lukmaromba

de 500 em 500g voce vai ganhando maninho , continue com essa dedicação aeee acompanhando =D

opa voltando ao topico amanha talvez irei fazer valeu pela dica ae cara!

Morreu?

e ai como foi o ultimo treino de pernas relata ai xD

entao durante o uso a dieta tava certinha e apos tmb, so agora nas ferias dei uma relaxada mesmo , mais hj to voltando com tudo =D

opa beleza!! nao esqueçe das medidas hein

sera que tem como eu por tudo em uma bacia e fazer 1 só tipo um bolinho mesmo? verifiquei aqui em casa e as forminhas sao de aço ai nao rola por no microondas, ai se puder deixar tipo bolinho tenho bacinha maiorzinha xD

tava inchadao mesmo hoje em =P

gostei! amanha mesmo irei fazer , mas tipo a forma de pao de queijo daqui é tipo um metal/aço n sei bem como dizer sera que n rola problema com o microondas igual com pratos de inox?

bom topico , e putz acho que sou mesomorfo purinho :king_right:

o pote me disse lol aonde tu leu que eu disse que nao presta tiozao? achou o que do no-explode ? to com um aqui tomei 2 vezes ja to pensando em fazer relato

esse teu 1mr e sem 1,3 dyme se eh lhocooo

:king_right:

opa , ira começar o m-drol agora? estarei acompanhando

bom vou fazer um relato meu, ja usei ele hehe... nos 3 primeiros dias fome insana, e sono mais insano ainda (cheguei a dormir sentado no trabalho LOL) com o passar dos dias (apos os 3) o sono vai diminuindo e tal a fome tambem tem um aumento muito grande voce toma ele e o apetite abre que minha nossa.. com duas caixinhas eu ganhei 4kgs mais tipo forao 4kgs de peso fantasma digamos porque em massa muscular eu nao senti aumento significativo.. e o colateral achei foda as espinhas que deram foram bastantes mesmo.. bom eu ate recomendo pra as pessoas que tao naquela neura "ai eu como, treino, descanso bem e nao ganho peso" porque ai o peso vai aumentando rapidamente e te da uma motivaçãozinha pra treinar hehe bom agora faz tempo que parei de tomar e perdi 2kgs dos 4 que ganhei.. bom é isso ai so nao vao na esperanca que vai dar massa magra e tal porque é meio que mito.. abraço galera bons treinos