JF ROCHA

Ae brow parabens pela força! tô na luta tbn Nesse temp c teve algum pro com "over" ? vlw

pow cara legal a força de vontade! tbn tô na luta . nesse tempo c teve algum problema com over? vlw

Ae galera já que o assunto é creatina, agora pouco vi uma da probiotica escrito creapure na frente, eles já tem o selo ? aumenta agora a credibilidade da marca? eu comprei uma pra experimentar , mas geralmente dou preferencia a da Universal. VlW

Só na malicia :

pow cara legal mesmo a evolução, eu tbn to nessa de secar, meio chata a fase mas dps que passa fica aquela sensação de vitória! tua dieta pareçe um pouco com a minha, mas na minha eu tento tento balancear mais com frango, pão integral (12 grãos), sardinhas e outros alimentos aew. Axo legal tbn um bom polivitaminico pra n perder algumas vitaminas que as vezes faltam pelo consumo pequeno de frutas ( por causa da frutose ) . Força brow!

Li praticamente todas as postagens daqui, além de pesquisar em sites. Pelo menos comigo funcionou muito bem, como to afim de secar me veio muito a calhar, além dos AEJ e da dieta essa técnica ajudou bastante. Fiz 4 vezes na semana sempre ao acordar, Perdi até agora 6 cm ( cintura, linha do umbigo ) em umas 4 pra 5 semanas. No meu caso contou também outros fatores, mas "stomach Vacuu" deve ter ajudado, melhorou minha postura também sem falar que muito bom perder aquela sensação de algo inchado quando c tá sentado. Se funciona ou não axo que só cada um fazendo pra saber, afinal de contas organismos são sempre diferentes. Abraç.!

Alguem de recife sabe onde consseguir M-drol , ta foda encontrar

Aew galera, sou novo por aqui, me cadastrei prq curti mt o blog pois foi aqui que encontrei várias respostas a divresas duvidas minhas. Falando em duvidas eu gostaria de saber: rola tomar creatina com um whey de lenta absorção?, é que adquiri um da probiótica ( whey micellar ) e como meu malto acabou to usando com a creatina. Vlw aew !