JeronimoGarcia

Só queria saber, se 5 meses de treino pesado, é o suficiente pra PARARde crescer em altura, ou se eu manerar, vou continuar crescendo (altura) normal? Se voce nao gostou do topico, volte a pagina de topicos, que tem varios que possam lhe interessar. Aqui é pra tirar duvidas, e se voce nao achou algo aqui, simplesmente saia... Cada um tem o seu direito que perguntar

hum respostas trolls nao ajudam em nada, e eles aidna perdem temo

mparizotto Muito obrigado amigo, diferente dos trolls, voce é um cara que pode ajudar... só gostaria de saber, se eu manerar de agora em diante, e aumentar gradativamente, aidna tenho volta? Muito obrigado amigo, diferente dos trolls, voce é um cara que pode ajudar... só gostaria de saber, se eu manerar de agora em diante, e aumentar gradativamente, aidna tenho volta?

Uai... tipo eu geralmente n fico só malhando, cunverso , as vezes jogo bola sei la... só sei que nos ultimos 2/3 meses venho pegando meio pesado... sera q tem volta? tipo, fiz 3 meses pesado (esse tempo an academia n é só malhando e claro) ... será q n cresce mais n?

Mas tipo, nunca mais vou crescer?? tem aquele teste la que os medicos fazem, q preve quanto a pessoa vai medir (na fase adulta +/-), e eu era pra ficar com 1,80 ou 1.85.. serio q nem vou crescer mais?? nem um pouco? (e se manerar?) Mas tipo, se eu manerar de agora em diante sera q volto ao normal? (obs: as vezes malho muito, pq tem dia que tenho perna(tudo), biceps e ombros e abdominal juntos)

Olá amigos, tenho 15 nos de idade (comecei com 14), e faço musculaçao há 5 meses. No começo eu malhava muito pesado (agora manerei um pouco).Malho 5/6 vezes na semana, por 1:30 / 2h, (mastem dia que esculaxo, faço mais), e andei lendo, que fala que musculaçao na adolescencia faz parar de crescer. Eu tenho 1,76m de altura, e 72 kilos. Queria muito saber se musculaçao (meio pesada) faz parar de crescer?!?!?!

Olá gostaria de saber se musculaçao na adolescencia afeta o crescimento... tenho 15 anos e faço a 5 meses (comecei com 14) será que tem problemas?quais?

Mas mesmo 4 claras de ovo nao é muita proteína? e sobre o feijao dar força... dá mesmo (devido ao ferro) ou é só história?

Olá amigo, já fui gordo sim, e foi esse ano... em fevereiro eu tinha 93 kg, e hoje tenho 71 (fora de massa muscular). Bom a melhor receita é a insanidade. Eu perdi uns 20 kilos em 3 meses (eu axo) só mcom força de vontade. A vida exige sacrificios, e esses sacrificios te traram boas coisas.No seu caso, o seu sacrificio de emagrecer e levar a dieta num grau de insanidade, lhe trara bons resultados. exemplo: um carinha sacrificou um animal qualquer em troca de dinheiro, mas pelo fato de ser qualquer uma, ele ganhou pouco.Outro sacrificou o seu melhor, e obteve bons resultados... resumindo, se voce fica com 20 paginas do google sobre dietas, etc, saiba que a melhor forma de emagrecer é a força de vontade. Se eu fosse te indicar uma dieta, de uma olhada na dieta das proteínas: para gordos sedentarios (com todo respeito), ela é a dieta mais insana de se fazer, pois voce deixara de comer tudo de açuçar... nem cafe direito voce vai tomar mano, mas devido a esse sacrificio, os resultados serao bons.

Olá, sou iniciante em academia: 15 anos, 5 meses de treino, altura 1,77 e 71.5 kg (contando com massa muscular) Bom gostaria de saber uma tipica pergunta: Feijao da força? sim quero saber se feijao da força (nao como suplementos claro). Também queria saber se feijao engrossa a pele.. o que seria engrossar a pele? E para quem sabe do assunto gostaria de saber se: 4 claras de ovo (cozidas no microondas) 2 presuntos, 2 mussarelas, 1 copo de leite (com 1 colher de toddy) e umas 200 gramas de feijao, + comprimido de acidos graxos, e 1 de calcio + um pouco de salada de frutas após o treinamento (de 1:20 a 2 horas, com 2 ou 3 grupos musculares), é bom pra quem quer ganhar massa muscular, sem exagerar a ponto de afetar o cresimento?