Mick

Olá! Tudo certo. Todos os medicamentos podem causar efeitos colaterais, mas algumas pessoas não têm os efeitos secundários. Alguns possíveis efeitos secundários mais comuns: Dor nas costas; diarréia; tonturas; dor de cabeça; náuseas; nervosismo; nariz escorrendo; dor de estômago; nariz entupido; problemas para dormir. Agora os efeitos secundários graves: Reacções alérgicas graves (rash, urticária, coceira, dificuldade em respirar ou engolir; sensação de aperto no peito, inchaço da boca, face, lábios, garganta, ou língua, rouquidão incomum); confusão; febre, arrepios, ou dor de garganta; alterações mentais ou do humor (por exemplo, agressividade, agitação, ansiedade, depressão, sentimento exagerado de bem-estar, alucinações, irritabilidade); dores musculares ou articulares; grave ou persistente dor de cabeça; pensamentos ou acções suicidas; inchaço das mãos, tornozelos ou pés; sintomas de problemas cardíacos (por exemplo, dor no peito, batimentos cardíacos rápidos ou irregulares, falta de ar); sintomas de problemas renais (por exemplo, incapaz de passar urina, alterações na quantidade de urina é passado, sangue na urina, uma grande ganho de peso); sintomas de problemas hepáticos (por exemplo, urina escura, perda de apetite, fezes claras, dor de estômago, coloração amarela da pele ou olhos); hematomas ou hemorragias inesperadas; cansaço invulgar ou fraqueza. Esta não é uma lista completa de todos os efeitos secundários que podem ocorrer. Mas, no meu caso, no primeiro dia de uso senti a boca seca e uma leve dor de cabeça. Portanto, passei a beber 3 litros de água ao longo do dia e isso desapareceu. Lembre-se que alguns alimentos e suplementos interagem com o Stavigile. É preciso ter cautela o que come e/ou toma. Por exemplo: Stavigile e Café/Cafeína juntos é sinistro. O Modafinil aumenta o efeito da cafeína, assim os efeitos indesejáveis do café vem com força. Cautela é necessário. O mesmo acontece se estiver tomando um inibidor da monoamina oxidase (IMAO) junto com Stavigile. Tem que ficar ligado! Para controlar a ansiedade é só tomar Stavigile junto com 5-HTP e pronto. No "Manual de Psicofarmacologia Clinica" informa que este combo é eficaz com pessoas ansiosas ao extremo. Eu mesmo uso Stavigile junto com 5-HTP e acho fantástico. O Modafinil é considerado o "Rei do Despertar", ou seja, vai deixar a pessoa acordada, focada e bem concentrada. Lembre-se: O Stavigile não funciona com todo mundo. Comigo, funciona que é uma beleza. Já a Ritalina não funcionou comigo, tenho alergia ao Metilfenidato. Ou seja, para alguns funcionam bem e para outros não. Isso acontece. Abraço!!

Olá, tudo bem? Eu faço uso do Stavigile. Após acordar, 05h, em jejum, tomo 100 mg e vou ao banho. Logo, tenho meu café da manhã e vou trabalhar. Minha manhã fica esplêndida! Por volta das 11h, tomo um café expresso (sem açucar) para potencializar o efeito do modafinil. Na volta para casa, 14h, como algo e tomo: Huperzine A 0,05 mg; Vimpocetina 5 mg; ALCAR 500 mg; L-theanina 200 mg; 5-HTP 50 mg. Dose suficiente para me deixar focado nos estudos até às 00:00h. "Meu organismo responde perfeitamente com Stavigile. Infelizmente, modafinil não foi feito para todos. Algumas pessoas não sentiram qualquer efeito positivo. É claro, se funcionar pra você, tenho certeza que irá gostar".

Eu li desde o início e fui acompanhando cada comentário e experiência pessoal, achei incrível o interesse de vocês buscando uma melhora significativa em questão de aprendizado, memória, concentração e principalmente o bem estar mental. Parabéns!!

