FromChemo

1-10 Dura seg e qui 1-6 oxan tsd, 60mg (20mg 8 em 8) Dura é melhor ciclo medio/longo 10 sem. minimo

Coloca oxan no inicio, termina so com a testo, da uma volumizada massa

Passei dd 33% bf pra 8% sem 1 min de aerobico, só treino de força

Shotgun

Sim, tenho percebido muita força e pump principalmente. Me ajuda no foco, pois estou passando por uma fase sem ânimo pra treinar, e o Shotgun ta me salvando. Com 2 semanas, já recomendo com certeza para quem quer uma experiência de explosão muscular. E é isso ai, treinar tá no sangue, poucos entendem isso. Força sempre!

Warren, melhor bodybuilder da atualidade.

Carfacs, grande relato parabéns pelo trabalho. Tambem to compartilhando com voce os efeitos desse "monstro" que é o Shotgun, estou na 2° semana do meu. Bons treinos e muita perseverança, porque essa luta não é facil.

Bom, é o meu primeiro relato então se escrever algo da maneira errada me desculpem. Depois de tanto ouvir falar sobre esse pré-workout resolvi comprar pra ver o que é de verdade. Dieta: Bom, minha dieta não é das mais exemplares, pois curso faculdade em período integral e não consigo fazer as refeições corretamente. Mesmo assim me esforço pra atingir minha cota de proteínas e carboidratos diárias, sempre seguindo algumas dicas aqui do fórum. Suplementação: 1,5 gr Vit-C, divididos durante o dia; 30 gr whey desjejum; 40 gr whey + 40 gr dextrose pós treino; 5 gr BCAA's durante o almoço; Polivitamínico junto no desjejum; Sulfato de glucosamina e MSM 3 gr cada um (para proteger de lesões); 40 gr Total Protein D.N.A. antes de dormir (não é das melhores mas tem ajudado) ; e agora no ultimo mês, 2 scoops Jack3D 45 min antes do treino, de barriga vazia, em aprox. 350 mL de água. Vou apresentar os pontos negativos e positivos, e tentar explicar claramente o porque. 1) Aumento de força e energia: resumindo, não senti muita diferença. Percebi sim o tal do formigamento nos braços, mas durou apenas alguns minutos, nada preocupante. Tive um leve aumento no foco, na vontade de levantar peso, enfim, mas não aumentei significamente os pesos, como já ouvi em alguns relatos. 2) Vascularização: Boa vascularização, as veias realmente saltaram a partir da segunda metade do pote, principalmente nos braços e antebraços. 3) Pump: Aqui, o Jack3D realmente me impressionou, e talvez seja o motivo de eu querer tanto relatar o uso. O efeito Pump desse suplemento é poderoso. Durante as séries sentia que as regiões que estava treinando ficavam enormes, e isso desde o primeiro dia de uso. O que me fez gostar mesmo desse pre-workout foi o efeito Perpetual Pump, que mantêm aqueles musculos volumosos mesmo muitas horas após o treino. Meus músculos se mantiam inchados por dias, e não estou exagerando. Falo isso porque enquanto estive usando, meus amigos e familiares falaram muito do meu crescimento, dizendo que eu estava mais forte do que o de costume. Era como se aquele inchaço e tamanho que ficamos durante o treino se mantivesse por dias. Bom, é um breve relato pra ajudar quem talvez esteja em duvida quanto a esse suplemento. No geral, gostei dos resultados, tomando uma dose de 2 scoops ao invés de 1. Estou a disposição para tirar alguma dúvida que venha a aparecer, assim como críticas e sugestões.

Ok valeu

Um dos melhores posts que vi aqui, muito esclarecedor. Terminei a pouco meu primeiro Jack3D, e hoje começo com o Shotgun. Acredito que o melhor a se fazer com todo e qualquer tipo de suplemento eh isso que vc fez: experimentar o máximo de variedades que puder, afinal cada corpo reage de uma maneira. E uma dúvida: pela sua experiência você acha necessário tomar mais de 1 scoop do Shotgun? obs: tenho aprox. 100 kg

Particularmente confio mais em um ZMA de qualidade antes de dormir

To achando estranho a falta da "Black box warning"

Eu utilizo aquele medidor pra fazer soro caseiro (um lado pro açucar e outro menor pro sal), acho que todo mundo tem em casa. O medidor maior 2x (medida rasa), dá aprox. 5,5 g. Já pesei numa balança pra confirmar.

Bom, eu faço o seguinte: essa proteina não é das melhores, mas é time-release e com uma boa proporção de proteinas. Então eu tomo coisas melhores durante o dia (como whey conc., dextrose, bcaas, enfim), e uso a Total Protein apenas antes de dormir, uns 50 g aprox. Particularmente tenho obtido bons resultados, mas cada corpo é diferente então...