thiago turgo

Oxe! kkkkkkkkkkkkkkk

Demora não, na segunda semana a pessoa ja sente uma certa diferença no corpo.

[quote name='Bad Girl' date='08 dezembro 2009 - 09:05 ' timestamp='1260270302' post='211342'] Aff, estou Ferrada... o certo seria andar rápido então?!!!! [/quote] Se correr você vai usar a massa magra como fonte de energia e ainda por cima pode ter hipoglicemia ou desmaiar no meio da rua ou aonde esteja fazendo o aeróbico em jejum, a intensidade deve moderada/baixa, tem tudo isso que falei(escrevi) no texto. Abraço

Legal o treino deles, mas não entendi aquele exercício de pulley ali!

Eu aumentaria a quantidade de ovos na ceia ou colocaria albumina, não precisa tirar a gema pois a gordura da gema e uma gordura boa.

Você acha que 3 ovos e muita proteína!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk falar serio...

Em um relacionamento corpo e o que menos importa, mas tem um limite também rsrs.

E o pior que isso tem fundamento, quando em malho biceps com a barra w quase nem sinto o musculo(biceps), mas quando eu malho com a barra reta sinto bastante, porem sempre tive melhores resultados com a barra w pra biceps apesar de não sentir o musculo trabalhando!

Esta tudo em ordem, o unico problema e que ta faltando proteína nessa dieta, so 3 ovos por refeição!? Aumenta isso ai mano. E quanto a vitamina C, o Iceman ja disse tudo.

Não vi nada de anormal ai.

Karate

A gordura não vira massa muscular.

Injetável.

[quote name='Caioo!' date='03 dezembro 2009 - 07:04 ' timestamp='1259874295' post='209601'] Sim, cara, mas e quanto a ser melhor? O porquê disso? [/quote] Você pode usar manipulada ou tomar cafe mesmo, eu prefiro cafe pois e mais barato que manipular e tive melhores resultados, quando tomei manipulada parecia que não tinha tomado nada!

Volumoso demais, o que vai contar não e a quantidade de exercícios, e sim a intensidade, não precisa dessa quantidade de exercícios para ter um peitoral bonito.

hauhauhauhauhauhaahuahuaha

[quote name='bruno.jacutinga' date='01 dezembro 2009 - 02:00 ' timestamp='1259683237' post='208111'] se voce correr pelo que eu entendi seu corpo vai catabolizar e voce pode até passa mal... o certo é caminhar de moderado a alto. [/quote] O certo é caminhar de moderado a [b]baixo[/b].

Muitas pessoas criticam o Gregg Valentino, mas quero ver se algumas delas consegui chegar onde ele chegou limpo.

A pessoa que toma ADE ja perdeu o senso do ridículo.

Fiquei impressionado ate onde ele conseguiu chegar limpo, é serio.

E verdade..... Quando a pessoa faz terra da para aproveitar e fazer encolhimento.

Esse tópico me fez lembrar do irmão de um amigo meu, o cara malha não faz 5 meses(treino AB)e esta com uns 38 ou 40 de braço, o que da raiva e que eu treino ja faz quase 2 anos pra estar com 40 de braço(quase 41), me dedico, como de 3 em 3 horas, pesquiso e muito, e ja o cara come so 3 vezes ao dia e mesmo assim muitas vezes errado e enche o rabo de cachaça todos os finais de semana, fica umas 2 horas na academia e mesmo assim so olhando a mulherada,quase nem pega peso livre e consegue um resultado desse, fico irado com isso!

Deve ta errando em alguma coisa, reveja a sua dieta e seu treino, não tenha medo de testar novas dietas ou de mudar o seu treino, lembre-se: O medo nos impede de vencer.

Porque a mãe dela disse que ela usava e ela disse a mãe dela os nomes das drogas e tudo mais, ate a voz dela mudou, segundo a mãe dela a voz dela parecia voz de homem.(colateral dos esteróides em mulheres)

Caraca!!