nekrolog

Deve ter pra 1.92~1.95 hauehuehuaeh

Não estou conseguindo postar mais fotos

Bom, até agora nao vi nenhum tópico com imagens de um dos mitos dos anos 90, entao vamos lá. Nome: Nasser El Sonbaty Nascimentos: 15/10/1965 País: Alemanha Altura: 1,80 M Peso em off-season: 140,5 – 150 kg Peso em pré-contest: 122,5 – 127 kg Curiosidades: Nasser é conhecido por posar para fotos usando óculos, e por falar diversos idiomas, bem como por pesar mais de 136 kg fora de competição e ainda assim conseguir exibir toda a musculatura abdominal. Nasser é formado em História, Ciências Políticas e Sociologia(mesmas formações que eu hahaha).

Suplementação é apenas um completemento, como você é iniciante,em meu ponto de vista, não vejo necessidade de suplementar agora, somente uma boa alimentação irá dá conta do recado.

Escrevi errado os braços cairam para 37.5. Pois é Rodrigo voltei a treinar já estou me alimentando corretamente mas os treinos estão bem aquém.

Eu comecei a treinar com 21 e sou anão , enton.... Estatura é mais questão genética que outras coisas.

E ai pessoal! Bom, meu tópico é um misto de desabafo com pedidos de dicas, então, vamos lá. Bom, a três semanas atrás contrai dengue- pela segunda vez- passei os três primeiros dias sentido fraqueza e fui 2 vezes ao hospital com isso tomei 6 litros de soro, isso mesmo 6 litros, daí após o quarto dia tive início de sangramentos voltei ao hospital e os médicos me internaram, nesse tempo passei um pouco mal, muito mal-estar, enjoo e diarreia. Após quatro dias internado recebi alta e fui para casa ainda baleado. Resolvi ficar uma semana em casa descansando, nao tinha a minima condição de treinar, após essa semana de descanso voltei aos treinos porém com pouquíssima intensidade. Resumo da ópera. Perdi um volume absurdo. Foram-se embora 5.5kg, caí de 70kg para 64.5kg; braços caíram de 40,5 cm para 36.5cm e pernas de mais ou menos 60 para 55cm. Com isso agora estou em dúvida. Volto com um treino mais frequente, tipo ABC ou um ABCD deixando mais tempo de descanso ao corpo? Ps. 1,68 de altura.

Realmente o Wolf é foda, olha a evolução de 2005 para hoje. Uma das maiores injustiças do BB foi ele não levar o AC desse ano.

Dennis

Nome: Dennis Wolf Peso: 138kg Altura:1,80cm Nascimento: 30/10/1978 ContestPlace 2012 IFBB Arnold Classic 2nd 2011 IFBB Sheru Classic Asian Grand Prix Pro Bodybuilding & Figure 5th 2011 IFBB Olympia 5th 2011 IFBB Australian Pro Grand Prix XI 1st 2011 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International 2nd 2011 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International 1st 2011 IFBB Flex Pro Show 4th 2010 IFBB Olympia 5th 2010 IFBB New York Pro Bodybuilding & Bikini Championships 3rd 2010 NPC Pittsburgh NP 2010 NPC Top Form Classic 1st 2009 IFBB Olympia 16th 2009 NPC Pittsburgh Bodybuilding Fitness & Figure NP 2008 IFBB Olympia 4th 2008 NPC Lehigh Valley Bodybuilding & Figure Contest NP Dennis em 2004/2005 Evolução Europa Super Show 2006 AC 2012 LIKE A BOSS 02/06/2012

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Altura:1.68 Peso:70kg BF:14 Um ano e seis meses de treino. Peito: 103cm Ombros:125cm Pernas:59cm Biceps: 40cm

Ah não esse off do Lesukov está monstruoso 121kg e 24 anos na cara!

Eu ainda creio que o Jay irá compertir esse ano, nao duvido nada e ainda aposto que se ele competir ele pega um top 3.

Pelo jeito o Jay aproveitou o periodo de recuperação para dá um up nas pernas, muito boas por sinal. Foto postada hoje no facebook dele 23/03/2012 https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/536313_10151413679340276_14917350275_23211077_394853225_n.jpg

A algumas semanas atrás tive uma infecção intestinal e perdi bastante volume, mas mesmo assim irei postar minha evolução Até com cara de mais velho eu fiquei nesse tempo ahewuaheuehuh ANTES - 49~50kg 1 ano e 6 meses DEPOIS - 70kg