thiago turgo

Lembrando que a vacina serve apenas para "prevenir", mas não quer dizer que a pessoa não vai pegar a H1N1.

Refrigerante tbm causa isso.

Bom, sendo assim vou te ajudar, sugestão de treino: supino reto supino inclinado crucifixo reto pullover com haltere No pullover fique transversalmente sobre o banco, a cintura mais baixa que o peito. Ja no supino faça 1 semana com barra e na outra use halteres.

4 semanas com 50mg de hemo por dia seria melhor.

Para você conseguir uma boa hipertrofia do peitoral depende de vários fatores não e só o treino em si, analize outros fatores sem ser o treino, como dieta horas de sono divisão de treino etc.

Pelo peso altura medidas da pra ver que o cara não aprendeu a se alimentar direito.

ABC1x ou ABCD, ja que os seus instrutores são ruins pesquise muito sobre treino e alimentação aqui no forum.

Esta blz, pode fazer.

Pulsos: Sempre treine eles, de preferência junto com bíceps, exercícios que recomendo: http://muscul.az.free.fr/pt/ub03.htm http://muscul.az.free.fr/pt/ub04.htm Lombar: Levantamento terra e agachamento livre vai reforçar a sua lombar em pouco tempo, nem se preocupe.

Não tem problema se estava volumoso, afinal vai ter muito tempo pra descansar.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A velocidade de execução eu sempre fiz normal e sempre tive ótimos ganhos, uma vez eu fiz esse negócio de execução lenta e também tive bons ganhos!

Dependendo da dieta ate que ganharia alguma coisa mas não espere muito, se for pra mandar algum AE sem testo Stanozolol e a melhor escolha na minha opinião. Meu sonho e fazer um ciclo de Dura + Oxan mas falta verba. rsrs

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/

Os melhores pra mim: repulsão entre dois bancos testa com barra w supino fechado barra w frances com haltere frances com barra w

Comigo acontece justamente o oposto, quanto tomo albumina e difícil acontecer flatulência, mas quando como ovos cozidos a historia e outra! rsrs

Ta bacana.....o problema foi a remada alta no dia de costa, pois ela usa ombro tbm, mas como vc vai ter muito tempo de descanso não tera problemas. O bom seria fazer rosca direta com barra reta e deixa a W no scott mesmo.

Discordo.

Perfeito, reto/inclinado/declinado/crucifixo, e um bom treino.

Siga a recomendação do seu médico, e melhor.

Tem que ver também que alguns exercícios usam Sinergistas diferentes, como o pullover no cross, ele trabalha costa mas usa o triceps como Sinergista, pullover com barra trabalha costa e serratil mas usa o triceps como Sinergista, a remada alta com barra trabalha ombro mas usa o biceps como Sinergista, então cuidado quando for mantar um treino, principalmente que faz ABC2x.

E verdade, ABC2x ou AB2x e bom pra cutting, a pessoa seca bem mais rápido...