"Eu sei disso amigo, mas minhas dúvidas são sobre segurar a massa magra que consequentemente vai junto e sobre termogenico que sou leigo sobre esses" Sem uso de aes vai perder um pouco de massa magra, não tem como evitar isso, mas se consumir a quantidade certa de proteína e gordura vai conseguir evitar um pouco o catabolismo. Mas se vacilar, vai perder peso e ficar com aparência de músculo murcho. Sobre o termogênico, temos vários no mercado, eu prefiro café ou chá verde. "dinheiro ta curto e esses suplementos aqui no Brasil são bem caros." Suplementação foi feito pra atletas de grande peso, pra aqueles que não conseguem consumir tanta quantidade de proteínas e carboidratos nas refeições sólidas, você que pesa 76 kg não vejo porque se preocupar em adquirir suplementação...cai de cara nas refeições sólidas, verá bem mais resultados do que suplementação, faça o teste e depois diga aqui como foi.

Na minha opinião esta dieta ficou melhor!!! Mesmo assim, eu diminuiria o carboidrato chegando no máximo a 100g por dia e aumentaria um pouco mais gordura boa chegando a 1g por kg corporal. Aconselho que veja este assunto referente a 100g de carboidrato por dia. http://www.hipertrofia.org/blog/2012/06/11/queime-gordura-consumindo-apenas-100g-de-carboidratos-por-dia/?utm_campaign=Feed%3A%20hipertrofiaorg%20%28Hipertrofia%20Blog%29&utm_medium=feed&utm_source=feedburner Agora a respeito dos exercícios semanais estão ótimos! Boa sorte! "A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força"

Já que você falou de refrigerante...entre o refrigerante normal e o zero, prefira o normal, porque pra chegar aquele sabor doce que tem o refrigerante zero eles colocaram MUITAS coisas QUÍMICAS. Sem contar o PH do refrigerante que é 2.5. Isso quer dizer, o PH sanguíneo é de 7.35 - 7.45. Quanto maior o PH dos alimentos que ingerimos, mais alcalino o corpo fica e mais músculos cresce. Quanto menor o pH (refrigerante) dos alimentos que ingere mais ácido o corpo fica. Já sabe o que acontece com o corpo ácido, não sabe? Se não, significa catabolismo muscular, imunidade baixa, câncer, etc, "...mas antes de fazer esse tipo de afirmação sugiro q leia um pouco mais sobre o assunto." Acredito que isso serve pra você.

Aconselho PARAR IMEDIATAMENTE com esta dieta, acho um tremendo absurdo um cutting com 1200 kcals, isso é insano! Este tipo de dieta vai te trazer um resultado rápido, mas... Não subestime seu gasto energético! Um erro muito comum é ingerir muito menos calorias do que se gasta¸ ficando com um déficit energético considerável. Esta prática certamente resultará em perda de massa magra. É inteligente não realizar um déficit calórico maior do que 500 – 700 kcal por dia¸ o que irá resultar em uma redução máxima de gordura corporal em torno de 0¸8 – 1¸2 kg por semana.

Álcool no fds vai prejudicar toda sua semana de treino, não tem como fugir disso! Mas aí temos nossas escolhas, se você quiser crescer numa velocidade rápida corta o álcool, mas se quiser crescer lentamente beba 20 latas de cerveja. Agora, entre escolher 20 latas de refrigerantes e 20 latas de cervejas, prefira as cervejas. Porque o dano causado no organismo entre as duas opções são às mesmas.

Bom, ali se refere batata forno, mas você acabou de dizer que come batata frita. Então o que vai trazer a gordura trans a batatinha é o óleo que você irá fritar e não a batata em si. Caso você queira fritar a batata, experimente com óleo de coco, além de trazer benefícios, não contém gordura trans, você pode reusar o óleo de coco várias vezes, já o óleo comum que adquirimos no mercado não é aconselhável reusá-lo mais de uma vez.

