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Vc não entendeu, eu não sou contra a redução, eu sou contra a importancia q dão a esses "detalhes" e não a educação. vc acha mais importante essa redução do q investir na educação?Olha pra Noruega,Suecia, vc acha q eles se importam com fatores penais quando a educação la ( junto com saude, transporte,etc...) tornaram os crimes quase inexistentes? O seu exemplo é exceção! vc ve a mesma facilidade de um rico q tem de tudo e do melhor com um cara q mora na favela, convive com o crime, tem familias desestruturadas e sofrem preconceito terem a mesma chance de alcançar um emprego bom? EU não vejo e a realidade comprova isso. Influencia e não determinismo(como alguns quiseram impor) guia bastante a vida de uma pessoa.

mano, usa a inteligencia pelo menos uma vez na sua vida. vc agora Ker q as pessoas sejam punidas quando não ha educação, como as pessoas vão respeitar e seguir as leis se não ha reciprocidade ( existem deveres e DIREITOS, LEIA ISSO MAIS UMA VEZ!) não é obrigação do estado dar educação? Parei.

a minha nossa, parece q eu to falando com uma porta, educação AJUDA A PREVENIR o crime, vc nem leu o meu post e ker falar babaquices aki? o argumento q vc é incapaz de interpretar é que não ha verdadeiro desenvolvimento no pais com a redução da maioridade penal pq não atinge o ponto basico, não atinge a raiz do problema que é a educação. Se ainda não entendeu, não te culparei pela má educação ja que é "vitima".

vc não entendeu o pq estamos tratando da educação antes da punição, esse é o simples ditado " melhor prevenir do q remediar" e tambem um pensamento q atinge a CAUSA de boa parte dos crimes solucionando-a antes de pensar nesses detalhes, detalhes q só serão de alguma importancia depois de solucionado os problemas acima descritos. Mandar mais pessoas as cadeias não mudam os motivos pelas quais as pessoas cometem crimes.

Ja deu uma olhada no topico do powerbuilding? La vc tem algumas ideias sobre como montar um treino hibrido, Minha sugestão é q vc faça um hibrido no mesmo exercicio. por exemplo 3x5 de supino e no fim mais uma serie focado em high rep 1x10 de supino ou isolador caso prefira, diminuindo o peso pra aguentar fazer as repetições. Treinos com mais pesos e menos repetições pegam mais fibras, o hibrido é só pra q vc aproveite o melhor dos dois mundos ( miofibrilar e sarcoplasmatico ).

"Não quero ficar grandão", sauhuashuahushausushau mano nem se vc quisesse. depois ki apreciar a realidade da musculação para naturais vai entender o quão dificil é as coisas. Sobre o treino, vai fazendo os basicos e vai vendo maneiras de progredir no BW tanto em variações quanto em peso. Tem topicos de bw training aki no forum ja.

e desde quando o alcool representa a vida social de uma pessoa? pra me divertir eu preciso de alcool? fala merda dos outros sendo q o seu post tbm é um.

Perai, vc tem 1,79 e tem 55 Kg com 14 de bf? só pra efeitos de comparação eu tenho 1,80 e quase 25 kgs a mais q vc ( 12~14 de bf) Sugiro q vc tenha ciencia da quantidade calorias q vc ingere e a partir disso, adaptar de acordo com os topicos aqui do forum. pessoal aki ker tudo na mão...

A lei é, em regra, imposta a todas as pessoas e não é por isso q ela seria ineficaz. O socialismo na verdade impede uma organização melhor do estado e depois de ter estudado a Noruega que é um dos melhores paises do mundo( e q adota o capitalismo) vi q é necessario uma melhor distribuição do dinheiro publico nas principais areas q agente cansa de falar: educação, saude... O problema aqui no brasil, eu nem preciso falar qual é...

É por pensamentos como esse q o brasil ta esse lixo, antes de ser criminosos esses individuos são vitimas do governo, q não oferece educação e por consequencia acabam na criminalidade. Olha o outro, eu ate hj me pergunto como q vcs kerem melhorar o pais se são incapazes de usar o cerebro pra procurar soluções. Vcs precisam pensar nas pessoas que sofrem com os crimes antes de falar "foda-se se vai resolver" se não vai resolver pq existe a sociedade?pq existem as leis? Escutei hj de um amigo, "os politicos tem tudo, dinheiro, poder, manipulam a vontade o povo, eles são realmente muito inteligentes..." eu falei, eles são muito inteligentes ou nós que somos muito burros? O silencio respondeu a minha pergunta.

Cara, vc por acaso fez o favor de pesquisar no forum antes de falar essas asneiras? Não ne... então nos poupe dessa vergonha e faça algo util na sua vida... qualquer alimento pode engordar se ultrapassar as calorias que vc gasta.

'É (uma atitude) míope olhar apenas para um ingrediente, mas parece que nós sempre adoramos demonizar algo. Açúcar se transformou na nova gordura', acrescentou. O cara falou tudo nisso ai.

