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Pessoal, tenho mais uma dúvida: Antes de comprar Whey e Dextrose, tomei um potão (3kg) do Hipercalórico Mass 3200 Probiótica e não ganhei nem 1 grama sequer. Sei que existem muitos fatores que envolvem o ganho de peso, mas estava me exercitando bem e me alimentando bem também. Como comprei o Whey Optiimum (2,3kg), acredito que teria mais resultados tomando o whey em 2 períodos do dia (pos treino + algum outro período) do que se tomasse antes Hipercalórico e depois do treino o Whey. Dado que saio do treino às 10h da manhã e logo depois tomo Whey + Dextrose: A- Qual o outro momento ideal pra tomar uma segunda ou até terceira dose de Whey Protein? B- Mesmo não sendo depois do treino devo misturar Whey + Dextrose? Ou, já que não é no pós treino devo misturar o Whey com leite? C- Para ganho muscular é melhor Hiper Probiótica + Whey Optimum ou Whey + Whey? Obrigado aos mais experientes.

Galera, preciso que me tirem uma dúvida. Comprei o potão (2,3kg) de Whey Optimum e Dextrose. To mandando os dois juntos no pós treino. Usei uma balança não muito precisa para medir as quantidades dos suplementos. Eis as dúvidas: 1) O scoop que vem no whey Optimum possui uma marcação pouco acima da metade. Devo tomar o scoop cheio ou só até essa marcação para ingerir os 30g? 2) Como foi falado aqui no fórum, a Dextrose pesa mais que o whey. Para conseguir os 60g de dextrose, devo utilizar o 1 scoop (optimum) transbordando, ou 1 scoop e meio? Estou perguntando porque não possuo uma balança confiável e nunca vi ninguém falando como mede dextrose que vem em saco. PS: No scoop optimum, no fundo há a marcação 70cc. Valeu.

Pessoal, estou com 2 dúvidas e, como procurei bastante sobre o assunte e não encontrei uma resposta definitiva, vim aqui fazer uso da experiência da galera do fórum. 1) Li no site Hipertrofia blog que, se a pessoa só se suplementa com hipercalóricos, deve tomar [b]3 vezes ao dia[/b]: ao acordar, 1h antes do treino, e logo após o treino. A questão é que meu treino acaba às 22:00h. E aí, como eu devo proceder? [color="#000080"]Tomo o hiper ao chegar da academia e depois de 40min ainda faço um refeição sólida, considerando que vou dormir umas 00:30? [/color]Se eu não tomar o hipercalórico no pós treino, eu devo fazer apenas a refeição sólida mesmo? 2) Essa segunda é uma curiosidade que ainda não achei resposta: [b]Malto, Maltodextrina e Dextrose[/b] são realmente 3 substâncias diferentes? Para seu uso junto com Whey Protein, usar qualquer uma das 3 tem o mesmo resultado? Quais são as diferenças? Respondam aí galera...

Pessoal, quem puder me tire uma dúvida: Para uma pessoa que deseja hipertrofia mas é muito magro (1,80m e 65kg) o que é melhor: [color="#FF0000"]Hipercalório[/color] ou [color="#0000FF"]Whey Protein + Mato[/color]? Fui a uma nutricionista e ela me preparou uma dieta, e depois de insistir para que me recomendasse um suplemento, ela me sugeriu Maltodextrina antes do treino e Whey Protein depois do treino. Como vinha acompanhando o fórum, não comprei nada e aguardei mais um pouco. Na segunda consulta, perguntei pra ela se não seria melhor pra mim um Hipercalórico já que sou magro. E ela disse: Isso mesmo! É verdade! Tome o hipercalórico! Fiquei com a sensação que ela não entende muito de suplementação. Comprei o Hipercalórico 3200 da Probiótica, só que ele diz que cada porção são 9 colheres do produto. E deve ser tomado 5 porções por dia. Desse jeito eu morro. A tal nutricionista disse para começar com apenas uma porção por dia, dividida em 2 momentos. O ideal seria no café da manhã e outra antes de treinar? Comenta aí Bronco!