Boa nooite pessoal
Acabei encontrando esse site por meio de encontrar um jeito mais fácil de conseguir um corpo mais adequado!
Realmente estou procurando melhorar cada vez mais, na academia onde faço
Os instrutores vê você fazendo errado mais não te ajuda, simplesmente agradecem por você estar pagando
Tem pessoas que fazem academia a 3 anos e esta na mesma por fazer treino errado e não ter diferença
Algumas mulheres acabem desistindo, pois é bem mais difícil ganharmos massa, então acabam parando