Que ótimo está alcançando seu objetivo!!! Eu acredito que você está perdendo gordura corporal e irá conseguir seu resultado. O que me referia era perder mais gordura corporal por semana se alimentando mais. Não subestime seu gasto energético! Um erro muito comum é ingerir muito menos calorias do que se gasta¸ ficando com um déficit energético considerável. Esta prática certamente resultará em perda de massa magra. É inteligente não realizar um déficit calórico maior do que 500 – 700 kcal por dia¸ o que irá resultar em uma redução máxima de gordura corporal em torno de 0¸8 – 1¸2 kg por semana. Entretanto, você deve estar certo de realmente estar queimando gordura e não massa muscular, por isso sua ingestão de macronutrientes torna-se crítico. No processo de redução de gordura corporal a ingestão de proteína não deve ser reduzida. Com um consumo adequado ou aumentando de proteínas e gorduras saudáveis como ômega e gorduras monoinsaturadas, não há necessidade de grandes quantidades de carboidrato, isso porque nosso organismo tem a capacidade de converter proteínas e gorduras em carboidratos, ou seja, para redução de gordura corporal o primeiro passo é reduzir a quantidade de carboidratos e manter ou elevar o consumo de proteínas. Este método auxilia a manter baixos os níveis de insulina, ótima forma de potencializar a oxidação lipídica. Sugere-se aproximadamente três a quatro gramas de proteínas por quilograma de peso corporal, dois ou menos gramas de carboidrato e um grama de gordura. É importante ressaltar que estas dietas com baixo teor de carboidratos não devem ser realizadas por muito tempo, caso contrário reduzem seus níveis de leptina assim como o gasto energético durante o dia. Além disso, a fome aumentará substancialmente. Para que isto não ocorra é essencial realizar o DIA DO LIXO, a partir da quarta semana de dieta que lhe permite 2 refeições “livres” no final de semana, sem exageros. Boa sorte! "A força não vem de vencer. Suas lutas desenvolvem suas forças. Quando você atravessa dificuldades e decide não se render, isso é força"

Hummm não sei não hêin...está fazendo um hipocalórico com 893 kcals...Estou achando MUITO! Acredito entre 500 e 700 é o suficiente, mais do que isso vai catabolizar seus músculos.

Concordo com o GabrielCastro, Para que tirar a gema que é parte mais importante do ovo? A gema que é a responsável de manter seu organismo em perfeito funcionamento. Lembre-se: O ovo é o segundo alimento mais SAUDÁVEL do mundo, só perde pelo leite materno. Então pare com esta bobagem que o colesterol do ovo faz mal, etc,etc,etc....isto é BESTEIRA!!! O colesteral do ovo não afeta o nosso organismo, pelo contrário, a gordura que contém na gema faz bem para o coração, é gordura do bem, e o nosso organismo precisa desta gordura, porque o nosso organismo não produz este tipo de gordura, capiche!? Bom, não vou ficar falando tudo de benéfico que o ovo traz, eu ficaria horas escrevendo, pesquise na internet. Mas saiba que o ovo COZIDO (sem sal e sem óleo) faz MUITO bem pra saúde e NÃO o ovo frito, beleza!? O que traz danos pra saúde é o óleo que você frita o ovo e não o ovo em si!!! Só pra ter uma idéia eu como 8 ovos COZIDO (sem sal) com azeite de oliva por dia e nunca me senti tão bem em toda minha vida! Aconselho, come quantos ovos cozidos desejar, depois posta aqui como se sente! Paz e Saúde! "Musculaçăo năo é verăo... Musculaçăo năo é praia... Musculaçăo năo é carnaval... Musculaçăo é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE."

Se formos comparar com o hipercalórico NutriMassa 15000 da IntegralMédica, fica o seguinte: NutriMassa 15000 PORÇÃO - 2 MEDIDAS DOSADORAS (120G) Calorias: 457kcal Carboidratos: 98g Proteinas: 13g Gorduras: 1g Nosso Hipercalórico Caseiro PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g Podemos notar que o dois são quase semelhantes, mas o nosso ganha disparado em quantidade de proteínas e calorias, sem contar que o carboidrato são completamente diferentes, enquanto o nosso é de baixo IG o outro é Alto IG, sendo assim ficando em vantagem competitiva. Até em questão de quantidade por pote o nosso ganha, porque enquanto o nosso rende 4 kg, o outro 3 kg. Agora se perguntar sobre quantidade de gordura o nosso ganha também, porque é gordura do bem e para Hipertrofia nosso organismo precisa desse tipo de gordura. Os dois estão entorno de 70 reais. Leandro, vlw por postar este Hipercalórico Caseiro. Para mim está aprovado! "Musculaçăo năo é verăo... Musculaçăo năo é praia... Musculaçăo năo é carnaval... Musculaçăo é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE."