Eftwyrd

Pois eh cara, eu fazia errado, vivendo e apredendo.

Krebs, Muito obrigado pela ajuda, este topico sobre BCAA me ajudou bst, vi q me encaixo no caso de utiliza-los. Como vc disse eh uma questao de manutencao financeira, por enquanto vou tentar suprir c/ intervalos menores de jejum (eu passo o dia fora de casa entao fica dificil pra comer toda hora). Posso tentar fazer c o proprio mass. Mais uma vez obrigado e um forte abraco!

Entendi, O que eu busco aqui na verdade n eh indicacao de marca mas formas de aplicacao dos suplementos, eu ja frequento esse forum a algum tempo para buscar opinioes de determinados produtos. Mesmo assim obrigado cara, me sinto menos tentado a comprar packs. Aproveitando a oportunidade, qual a sua opiniao sobre arginina, glutamina e leucina? Vale a pena correr atras desse tipo de suplemento?

Me desculpe Krebs, meu primeiro post, ainda estou meio "sem nocao". Realmente esqueci de colocar qual meu objetivo que seria ganho de forca e massa muscular. A longo prazo eu miro em definicao, mas como eu tenho um biotipo que me permite perda de gordura facilmente, n to me preocupando mto c isso agora. Mas n entendi o "falta de pesquisa", falta de pesquisa minha? Eu deveria pesquisar mais antes de tirar uma duvida aqui? (eh uma pergunta sem tom agressivo). Obrigado por me tirar essa duvida c os packs, eu fico um tanto desconfiado de coisas q sao "caixa preta", que a gnt n sabe o q tem dentro. Quanto ao TT, eu sei q ele eh conhecido como solucao para falta de libido, mas tb conheci pessoas q o utilizam como uma forma natural de anabolismo, algo bem brando e q varia de resultado pra cada um e eu tive uma boa experiencia c ele. Por favor, me digam se eu estiver falando besteiras, meu objetivo nesse forum eh conhecimento Abracos!

Boa tarde a todos, Na verdade n sou bem um iniciante, ja malho a um bom tempo, mas muito irregularmente com intervalos de ate 3 meses devido a fatores financeiros e faculdade. Agora estou em situacao mais estavel e quero iniciar uma suplementacao mais rigida. Sei por experiencia propria e de terceiros que a base de uma boa suplementacao eh o uso do whey e malto no pos treino e uma boa alimentacao durante todo o dia. Gostaria de uma opiniao sobre o que estou qrendo consumir: Fisico: 1,83m/85kg 20% de gordura (ultima medicao 6 meses atras) O que consumi ate hoje: Pre-treino: Malto (antes/durante) Pos-treino: BCAA (imediatamente), whey (60 a 120 min apos) Complemento: Tribulus Terrestris (manha e noite) O que pretendo fazer: Pre-treino: Mass (30 min antes) Pos-treino: Malto (imediatamente), whey (30 a 60min apos) Complemento: Tribulus Terrestris (manha, tarde e noite) Em minhas idas e vindas nos treinos, ja fiz alguns experimentos, utilizei wheys mto ruins, bcaa e tive uma boa experiencia c/ TT. Nao sei o comparativo de marcas para mass (aceito sugestoes). Em relacao a whey, pesquisei bastante e cheguei a conclusao que um bom custoXbeneficio viria da compra do 3 whey Nutrilatina AGE. Ja malto tb aceito sugestoes apesar de achar tdo igual. O TT viria de uma loja de produtos naturais que o vende por kilo e nao eh placebo, senti exatamente o que todas as fontes dizem que o TT estimula porem, o gosto eh pessimo, entao aceito sugestoes de marcas boas para TT em capsula. Nas ferias meu comprometimento com o treino podera ser 100% e gostaria de aproveitar isso para utilizar um complemento que me de um boost mas tenho duvidas. Creatina? Packs? NO2? Fiquei interessado pelo que o Blade DIZ que faz. Algum relato? Alguma sugestao de algo que tenha o mesmo efeito de Blade mas que seja comprovado? Desculpem-me pelo post mega-longo, Um abraco a todos!