Se vc de fato acredita nos beneficios do AEJ, no exemplo citado, não vejo problema algum desde q vc mantenha uma boa alimentação e não prejudique o seu sono.

Lyle Mcdonald? pensei q era ele mesmo que dizia pouco importa o horario do aerobico pq se vc gasta glicogenio primeiro logo depois perdera gordura, dando no fim o mesmo resultado? ate falava do suposto mito de não ingerir carbo pra queimar mais gordura do q outras dietas. De qualquer maneira, pode enviar estudos que comprovem a sua ideia? sigo dietas IF mas ainda estou neutro sobre as supostas vantagens...

Entendo, sobre a questão da economia é verdade, eu já economizei bastante com a LG; isso sem contar na saúde. uma sugestão seria vc fazer a warrior diet, vc teria um bom tempo livre para a realização do AEJ, só não sei se vc aguentaria fazer dois aeróbicos no mesmo dia ou até mesmo comer a quantidade necessária em poucas horas. Mas se quiser tentar, relata ai pra nois

como é que é?? ta precisando ler um pouco sobre o AEJ ein... Ai berger, supondo que o AEJ realmente queime mais gordura, uma dieta IF tambem possuiria vantagens sobre as outras dietas por estar com o estado hormonal mais favoravel, vc tem algum estudo q mostre essa diferença??? Pois o "consenso" aki no forum é de q não fara diferença mudanças de horario na dieta ou AEJ ja q no fim o resultado seria o mesmo.

Se é lesbica, não se interessa por homens. Passando u q?

Frequencia se refere a quantidade de vezes em que vc realiza os exercicios, por ex: no abx2 eu vou ter uma frequencia de 4 vezes por semana. Ja o volume se refere a quantidade de exercicios que vc realizara, por ex: se eu só faço um exercicio pra pernas durante a semana o volume seria pouco.

Entendo totalmente o q vc diz, eu vou aprendendo ou melhor evoluindo a minha vida com a experiencia nos relacionamentos. O livro q li a respeito das mulheres foi o do nessahan, depois q li ja tenho tudo o q preciso pra alcançar meus objetivos. Quando eu percebi os objetivos do pua, não senti necessecidade de ler por não seguir alguns principios meus. passei por uma problema meio embaçado, mas logo contornei a situação Desejo um bom aprendizado a vc e caso não tenha lido o nessahan, fika ai a minha sugestão

se apelão é o cara que alcança o resultado que almeja, ao inves de ficar pagando uma de doutor PUA então prefiro ser assim do que o "sedutor". A minha intenção é mostrar a vc uma outra visão sobre esse tipo de abordagem q o cara faz, pq é dificil pegar uma mina daquela tão rapido assim. Eu sou um cara muito pragmatico, muito mais focado no objetivo do que no desenvolvimento ( sem tirar a importancia deste ). Sobre essa questão da beleza , eu discordo de vc achar q isso é um fator de atração sexual ( ajuda apenas indiretamente ), vc ja deve ter notado um cara que pega uma mina linda e é considerado feio, eu ja vi muitos e tem aqueles famosos tipo o ronaldinho ( as minas acham o cara ridiculo, mas quando estão diante dele se derretem inteira ). Então disconsidere isso. Sobre esse mysthery method e outros Pua, Eu nunca li, embora em outros livros existam referencias que caem sobre o mesmo estudo e eu acabo absorvendo ensinamentos parecidos. Agora esse cara vitaly foi preso mesmo??? nem sabia ( só vi alguns videos dele ).

Vitaly, eu acho q é esse ai mesmo! vlw cara Teve um video q esse vitaly, pegou uma mina com um nivel quase panicat em menos de 10 segundos e vc acha q esse Cajun seria ainda mais foda e pegaria em menos tempo do q isso? só se ele chega na mina e ja beija imediatamente sem nenhuma recusa da mesma e sem falar nada.!eu ja vi um cara fazer isso em uma mina na tv e o cara ainda disse q era bissexual, fiquei impressionado )

Na verdade, é valido por causa do aumento da insulina, só que a proteina tbm causa o aumento e é por isso q eu to dizendo pro pessoal que o carbo não é o "vilão".

Se vc gosta de ver essas abordagens, tem que ver esse outro cara q eu citei, não sei o nome agora, o frango deve se lembrar, o Cara deixa esse Cajun no chinelo...

Entendi o contexto da situação, mas se o cara tem sucesso com um método, isso não faz ele "fodão"? O q é ser "fodão" pra vc?

Manu, eu manjo inglês e não vi nada d+ nesses videos. pow, os caras ficam alegrinhos por as mulheres darem o numero de telefone?? se o cara tivesse levado pro motel pelo menos. tem uns videos q o frango postou de um cara q pegava as minas com tres frases, aquele sim era foda.