles contem cafeina. mas desde quando tomo creatina não tomo café...

vlw ai...

da integralmedica linha darkness "Creaghenic" alguém já tomou??

pow (minha opinião) eu investiria na creatina albumina e malto sem medo... e não presisa ser marca universal... a creatina hardcore reload da integralmedica é muito boa... ou da probiotica mas só a 100 %pura e albumina da naturovos...(tão boa quanto a saltos) mas vai de cada um né... cada caso e um caso abraço.

ninguém aki já tomou!!!???

vlw por me ajudarem pessoal!!! abraço.

Creaghenic... é boa ?? alguém já tomou? vale custoXbeneficio?? abraço.

obrigado!! abraço.

vlw!! eu tava pensando em tomar a creatina+ malto + albumix ou whey ou os dois juntos será que isso tudo pode faze mau ou desperdicio?? otra coisa eu tomo a creatina pura junto com o almoço 1 hora antes de malhar...e tive resultados exelentes!! entaum queria saber se aquele negocio de tomar creatina com malto depois do treino é melhor ou da no mesmo?? abraço.

oi, eu sou novo no fórum e tenho só 1 ano de academia e gostaria de umas dicas... eu estou querendo comprar um bom suplemento, mas estou entre uns aki... rsrs ou eu compro Creatina da integral com albumix e Malto (já tomei essa creatina e gostei muito dos resultados) ou eu compro um Mega Pack No3 da integral só que nunca tomei nem conheço ninguém que já tenha tomado esse No3 só o No2... então qual que vocês axam melhor?? alguém já tomou esse mega pack No3??? por favor não quero outras sugestões além destas... como aquela "a vc só vai jogar seu dinhero no lixo... compra whey que é melhor" ou "animal pack" ou "creatina da universal" e naum sei o que....